matematik61 senin mortin var mı?? Bu hafta biz morti olalım mı??
Kuzum ilk defa böyle oluyorum ilk defa persembe sabitim.saliya kadar sabit kaldigim olmuştu. Çarşamba persmbe gitmisti.simdi detoks da yapamiyorum.dunku menum guzeldi spor da yapmistim ama sabah yine sabittim.tartimi bozuldu diye kontrol bile ettim ama yok gitmiyor. .
hippotalamus
Sevinirim :))Morti olabilürük :)
Afiyet olsun ben beğendim gofrete rağmenKızlar misafirim vardı ancak yazıyorum
Sabah 10.00
Aç karna 2 bardak su 2 gün kurusu
Pastırmalı Menemen
Peynir
Çiğ köfte lavaşı 1 tane
Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 kare gofret
Akşam 19.00
El kadar haşlam et
3 yk mercimekli bulgur pilavı
Yarım çiğ köfte lavaşı
Ara 20.30
1 yeşil elma
1 küçük muz
Su 2.5 daha içiyorum
Misafir olunca yedim acıktım ekstra birşey de yapamadım
Olsun o kadar hamilesin bir iki Gofretten bir şey olmaz. Aslında Canın aburcubur istiyorsa hep acaba kalori hesabı yaparak abur cubur da mı yesen hem kilo kontrolü de yapmış olursunMisafir olunca yedim acıktım ekstra birşey de yapamadım
Canım neler istiyo ama yemiyorum kuzum ya sonrasını düşününce yiyemiyorum
Işte ditorum ya kalori mi saysan istediklerini de yemiş olursun. Günlük ihtiyacın 2000 ise mesela ona göre. Bir simit mi canın çekti 400 kcal atıyorum kurabiye mi çekti 80 kcal gibi
Evet günlük almam gerekeen 2000 kcal canım
Işte ona göre her şeyden yesen azar azar aslında almazsın kilo diye düşünüyorum
Kalorilerine bakmam lazım dimi
Aynen ama en azından bu kadar strese girmezsin yemiyorum diye
Bu arada ben de korumada kalori sayimi yapmayi düşünüyorum.
Yaaaa okurken ben yoruldum kusura bakma ama insanlar çok düşüncesiz bu ne canım bu kadar gelmek mi olur ya
Menü bol Aralı ve çok güzel
Tavsiye ederim ben hayatım boyunca yaptığım her diyette kalori saydım ve başarılı oldu diyetlerim sonradan bırakmasam iyiydi
2 Mart en çok ben kilo verdim yarışması 