Sensin ŞİŞKO

tevafuk55 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Ay kızlar ben iki gundur resmen perte cikiyorum yoldu ev toplamaydioglanin halleri isler gucler derken bu aksam yemegi de gec yiyince kanepede tv izlerken uyumusuz esimle.Yeni geciyorum yataga valla.
Menulere vaktim @tuzsuz_ruh un boregi disinda guzeller :)
Y Yesilelma90 gozun aydin canim gor bak fos diye ineceksin
tevafuk55 im gelmis hemi de kilo vererek gelmis oh ohhh yandan yandaann

Hadi iyi geceler canlarim neredeyse sabah olacak ama olsun

Oructa veremiyorum gecen haftasonu bubrakami gordum bidaha da inemedim.

Kelebek2356 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Sisene gurban

Çok seviyom onu

Kelebek2356 · 13 Ocak 2018

Bu da kahvaltisi :kk77:

matematik61 · 13 Ocak 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bu da kahvaltisiEki Görüntüle 2093631

Afiyet bal seker olsun canım :)

tevafuk55 .!.:
Oructa veremiyorum gecen haftasonu bubrakami gordum bidaha da inemedim.

Canim iftardan once tartiliyosun dimi?

tevafuk55 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Afiyet bal seker olsun canım :)

Canim iftardan once tartiliyosun dimi?

Evet canim ama bubara o.kadar yogundu ki kizimdi hastalikti kv di falan derken l... yorgunluk da duraklamaya neden olabiliyor..

matematik61 · 13 Ocak 2018

tevafuk55 .!.:
Evet canim ama bubara o.kadar yogundu ki kizimdi hastalikti kv di falan derken l... yorgunluk da duraklamaya neden olabiliyor..

Aynen oyle canım bi de stres yaptin odem tutmuasundur

matematik61 · 13 Ocak 2018

Ben bu hafta Y Yesilelma90 dan rekor bekliyorum

sem35 · 13 Ocak 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bu da kahvaltisiEki Görüntüle 2093631

Afiyet olsun miss gibi

sem35 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Ben bu hafta Y Yesilelma90 dan rekor bekliyorum

Aynen bende

Kelebek2356 · 13 Ocak 2018

sem35 .!.:
Afiyet olsun miss gibi

Sağol kuzummm

Yesilelma90 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Ben bu hafta Y Yesilelma90 dan rekor bekliyorum

Beklinmi gercekten kiz

ben beklemim kendimden nezamana tartilim nezaman gidermi bu odem :63:

matematik61 · 13 Ocak 2018

Yesilelma90 .!.:
Beklinmi gercekten kiz ben beklemim kendimden nezamana tartilim nezaman gidermi bu odem

3 gunde tamamdir bence :KK66:

bilinmeyenkullanici · 13 Ocak 2018

kızlar nabersiniz?? bugün regl sayesinde tartım güzel rakamlar gösterdi. cumaya inşallah 5leri görebilirim :)

matematik61 · 13 Ocak 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
kızlar nabersiniz?? bugün regl sayesinde tartım güzel rakamlar gösterdi. cumaya inşallah 5leri görebilirim :)

Hadi inşallah :)
Canim senin boyun kacti?

bilinmeyenkullanici · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
Hadi inşallah :)
Canim senin boyun kacti?

164 boyum :) ne oldu ki

bilinmeyenkullanici · 13 Ocak 2018

3 lt su
100 dakika yürüyüş

sabah 11.00
1 yumurta mantar, salam ve lorlu omlet
yarım dilim çok tahıllı ekmek (yumurta ile ekmek yemem aslında ama kalori kahvaltı için çok alt sınırda kaldı ondan yedim)
1 üçgen peynir
çeyrek kibrit kutusu peynir
çeyrek salatalık
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
3 bardak çay

ara 13.20
1 avuçtan az leblebi
nescafe

öğle 15.30
3 yk suluköfte

ara 17.00
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
4 bardak çay

akşam 18.10
minicik karnıyarık
2 yk yoğurt
yarım kepçe mercimek çorbası

alınan 834
yakılan 310 kcal

Yesilelma90 · 13 Ocak 2018

matematik61 .!.:
3 gunde tamamdir bence

Tamamdir:)

Yesilelma90 · 13 Ocak 2018

G

bilinmeyenkullanici .!.:
3 lt su
100 dakika yürüyüş

sabah 11.00
1 yumurta mantar, salam ve lorlu omlet
yarım dilim çok tahıllı ekmek (yumurta ile ekmek yemem aslında ama kalori kahvaltı için çok alt sınırda kaldı ondan yedim)
1 üçgen peynir
çeyrek kibrit kutusu peynir
çeyrek salatalık
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
3 bardak çay

ara 13.20
1 avuçtan az leblebi
nescafe

öğle 15.30
3 yk suluköfte

ara 17.00
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
4 bardak çay

akşam 18.10
minicik karnıyarık
2 yk yoğurt
yarım kepçe mercimek çorbası

alınan 834
yakılan 310 kcal

Guzel canm afiyet olsun :)

Yesilelma90 · 13 Ocak 2018

Sabah 09 bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta 3 zeytin bir tatli kasigi labne bir cay kasigi tahinli pekmez
Ara 14 bir tBak ispanak yemegi
Aksam18 bir kase tavuk suyuna corba yogurt soda
Su henuz 2 litre olamadi.

sem35 · 13 Ocak 2018

bilinmeyenkullanici .!.:
3 lt su
100 dakika yürüyüş

sabah 11.00
1 yumurta mantar, salam ve lorlu omlet
yarım dilim çok tahıllı ekmek (yumurta ile ekmek yemem aslında ama kalori kahvaltı için çok alt sınırda kaldı ondan yedim)
1 üçgen peynir
çeyrek kibrit kutusu peynir
çeyrek salatalık
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
3 bardak çay

ara 13.20
1 avuçtan az leblebi
nescafe

öğle 15.30
3 yk suluköfte

ara 17.00
1 kare bitter
1 kuru kayısı içine çeyrek ceviz
4 bardak çay

akşam 18.10
minicik karnıyarık
2 yk yoğurt
yarım kepçe mercimek çorbası

alınan 834
yakılan 310 kcal

Afiyet olsun canım

Sensin ŞİŞKO

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

52 leride bi göreyim dedim

52 leride bi göreyim dedim

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Sabir

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B:95 G:56.1 H:51

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Sabir

Sabir

Sabir

52 leride bi göreyim dedim

Benzer Konular