- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Allah kolaylik versin canm ins ennkisa surede atlatirsiniz bu donemi♡♡♡♡
Allah kolaylik versin canm ins ennkisa surede atlatirsiniz bu donemi♡♡♡♡Kızlarr merhaba, 3 gecedir toplamda 5 saatlik uykuyla geçiyor geceler bi biri uyanıyor bi biri, ilk aylarında by kadar uykusuz kalmıştım gündüz devamlı biri kucağımda koala gibi kusuruma bakmayın nolur okadar yorgunum ki, bir dönem atlatıyoruz ama bakalım inşallah çabuk geçer sizleri seviyorum
Cabuk gecer inşallah canım. Biz de seni seviyoruzKızlarr merhaba, 3 gecedir toplamda 5 saatlik uykuyla geçiyor geceler bi biri uyanıyor bi biri, ilk aylarında by kadar uykusuz kalmıştım gündüz devamlı biri kucağımda koala gibi kusuruma bakmayın nolur okadar yorgunum ki, bir dönem atlatıyoruz ama bakalım inşallah çabuk geçer sizleri seviyorum
Allah kolaylik versin canm ins ennkisa surede atlatirsiniz bu donemi♡♡♡♡
Cabuk gecer inşallah canım. Biz de seni seviyoruz
Basim agriyo oglum durmuyo yemek yemiyo bagirip duruyo deli olcam ben de az kaldi
Sağolun kızlar aklımda hep burda kalıyoSelâmmım napiyosunuz kızlar başım çok ağrıyor bugün benimde sem geçmiş olsun kuzum bernacim sana da
Siz sağlıklı olunda gelirsin kuzumSağolun kızlar aklımda hep burda kalıyo
Guzel menu canım lahmacun sagliksiz degil zaten :)Sabah 11
Aç karna 2 bardak su 3 gün kurusu
2 tereyağlı yumurta
1.5 dilim tbe
Peynir
7 zeytin
3 cherry
Ara biraz çubuk kraker
Akşam 18.00
2 lahmacun ayran
Ara 1900
1 cennet hurması
Su 1.5 geçti daha içerim
Kızımın Odası geldi Kızlar akşama yemek yapamadım o yüzden geçiştirme gibi oldu ve çok Yorgun’um
Ama çok az olmuş yaBen de menu vereyim.Kizlar yarin aksam arkadaslarla disarda yicez ve 8 hatta 8 bucugu bulacak yemek işi. O yuzden bugun kendi uydurma detoksumu yaptim.Adi da sutle ne bulursan ye ic detoksu
Sabah 12.30 -13 arasi
Peynirli biber
1 haslanmis yumurta beyazi
3 zeytin
Salatalik
Saat 15.30
1 bardak süt
1 elma
Saat 17.00 gibi yuruyuste
10 cig badem
Saat 18.00
Yari su yari sutlu nescafe
Saat 19.30
1 bardak süt
2 hurma
Su 2lt
Canim reglden heralde artidayim ben ve yarin yemegi cok gec yicem.cuma tarti gunu malum listedeyim :) o yuzden boyleAma çok az olmuş ya
Kiz yarin bol bol su ic ödem yapmasin o bomonti. Aksam guzel olmus ama doger ogunler az gibi geldi bana.2.2 lt su
90 dakika yürüyüş
Sabah 08.10
Yoğurtlu Chialı muzlu yaban mersinli lapa
Öğle 12.30
Leblebi 1 avuçtan az
1 kutu süt
Akşam 16.40
Cheddar peynirli biftek
50 lik bomonti
Alınan 910 kcal
Yakılan 200 kcal
Guzel olmus canım kuruyemisleri cok abartma.bademleri de cig tercih et.Hayirli geceler kizlar
Sabah 11 iki dilim ekmek biraz labne 3 zeytin bir haslanmis yumurta bir mandalina
Ara bir bardak ayran bir avuc badem bir kayisi
Ara soda 2 ceviz
Aksam bir tabak kiymali karnabahar salata
Kahvaltin baya geçe kalmis canim. Gecmis olsun dikkat et kendineBende geldim vereyim dussuz menüsünü ama kızmayın bana başım çok ağridi yemek işi geç vakte kaldı ama abartmadım
Sabah 10 elma sirkeli suyum
Ara ara su içtim bisey yiyemedim başımın ağrısından yataktan çıkamadım
Saat 3 kahvaltı
Bir dilim ekmek tam tahilli
Bir kaşık çökelek bir kaşık zeytinyağı içine
Bir dilim peynir
Bir domates
Akşam 6.30
Bir porsiyon köfte
Salata
Bir kaşık haydari bir kaşık acılı ezme
Su 2 litre
Spor yok bugün
Onu da yetmeyecektim bernam da mecbur yedimKiz yarin bol bol su ic ödem yapmasin o bomonti. Aksam guzel olmus ama doger ogunler az gibi geldi bana.
