Sensin ŞİŞKO

hippotalamus · 31 Aralık 2017

İlk menü benden gelsin mi :))

Uyanınca 1 incir yarım ceviz

Saat 10da
Açık büfe yöresel hatay kahvaltısı

Ara
2 cm uzunluğunda cevizli sucuk

Akşam 17.30da
1 tabak ıspanak boranisi (yöresel çorba)
2 servis kaşığı patlıcan türlüsü
1 kaşık pilav

İstediğinizi söyleyebilirsiniz.. ama ben hedefimi ucundan da olsa gördüğüm için çok mutluyum :)))

sem35 · 31 Aralık 2017

Canlar eşimle kızım daha eve gelmedi biraz geç gelecekler normalde ben onları beklemeyip yerdim busaate ama bugün hepberaber yiyelim diye biraz geçe kalacak akşam yemeğim gece menü veririm

matematik61 · 31 Aralık 2017

Ben menü vereyim kizlar disari yuruyuse diye ciktim donerken 2 pantolon 3 tunik aldim geldim esime de minnak kalpli yilbasi pastasi aldim.aaa hic alakasi yok alisveris yapmamla onu da nerden cikardiniz aksam yemegi biraz gecikti.ben telefonu ve saati evde birakinca disarda zamanin farkina varmamisim

Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Ara 15.00
Yarim muz
1 cig badem

Aksam 19.30
1 tabak etli patlican yemegi
Salata

Su 2lt

matematik61 · 31 Aralık 2017

tevafuk55 .!.:
Oh ne güzel canım valla.. çocuk derdi olmayınca kafa tatil yapıyor resmen

Musmutlu geçsin yılın ausum

Yesil yesil yazili bi tevafuk gordummmmmmm

hippotalamus .!.:
İlk menü benden gelsin mi :))

Uyanınca 1 incir yarım ceviz

Saat 10da
Açık büfe yöresel hatay kahvaltısı

Ara
2 cm uzunluğunda cevizli sucuk

Akşam 17.30da
1 tabak ıspanak boranisi (yöresel çorba)
2 servis kaşığı patlıcan türlüsü
1 kaşık pilav

İstediğinizi söyleyebilirsiniz.. ama ben hedefimi ucundan da olsa gördüğüm için çok mutluyum :)))

Istedigimi söylüyorum. YARASIN

hippotalamus · 31 Aralık 2017

matematik61 .!.:
Yesil yesil yazili bi tevafuk gordummmmmmm

Istedigimi söylüyorum. YARASIN

yalnız yaramasın hemen gitsin..

bilinmeyenkullanici · 31 Aralık 2017

Kızlar herkes azıcık yemiş ben dana gibi yedim kendimden utandım daha da yicem..

Ak kelebek · 31 Aralık 2017

Da

Ausencia .!.:
Sağlıkla ve Huzurla ....

Mutlu Seneler [/QUOTE
Sana da kaptanım iyi yıllar

Ak kelebek · 31 Aralık 2017

Kızlar herkese hayırlı sağlıklı huzurlu mutlu gönlüne göre bir yıl olması dileği ve duası ile

Yesilelma90 · 31 Aralık 2017

Menu vereyimmi
Sabah ogle ara aksam detoks corbasi reglim gecikti kizlar cok sinirliyim siskinim detoksla hafifleyeym dedim ama gene ayni gene ayni

bilinmeyenkullanici · 31 Aralık 2017

3 lt su
75 dakika yürüyüş

Yeşil çay 09.00
Sabah 11.20
1 yumurta 25 gr lorla domatesli biberli omlet
Yarım kibrit kutusu peynir
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
Yarım salatalık
1 dilim greyfurt t
3 bardak çay

Öğle 13.30
1 kare bitter antepli
4 yaban mersini
Yarım avuç leblebi
Sade nescafe

Ara 15.10
1 mandalina
1 kuru kayısı içine yarım ceviz
Yarım avuç leblebi

Akşam 19.00
3 yk bulgur pilavı
2 yk haydari
2 yk tarator
2 yk acılı ezme
3 minik turşu

Ara 21.15
1 kase patlamış mısır
5 kuru üzüm
3 bardak çay

Alınan 1049 kcal
Yakılan 220 kcal

Ben çizim yapmaya kaçıyorum kızlar herkese iyi yıllar diliyorum

hippotalamus · 31 Aralık 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
3 lt su
75 dakika yürüyüş

