• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sensin ŞİŞKO

Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 tereyağlı omlet
1 dilim tb ekmek
5 zeytin
Peynir
2 sivri biber
2 cherry
1 kare dilim kabak tatlısı küçük

Ara 14.00
1 cennet hurması
1 bardak süt

Ara 16.00
1 havuç 2 lokma peynir

Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba
1 İskender ekmeklerini yemedim
1 çiğ köfte
2 yk yoğurt

Ara 21.00 1 bardak sütlü kahve

Su 2 lt yi geçti
 
Meta buğün şaşkına dönmüş :KK66:

Bakalım meta ne olacak :)
Inşallah güzel etkisi olur sabah bakacağımm
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 tereyağlı omlet
1 dilim tb ekmek
5 zeytin
Peynir
2 sivri biber
2 cherry
1 kare dilim kabak tatlısı küçük

Ara 14.00
1 cennet hurması
1 bardak süt

Ara 16.00
1 havuç 2 lokma peynir

Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba
1 İskender ekmeklerini yemedim
1 çiğ köfte
2 yk yoğurt

Ara 21.00 1 bardak sütlü kahve

Su 2 lt yi geçti
Ben söyleyim mesela kabak tatlısı ya da cennet hurması 2si de çok tatlı birini yeseydin :)
 
Inşallah güzel etkisi olur sabah bakacağımm

Ben söyleyim mesela kabak tatlısı ya da cennet hurması 2si de çok tatlı birini yeseydin :)
Normal de yemeyecektim hamileisn bir kare ye dedi eşim öyle yedim doğru söylüyorsun
 
Ben de yesil cay iciyorum bitince leslie yapcam guya ama hic o hali gormuyorum kendimde
Yapamadım :işsiz:
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 tereyağlı omlet
1 dilim tb ekmek
5 zeytin
Peynir
2 sivri biber
2 cherry
1 kare dilim kabak tatlısı küçük

Ara 14.00
1 cennet hurması
1 bardak süt

Ara 16.00
1 havuç 2 lokma peynir

Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba
1 İskender ekmeklerini yemedim
1 çiğ köfte
2 yk yoğurt

Ara 21.00 1 bardak sütlü kahve

Su 2 lt yi geçti
Menun guzel canım ama bak her gun cis li bisey oluyo menunde az miktarda da olsa.bunlar hamile olmasan bile normalde arti getirir.
 
Hamilesin diye ben de menülerine pek kötü eleştiri yapmıyorum ama çok kilo alıyorum dikkat edicem dedin diye şey ettim :)
Tamam söyleyin kızlar iyi oluyor benim için
Yapamadım :işsiz:

Menun guzel canım ama bak her gun cis li bisey oluyo menunde az miktarda da olsa.bunlar hamile olmasan bile normalde arti getirir.
evet küçük cısları tamamen kaldıracağım inş en aza indirmem lazım yoksa kilo çok alacağımm
 
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 tereyağlı omlet
1 dilim tb ekmek
5 zeytin
Peynir
2 sivri biber
2 cherry
1 kare dilim kabak tatlısı küçük

Ara 14.00
1 cennet hurması
1 bardak süt

Ara 16.00
1 havuç 2 lokma peynir

Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba
1 İskender ekmeklerini yemedim
1 çiğ köfte
2 yk yoğurt

Ara 21.00 1 bardak sütlü kahve

Su 2 lt yi geçti
Canım bazı yediğimiz şeyler küçük gibi duruyor ama getirisi çok oluyor :)
 
:spor:22 aralık spor listesi:spor:

1.hippotalamus: 1mil leslie: 30 puan

2.matematik61: 20 dk egzesiz : 60 puan

3.bilinmeyen: 110 dakika yürüyüş 220 puan
20 dakika koşu 80 puan
168 bölgesel 33 puan
5 dakika kürek 20 puan
5 dakika eliptik 20 puan
6 dakika bisiklet 18 puan
60 saniye plank 6 puan
Toplam 396 puan
Haydi kızlarr spora :KK4:
 
Ak kelebek Ak kelebek cnm kızlar söyleyince bende dikkat ettimde.. bence senin kilo alma sebebin bi tane küçük iki tane küçük diye başlayan cıss ların.. gramaj olarak küçük olabilir ama kalorisi yüksek şeyler.. bi hafta kadar dikkat etsen ama küçük fln diye yemeden.. bende hamişsin diye kıyamıyorum ama vermesi çok zor :(
 
Ak kelebek Ak kelebek cnm kızlar söyleyince bende dikkat ettimde.. bence senin kilo alma sebebin bi tane küçük iki tane küçük diye başlayan cıss ların.. gramaj olarak küçük olabilir ama kalorisi yüksek şeyler.. bi hafta kadar dikkat etsen ama küçük fln diye yemeden.. bende hamişsin diye kıyamıyorum ama vermesi çok zor :KK43:
Aynen kuzum onları çıkarayım bakalım etkisi ne olacak
 
Back