Guzel olmus canım kuruyemisleri cok abartma.bademleri de cig tercih et.
Kahvaltin baya geçe kalmis canim. Gecmis olsun dikkat et kendine
Halsiz dusersin kuzum zorlasan da yeOnu da yetmeyecektim bernam da mecbur yedim
Kim gelmisssKizlar heppinize tatli musmutlu ruyalar
sem35 matematik61 Ak kelebek
@tuzsuz_ruh B bilinmeyenkullanici Y Yesilelma90
Sabah 8de hemen yiyip çıktım canım ve akşama kadar adamakıllı bir öğüne vaktim olmadı ama bitti yoğunluk artık kalabalık menülerime devamKiz yarin bol bol su ic ödem yapmasin o bomonti. Aksam guzel olmus ama doger ogunler az gibi geldi bana.
Guzel olmus canım kuruyemisleri cok abartma.bademleri de cig tercih et.
Kahvaltin baya geçe kalmis canim. Gecmis olsun dikkat et kendine
Iyi geceler canımmmmKizlar heppinize tatli musmutlu ruyalar
sem35 matematik61 Ak kelebek
@tuzsuz_ruh B bilinmeyenkullanici Y Yesilelma90
Şu krakerler bisküviler olmasa menülerin gayet iyi canım ama bu da fena değil afiyet olsun Güle güle kullanmayı nasip etsin Allah güzel odasınıSabah 11
Aç karna 2 bardak su 3 gün kurusu
2 tereyağlı yumurta
1.5 dilim tbe
Peynir
7 zeytin
3 cherry
Ara biraz çubuk kraker
Akşam 18.00
2 lahmacun ayran
Ara 1900
1 cennet hurması
Su 1.5 geçti daha içerim
Kızımın Odası geldi Kızlar akşama yemek yapamadım o yüzden geçiştirme gibi oldu ve çok Yorgun’um
Sütle ne bulursan ye iç miBen de menu vereyim.Kizlar yarin aksam arkadaslarla disarda yicez ve 8 hatta 8 bucugu bulacak yemek işi. O yuzden bugun kendi uydurma detoksumu yaptim.Adi da sutle ne bulursan ye ic detoksu
Sabah 12.30 -13 arasi
Peynirli biber
1 haslanmis yumurta beyazi
3 zeytin
Salatalik
Saat 15.30
1 bardak süt
1 elma
Saat 17.00 gibi yuruyuste
10 cig badem
Saat 18.00
Yari su yari sutlu nescafe
Saat 19.30
1 bardak süt
2 hurma
Su 2lt
Afiyet olsun canım menü gayet iyiHayirli geceler kizlar
Sabah 11 iki dilim ekmek biraz labne 3 zeytin bir haslanmis yumurta bir mandalina
Ara bir bardak ayran bir avuc badem bir kayisi
Ara soda 2 ceviz
Aksam bir tabak kiymali karnabahar salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?