- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Hakkindir canim abartmadan yiyosun zaten :)
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Dogru canm bide ekmek yemeyince herseye saldirasim geliyor doyamiyorum en azindan tok tutuyor biraz
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Tok tuttuğu için değil valla bende alışkanlık olmus
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
10:00
-izgara patates ve kasar peyniri
-ekmek yerine ceviz
-Yesil ve siyah Zeytin
- Papatya Cayi
16:30
Mercimek Corbasi
Sebzeli Bulgur Pilavi
Ayran
19:00
Papatya cayi
ve tatli olarak Pudding;
süt+ Chia Tohumu+ incir+Ceviz+ Bal+ hindistan Cevizi ve sekersiz 100% kakao u birlikte kaynattim
maalesef biraz abarttim bugün birde 4 mandalina
-izgara patates ve kasar peyniri
-ekmek yerine ceviz
-Yesil ve siyah Zeytin
- Papatya Cayi
16:30
Mercimek Corbasi
Sebzeli Bulgur Pilavi
Ayran
19:00
Papatya cayi
ve tatli olarak Pudding;
süt+ Chia Tohumu+ incir+Ceviz+ Bal+ hindistan Cevizi ve sekersiz 100% kakao u birlikte kaynattim
maalesef biraz abarttim bugün birde 4 mandalina
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Diyet bile olsa akşam o kadar ağır bir şey Yemen olmamış. Hem incir hem ceviz hem chia bal ohooo
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Harika bir duygu canım,eee kaç kilo verdin desinler tabiidi :)Kızlar günaydınnnn keyfim çok yerinde dünü düşünüyorum kim görse çok güzelsin küçücük kaldın eridin yok olacaksın artık vs diyor
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Merhaba ceviz yağlı,zeytin yağlı, kaşar yağlı,
Akşam incir ceviz bal mandalina çokkkkkk
Öğlen bulgur pilavında ve bütün yediklerinde miktarda önemli
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kızlar merhaba ben de zayıflamak istiyorum fakat diyet bir gün sürüyor.
İradeli olamıyorum
Belki burada motive olurum.
83 kiloyum, hedefim 55 olmak.
Asiri derecede karbonhidrat dolu menu olmuş .kajvaltin da biraz yagli gibi canım. Mümkün oldugunca patatesten uzak duruyoruz.ekmek yerine ceviz demissin ama onlar birbirinin dengi degil.patates yerine tambugday ekmek yiyip bi de yumurta ekleseydin super kahvalti olurdu.oglen hem corba hem bulgur karbonhidrat.ama illa ikisini birlikte yiyeceksen biraz daha erken saatte tercih edebilirsin miktarlar da onemli tabi.tatlina yorum yapamicam.
Bu arada kizlar ikinize de soyleyeyim.madem buradasiniz once kendinizi tanitirsaniz iyi olur.genel olarak kilo durumu hedefler..bi de ne kadar aktif olursaniz o kadar faydalı olur burasi sizin icin.cuma gunleri de tarti günlerimiz.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aynen harika bir duygu Allahım a şükürler olsun binlerce kez
Oh oh maşallah gerçekten iç rahatlığı gibisi yokGünaydın tatlı hatunlarrr.Yine bir kahvaltı sofrasını geride biraktim.pogaca borek simit kizartma kuymak...ama su anki ic rahatligi hepsinden tatli
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Maşallah sana bernamGünaydın tatlı hatunlarrr.Yine bir kahvaltı sofrasını geride biraktim.pogaca borek simit kizartma kuymak...ama su anki ic rahatligi hepsinden tatli
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- 28
Benim tartı yok evde ama alırım herhalde
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Nekadar guzel darisi basimiza :)Kızlar günaydınnnn keyfim çok yerinde dünü düşünüyorum kim görse çok güzelsin küçücük kaldın eridin yok olacaksın artık vs diyor
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ayyy ne guzel yaa bu halimle ben bile mutlu oluyorum ki benim verdigim kilo seninkinin yaninda hicbisey :) isteyen herkes kısa zamanda duysun inşallah.Kızlar günaydınnnn keyfim çok yerinde dünü düşünüyorum kim görse çok güzelsin küçücük kaldın eridin yok olacaksın artık vs diyor
Tartiniz olsa iyi olur.geceb hafta a101e gelmisti belki kalmistir bazilarinda denk gelirseniz sorun isterseniz.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Inşallah canım herkesin başına
Olsun 2 kg bile olsa fark ediyor ki ki bizler çok emek veriyoruz göz ardı edilecek gibi değil Allahım emeklerimizin karşılığını veriyor hepimizin
- 29 Ekim 2017
- 921
- 1.146
- 28
Teşekkür ederim bakarım.