Yeşil çay 09.00
Sabah 11.20
1 yumurta 25 gr lorla domatesli biberli omlet
Yarım kibrit kutusu peynir
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
Yarım salatalık
1 dilim greyfurt t
3 bardak çay

Öğle 13.30
1 kare bitter antepli
4 yaban mersini
Yarım avuç leblebi
Sade nescafe

Ara 15.10
1 mandalina
1 kuru kayısı içine yarım ceviz
Yarım avuç leblebi

Akşam 19.00
3 yk bulgur pilavı
2 yk haydari
2 yk tarator
2 yk acılı ezme
3 minik turşu

Ara 21.15
1 kase patlamış mısır
5 kuru üzüm
3 bardak çay

Alınan 1049 kcal
Yakılan 220 kcal

Ben çizim yapmaya kaçıyorum kızlar herkese iyi yıllar diliyorum

Kız çok ama daha abartılı bekliyordum açıkcası... neyse toparlarsın sen

Yesilelma90 · 31 Aralık 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
3 lt su
75 dakika yürüyüş

Yeşil çay 09.00
Sabah 11.20
1 yumurta 25 gr lorla domatesli biberli omlet
Yarım kibrit kutusu peynir
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
Yarım salatalık
1 dilim greyfurt t
3 bardak çay

Öğle 13.30
1 kare bitter antepli
4 yaban mersini
Yarım avuç leblebi
Sade nescafe

Ara 15.10
1 mandalina
1 kuru kayısı içine yarım ceviz
Yarım avuç leblebi

Akşam 19.00
3 yk bulgur pilavı
2 yk haydari
2 yk tarator
2 yk acılı ezme
3 minik turşu

Ara 21.15
1 kase patlamış mısır
5 kuru üzüm
3 bardak çay

Alınan 1049 kcal
Yakılan 220 kcal

Ben çizim yapmaya kaçıyorum kızlar herkese iyi yıllar diliyorum

Abarttim dedigin halin bile bence abartili degil :)

bilinmeyenkullanici · 31 Aralık 2017

hippotalamus .!.:
Kız çok ama daha abartılı bekliyordum açıkcası... neyse toparlarsın sen

Yesilelma90 .!.:
Abarttim dedigin halin bile bence abartili degil :)

Kızlar kabak çekirdeği de çitledim menüyü yazdıktan sonra birkaç tane ama olsun şu yoğun günlerim bitse spora abanıcam

hippotalamus · 31 Aralık 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Kızlar kabak çekirdeği de çitledim menüyü yazdıktan sonra birkaç tane ama olsun şu yoğun günlerim bitse spora abanıcam

Aban kuzum :))

sem35 · 1 Ocak 2018

Menü vereyim canlar
Sabah 2 kayısı bol su
Kahvaltı 10 2 yumurta beyazıyla omlet 30 gr ekmek, 1 kk süzme peynir
14 büyük bir bardak ayran
16 ayy kafa gitmiş burda sağlıklı birşey yedim ama şuan hatırlamıyorum yuh bana
19:30 1 yk bulgur pilavı,küçük 1 parça fırında tavuk, 1 yk kereviz salatası, 1 yk mercimek salatası, 1yk közlenmiş biber patlıcan salatası
Sonra biraz soslu fıstık yedim 1 avuç kadar çay,soda,

matematik61 · 1 Ocak 2018

Yesilelma90 .!.:
Menu vereyimmi
Sabah ogle ara aksam detoks corbasi reglim gecikti kizlar cok sinirliyim siskinim detoksla hafifleyeym dedim ama gene ayni gene ayni

Kuzum regl gelmeden detoksla isin ne senin.hele bi bekle gelsin bakalim ne goturecek senden ona gore yol alirsin.

bilinmeyenkullanici .!.:
3 lt su
75 dakika yürüyüş

Yeşil çay 09.00
Sabah 11.20
1 yumurta 25 gr lorla domatesli biberli omlet
Yarım kibrit kutusu peynir
1 cherry domates
1 közlenmiş biber
Yarım salatalık
1 dilim greyfurt t
3 bardak çay

Öğle 13.30
1 kare bitter antepli
4 yaban mersini
Yarım avuç leblebi
Sade nescafe

Ara 15.10
1 mandalina
1 kuru kayısı içine yarım ceviz
Yarım avuç leblebi

Akşam 19.00
3 yk bulgur pilavı
2 yk haydari
2 yk tarator
2 yk acılı ezme
3 minik turşu

