• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Günaydın
dünkü menüm sabah bir dilim çavdar ekmeği bir dilim peynir 6 zeytin domates salatalık
ara elma
öğlen 3 köfte domates salatalık turşu bir dilim ekmek
ara bir bardak süt bir avuç kuru üzüm
akşam yarım kase çorba (midem bulanıyordu yiyemedim)bir kase salata

2,5 litre su
45 dk leslie (3Mil)
30 squat 40 mekik
 
1 gün icin iyi geldi gercekten
Maşallah kuzum haftaya daha da fazla eksilir 59lar gelir bakarsın
Günaydın
dünkü menüm sabah bir dilim çavdar ekmeği bir dilim peynir 6 zeytin domates salatalık
ara elma
öğlen 3 köfte domates salatalık turşu bir dilim ekmek
ara bir bardak süt bir avuç kuru üzüm
akşam yarım kase çorba (midem bulanıyordu yiyemedim)bir kase salata

2,5 litre su
45 dk leslie (3Mil)
30 squat 40 mekik
Menü de spor da süper canım afiyet olsunn
veeee kilom
pazartesi :71.9
bugün:70.00 :halay::halay:
Harikasınnnnnn gelsin 60larrrr yehuuuuuu
 
20180302_065107_resized.jpg
 
Back