- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Canım Yen’i
Gördüm mesajı ne yapıyorsun bakalım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Iyiyim.minmosum çay içiyorum öyle bomboş çay
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Olsun kuruyemiş yese idin bir parça yanındaIyiyim.minmosum çay içiyorum öyle bomboş çay
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay ben hiç gitmek istemiyorum sinir bozucu yiyememekBizde açık büfe kahvaltıya gittik.. bence süper atlattım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ya bizim de istanbulda gittigimiz bi mekan vardi.esim eskisehire gelmeden gidelim dedi.yok dedim o kadar para verip bisey yemeden kalkamam sofradan
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Ne yedin de bakalımBizde açık büfe kahvaltıya gittik.. bence süper atlattım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
İstanbul da çok güzel mekanlar var hidiv Kasrı süper meselaYa bizim de istanbulda gittigimiz bi mekan vardi.esim eskisehire gelmeden gidelim dedi.yok dedim o kadar para verip bisey yemeden kalkamam sofradan
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Gelince gidek mi beraber
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Akşam yazıcamNe yedin de bakalım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Biz de oba cafeye giderdik.sabah 10da gidip 3te kalkardik
dönem arasi bi haftasonu istanbula gitmeye niyetimiz var inşallah o zaman gidicem.hedef kiloya da ulasmis olurum diye dusunuyorum :)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Hippom dehşet bi mekan gözün doymuyorGelince gidek mi beraber
çıldırtıcı yani gidelim niye olmasın :)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Nerde oba cafe :)Biz de oba cafeye giderdik.sabah 10da gidip 3te kalkardik
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Baltalimaninda canım :)
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm hidiv kasrına gittim de iftara :)) bide orda tema diye bi yer var orası da süper .. fsm dibinde :))Hippom dehşet bi mekan gözün doymuyor
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Menümü veriyorum
Sabah 2 k kayısı türk kahvesi
Kahv 12.00: 2 yum omlet
Yarim kk peynir 5 zeytin
1 çay bardağı süt
Bol yesillik ve 1 dilim tam t ekmek
Ara türk.kahvesi
Aksam 17.30: 6 yemek.kasigi taze fasulye
Bir bardaktan az fazla ayran
Ve bol salata
Ara : hurma 2 ceviz ve türk kahvesi
Bitki çayı ve 2.5 litre su
Spor yarim saat yürüyüş 1 dk plank
Sabah 2 k kayısı türk kahvesi
Kahv 12.00: 2 yum omlet
Yarim kk peynir 5 zeytin
1 çay bardağı süt
Bol yesillik ve 1 dilim tam t ekmek
Ara türk.kahvesi
Aksam 17.30: 6 yemek.kasigi taze fasulye
Bir bardaktan az fazla ayran
Ve bol salata
Ara : hurma 2 ceviz ve türk kahvesi
Bitki çayı ve 2.5 litre su
Spor yarim saat yürüyüş 1 dk plank
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
120 dakika yürüyüş
50 jumping jack
30 mekik
Sabah 11.30
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
2 biber
1 kibrit kutusu peynir
1 çay bardağı karışık kuruyemiş
6 zeytin
Çay
Akşam 18.15
3 yk mercimekli bulgur pilavı
3 yk ıspanak
3 yk yoğurt
Alınan 744 kcal
Yakılan 400 küsür kcal
120 dakika yürüyüş
50 jumping jack
30 mekik
Sabah 11.30
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
2 biber
1 kibrit kutusu peynir
1 çay bardağı karışık kuruyemiş
6 zeytin
Çay
Akşam 18.15
3 yk mercimekli bulgur pilavı
3 yk ıspanak
3 yk yoğurt
Alınan 744 kcal
Yakılan 400 küsür kcal
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Çok güzel menü afiyet olsun
