- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Evet 80 kiloyken :)) ben 102 iken hedefim 80di.. 80 olunca yetmedi tabi dedim 75 olim :)) sonra dedim 70 olim ölee :)) şimdi de 64 olim diyorum bakalım :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Selam guzeller cumartesi kasveti burayi da basmis nerdesiniz yahu geldim Menümü vereyim bende
Sabah elma sirkeli su
11 kahvaltı
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Bir kaşık çökelek bir kaşık yağ
Bir domates
Bir salatalık roka şekersiz çay
Ara bir mandalina 3 gibi
Akşam 6.30
Uç kaşık barbunya yemeği
Bir kemiksiz tavuk budu yağsız pişirilmiş
Bir köfte bol salata
Su 2 buçuk litre
Spor 1 saat yuruyus
Sabah elma sirkeli su
11 kahvaltı
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Bir kaşık çökelek bir kaşık yağ
Bir domates
Bir salatalık roka şekersiz çay
Ara bir mandalina 3 gibi
Akşam 6.30
Uç kaşık barbunya yemeği
Bir kemiksiz tavuk budu yağsız pişirilmiş
Bir köfte bol salata
Su 2 buçuk litre
Spor 1 saat yuruyus
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Merhaba canlar.sabahtan beri temizlik yapiyodum mahvoldum yaa oglumun yaninda uyuyakalmisim.menumu vereyim de yatayim.
Sabah 09.30
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 12.00
5 cig badem
Oglen 13.30
Tost
Ara 17.30
1 elma
Aksam 19.00
5 izgara kofte
1 koz biber
Saat 8 bucuk gibi bi salatalik yedim simdi yesil cay iciyorum.
Suyu bilmiyorum spor yok
Sabah 09.30
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 12.00
5 cig badem
Oglen 13.30
Tost
Ara 17.30
1 elma
Aksam 19.00
5 izgara kofte
1 koz biber
Saat 8 bucuk gibi bi salatalik yedim simdi yesil cay iciyorum.
Suyu bilmiyorum spor yok
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Sen bu azimle 60 hile olursun valla maşallah
Menü çiçek gibi afiyet olsun
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
64 olim yeter.. 60 ile iskelet olurum :))
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Afiyet olsun cnm..
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
gerçi senin boy dalyan gibi maşallah :)
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Teşekkürler
Sen şimdi 4.takımı tamamen bıraktın dimi?? Ne zmn gidiceksin yurt dışına?? Bide hangi ülke
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkürler
Sen şimdi 4.takımı tamamen bıraktın dimi?? Ne zmn gidiceksin yurt dışına?? Bide hangi ülke
Yok tamamen bırakmadım yardımcı olurum yine millete yorum vs yaparım bir süre. Perşembe günü gidiyorum sabahtan üsküp giriş tüm Balkan ülkelerini gezip döneceğim inşallah :)
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Hadi hayırlı yolculuklar ♡♡♡
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkür ederim canım benim daha birkaç gün buralardayım :)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
İyi yaptın cnm :))
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Menü vereyim kizlar
Sabah 12.00
1 bardak sut
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.00
1 elma
Aksam 18.00
3 yk guvec(patateslerini de yemek zorunda kaldim.hatta kv eti yedi patatesi birakti demesin diye tabagin yarisini yedim
)
Salata
Saat 20.30
Yesil cay
Suyu olcemedim
Sabah 12.00
1 bardak sut
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.00
1 elma
Aksam 18.00
3 yk guvec(patateslerini de yemek zorunda kaldim.hatta kv eti yedi patatesi birakti demesin diye tabagin yarisini yedim
)Salata
Saat 20.30
Yesil cay
Suyu olcemedim
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
GünaydınGünaydın tatlislarrr
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Dunku menümü vereyim bende
Sabah önce elma sirkeli su 20 dakika sonra zencefil kürü saat 10.30 gibi
11.30 gibi kahvaltı
Bir pişmiş yumurta
Iki kk peynir
Domates
Salatalık
1 kayısı iki kuru üzüm
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
3 gibi kuru yemiş fındık badem şam fıstığı yaklaşık 2 avuç kapalı ama
6.30
Bir porsiyon köfte
Bolca salata
Ayran
Su 2. 5 litre
Spor 1.5 saat yuruyus
Sabah önce elma sirkeli su 20 dakika sonra zencefil kürü saat 10.30 gibi
11.30 gibi kahvaltı
Bir pişmiş yumurta
Iki kk peynir
Domates
Salatalık
1 kayısı iki kuru üzüm
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
3 gibi kuru yemiş fındık badem şam fıstığı yaklaşık 2 avuç kapalı ama
6.30
Bir porsiyon köfte
Bolca salata
Ayran
Su 2. 5 litre
Spor 1.5 saat yuruyus
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Nasilsin kız bernoşGünaydın