Ara 21.15
1 kase patlamış mısır
5 kuru üzüm
3 bardak çay

Alınan 1049 kcal
Yakılan 220 kcal

Ben çizim yapmaya kaçıyorum kızlar herkese iyi yıllar diliyorum

Abarti sayilabilecek tek kisim aksam yemegindeki pilav ve ardindaki ara.onların da uygun olmayis sebepleri saatleri bence.cozutulmus bi menu degil :)

sem35 .!.:
Menü vereyim canlar
Sabah 2 kayısı bol su
Kahvaltı 10 2 yumurta beyazıyla omlet 30 gr ekmek, 1 kk süzme peynir
14 büyük bir bardak ayran
16 ayy kafa gitmiş burda sağlıklı birşey yedim ama şuan hatırlamıyorum yuh bana
19:30 1 yk bulgur pilavı,küçük 1 parça fırında tavuk, 1 yk kereviz salatası, 1 yk mercimek salatası, 1yk közlenmiş biber patlıcan salatası
Sonra biraz soslu fıstık yedim 1 avuç kadar çay,soda,

Afiyet olsun canim.Hedefi ucundan goren biri olarak yilbasi hatrina o fiktiklar cok degil :)

matematik61 · 1 Ocak 2018

Kizlar bu arada bugun disari cikip geldikten sonra felaket bi bogaz agrim oldu oyle boyle degil 1 kasik pekmez ictim sicak sicak da yesilcay.yumusatti biraz ama hala yutkunurken zorlaniyorum.yeni yila hasta girdim resmen.

Herkese mutlu huzurlu seneler sizi cok seviyorum. Guya erken kalkcam

malipina · 1 Ocak 2018

Mutlu sağlıklı seneler dilerim kızlar. 2018 hepimize bol eksi getirsin

bilinmeyenkullanici · 1 Ocak 2018

sem35 .!.:
Menü vereyim canlar
Sabah 2 kayısı bol su
Kahvaltı 10 2 yumurta beyazıyla omlet 30 gr ekmek, 1 kk süzme peynir
14 büyük bir bardak ayran
16 ayy kafa gitmiş burda sağlıklı birşey yedim ama şuan hatırlamıyorum yuh bana
19:30 1 yk bulgur pilavı,küçük 1 parça fırında tavuk, 1 yk kereviz salatası, 1 yk mercimek salatası, 1yk közlenmiş biber patlıcan salatası
Sonra biraz soslu fıstık yedim 1 avuç kadar çay,soda,

Oh ya benimki gibi bir menü geldi sonunda patlıcan salatası yapmadığıma çok pişman oldum akşam çok severim afiyet olsun

matematik61 .!.:
Kuzum regl gelmeden detoksla isin ne senin.hele bi bekle gelsin bakalim ne goturecek senden ona gore yol alirsin.

Abarti sayilabilecek tek kisim aksam yemegindeki pilav ve ardindaki ara.onların da uygun olmayis sebepleri saatleri bence.cozutulmus bi menu degil :)

Afiyet olsun canim.Hedefi ucundan goren biri olarak yilbasi hatrina o fiktiklar cok degil :)

Aynen ya çok geçe kaldı yemek bizimkilerin yüzünden mısır da herkes yiyordu bugün ben de yicem lan dedim ağır yaşamları izlerken de biraz kabak çekirdeği misss

matematik61 .!.:
Kizlar bu arada bugun disari cikip geldikten sonra felaket bi bogaz agrim oldu oyle boyle degil 1 kasik pekmez ictim sicak sicak da yesilcay.yumusatti biraz ama hala yutkunurken zorlaniyorum.yeni yila hasta girdim resmen.

Herkese mutlu huzurlu seneler sizi cok seviyorum. Guya erken kalkcam

Çok geçmiş olsun ya bugün de dikkat et ilerlemeden hemen toparlarsın

hippotalamus · 1 Ocak 2018

Günaydın kızlar

Sensin ŞİŞKO

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

52 leride bi göreyim dedim

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:95 G:56.1 H:51

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Sabir

B:95 G:56.1 H:51

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Sabir

B:95 G:56.1 H:51

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

52 leride bi göreyim dedim

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Kasabın karısı

B:95 G:56.1 H:51

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency