- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Menü misss
Menü misssSabah 09 bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta 3 zeytin bir tatli kasigi labne bir cay kasigi tahinli pekmez
Ara 14 bir tBak ispanak yemegi
Aksam18 bir kase tavuk suyuna corba yogurt soda
Su henuz 2 litre olamadi.
teşekkür ettim :)G
Guzel canm afiyet olsun :)
oh oh afiyetler olsunSabah 09 bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta 3 zeytin bir tatli kasigi labne bir cay kasigi tahinli pekmez
Ara 14 bir tBak ispanak yemegi
Aksam18 bir kase tavuk suyuna corba yogurt soda
Su henuz 2 litre olamadi.
Afiyet olsun canımKizlar yemege disari gitmistik yeni geldik eve. menu verim simdilik islerim var sonra gelcem
Sabah 13.00
Tost
7 zeytin
Salatalik
Sekersiz cay
Ara 15.00
Ceyrek muz
1 elma
Aksam 19.00
2 catal ezme
5 izgara kofte
Salata
1 yk da bulgur pilavi tadina baktim
Su 2lt
Canım akşam hem tavuklu pilav hem çiğköfte dürüm çok gibi olmuş onun dışında iyi gibiÇok sağlıklı değil ama menü yazayım ki düzelteyim kendimi
Sabah 9.00
3 gün kurusu kayısı
3 bardak su
Saat 10.30
1 dilim tb
Menemen
Peynir
5 zeytin
Ara 14.00
2 dilim serçe parmağım büyüklüğünde ve kalınlığında börek
Ara 16.00
1 bardak süt
Ara 17.00 Türk kahvesi
2 kare bitter
Komşuda 3 yk tavuklu pilav
Akşam 19.00
Çiğ köfte dürüm ayran
Su 2 lt şimdilik
Evet canım farkındayım sizinle tekrar düzene girmeye çalışacağım bakalımCanım akşam hem tavuklu pilav hem çiğköfte dürüm çok gibi olmuş onun dışında iyi gibi
Merak ettim :)164 boyum :) ne oldu ki
Afoyet olsun canim cok iyi3 lt su
100 dakika yürüyüş
sabah 11.00
1 yumurta mantar, salam ve lorlu omlet
yarım dilim çok tahıllı ekmek (yumurta ile ekmek yemem aslında ama kalori kahvaltı için çok alt sınırda kaldı ondan yedim)
1 üçgen peynir
çeyrek kibrit kutusu peynir
çeyrek salatalık
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
3 bardak çay
ara 13.20
1 avuçtan az leblebi
nescafe
öğle 15.30
3 yk suluköfte
ara 17.00
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
4 bardak çay
akşam 18.10
minicik karnıyarık
2 yk yoğurt
yarım kepçe mercimek çorbası
alınan 834
yakılan 310 kcal
Menu cok güzel. Suyu artir bu hafta bi de spora asilirsan kuzum cumaya super eksi ile gelirsin.regl haftasi meta hizli calisiyorSabah 09 bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta 3 zeytin bir tatli kasigi labne bir cay kasigi tahinli pekmez
Ara 14 bir tBak ispanak yemegi
Aksam18 bir kase tavuk suyuna corba yogurt soda
Su henuz 2 litre olamadi.
Sem in de dedigi gibi aksam fazla olmus biraz kuzum onun disinda borwk var yine ama hadi neyse toparlarsin :)Çok sağlıklı değil ama menü yazayım ki düzelteyim kendimi
Sabah 9.00
3 gün kurusu kayısı
3 bardak su
Saat 10.30
1 dilim tb
Menemen
Peynir
5 zeytin
Ara 14.00
2 dilim serçe parmağım büyüklüğünde ve kalınlığında börek
Ara 16.00
1 bardak süt
Ara 17.00 Türk kahvesi
2 kare bitter
Komşuda 3 yk tavuklu pilav
Akşam 19.00
Çiğ köfte dürüm ayran
Su 2 lt şimdilik
Cok guzel canım afiyet olsunBende menü vereyim
Sabah 2 kayısı bolsu
Kahvaltı 10: 1 yumurta omlet, 1 kk süzme peynir, domates biber, şekersiz çay 1 çay kaşığı süt reçeli
13 sade türkkahvesi 1 incir 5 çiğ badem
16 5 tavuk kanat, salata
Su çok, yeşil çay
Yine 1.yizmatematik61 ya bu hafta sizin takımı bile okuyamadım naptınız kuzum çok merak ediyorum
Süpersiniz canım yaMerak ettim :)
Afoyet olsun canim cok iyi
Menu cok güzel. Suyu artir bu hafta bi de spora asilirsan kuzum cumaya super eksi ile gelirsin.regl haftasi meta hizli calisiyor
Sem in de dedigi gibi aksam fazla olmus biraz kuzum onun disinda borwk var yine ama hadi neyse toparlarsin :)
Cok guzel canım afiyet olsun
Yine 1.yiz
Canim normalde baskasi yese hem borek hem cig kofte durum hem pilav olmamis derdim ama canin cekmis olabilir sonucta hamilesin insanin kendini frenlemesi zor oluyor benim sana tavsiyem gordunmu dayanamzsin tabikide ister istemez yersin eger kendin yapiyorsan bi sure boyle seyleri evde pisirmemeye calis hamurisi yapma evde bak ben hamile degilim ama borek gorsem evde dayanamam oyuzden pilav borek pisirmiyorum evde kendine bir ogunde odul ver mesela oglenleri istedigin bisi yedinmi aksam daha dikkat etmeye calis.stresede sokma kendini inaniyorum ben dogumdan sonra hizli bir sekilde fit olucaksn hatta gelip bana sisko diceksinÇok sağlıklı değil ama menü yazayım ki düzelteyim kendimi
Sabah 9.00
3 gün kurusu kayısı
3 bardak su
Saat 10.30
1 dilim tb
Menemen
Peynir
5 zeytin
Ara 14.00
2 dilim serçe parmağım büyüklüğünde ve kalınlığında börek
Ara 16.00
1 bardak süt
Ara 17.00 Türk kahvesi
2 kare bitter
Komşuda 3 yk tavuklu pilav
Akşam 19.00
Çiğ köfte dürüm ayran
Su 2 lt şimdilik
Zayiflamaya calisan ben zayiflayan ama benden az yiyen sen bu ne perhiz bu ne lahana tursusu:)Bende menü vereyim
Sabah 2 kayısı bolsu
Kahvaltı 10: 1 yumurta omlet, 1 kk süzme peynir, domates biber, şekersiz çay 1 çay kaşığı süt reçeli
13 sade türkkahvesi 1 incir 5 çiğ badem
16 5 tavuk kanat, salata
Su çok, yeşil çay
Guzel olmus canimSelâmmım kızlar ben geldim menümü vereyim
Sabah 10 maydonoz kürü
11 kahvaltım paylaşmıştım mantarlı omlet peynir domates şekersiz çay ceviz
Ara bir elma
Akşam 6.30
Bir tabak bamya yemeği
Su 2 litre spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?