- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
B
bilinmeyenkullanici
cnm sen ev tartısı mı kullanıyorsun??
Aynen ben de anlamadım ara yapmak lazım mı yapmayalım mı...Şimdi karataya bakarsak ara yapmayın diyo... diyetisyenler ara yapın diyo.. benim yedikçe yiyesim geliyo.. ben gündüz işten güçten acıkmıyorum da akşamları yemekten sonra çay kahve çerez fln istiyo cnm
Sen niye evdesin öğrenci değil miydin??Aynen yeşil elma sabah öylr dedi ya hemen yemeğe gömüldümbilerek de saat geç olunca kapadım günü
Ben de evdeyim diye işte ağzım durmuyor anam
Aynen 2 tane mutfak tartım var canımB bilinmeyenkullanici cnm sen ev tartısı mı kullanıyorsun??
1.5 kilo sonra ben biterAynen ben de anlamadım ara yapmak lazım mı yapmayalım mı...
Az önce arkadaşım vardı herkes mis gibi yağlı tuzlu mısır yedi ben de çay içtim olsun biz de güzel günler göreceğiz öyle düşün
Evet ama 2 ders alıyorum yani okulla işim yok pekSen niye evdesin öğrenci değil miydin??
Hemen 1.1.5 kg verince yemeklere gömülme de aman1.5 kilo sonra ben biter
Accık gömilim yaww..Hemen 1.1.5 kg verince yemeklere gömülme de aman
Yedigin sporla gitmistir hic dert etmeSen dedin diye yedim Allah da biliyor ya. Mesrla öğlen ki tost tamamen gereksizdi ama yedim akşam da koskoca 3 yk bulgur filan
Yarın tartı söyleyecek onu daYedigin sporla gitmistir hic dert etme
Ayy aslında ben 10 aydır doğru dürüst pilav yemiyorum.. pazar günü kv de yedim ayy nasıl bi vicdan azabı çektim :)) aman pilav yememeye razıyım ben tatlı istiyorum..Ben pilav yemeyi ozledim
Tatliyi eskisi gibi cekmiyo canim artik :) dolap dondurma dolu bakmiyom bile kendime hayret efiyorumAyy aslında ben 10 aydır doğru dürüst pilav yemiyorum.. pazar günü kv de yedim ayy nasıl bi vicdan azabı çektim :)) aman pilav yememeye razıyım ben tatlı istiyorum..
Yaa ben eve sokmuyorum yoksa dayanamıyorum aklım kalıyo.. geçen komşum 1 tabak börek getirmiş zorla oğluma yedirdim hemen ye hemen ye diye diye :))Tatliyi eskisi gibi cekmiyo canim artik :) dolap dondurma dolu bakmiyom bile kendime hayret efiyorum
Ben de yesil cay iciyorum bitince leslie yapcam guya ama hic o hali gormuyorum kendimdeŞu an bebişi emziriyorum.. uyusa da kendime türk kahvesi yapsam
Meta buğün şaşkına dönmüş3 lt su
130 dakika yürüyüş artı koşu
5 dakika kürek çekme
6 dakika bisiklet
5 dakika eliptik
14x3 sırt makinesi
14x3 shoulder press
14x3 dumbell row
14x3 dumbell press
60 saniye plank
Sabah 11.35
3 yk menemen üstüne 1 yk lor (21 gr)
Yarım kibrit kutusu süzme peynir (13gr)
Incecik tel peynir (3gr)
2 ince dilim greyfurt
Çeyrek salatalık
Çeyrek biber
4 bardak çay
Öğle 13.35
1 dilim tbe ile Salçalı peynir domatesli tost
Ara 16.20
170 ml sütle Nescafe
15 fındık
Yarım ceviz
1 kuru kayısı
4 tane yaban mersini
6 gr fındıklı bitter (1 kare)
Akşam 18.35
3 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
3 yulaflı fit mücver
Ara 19.10
10 gr leblebi (25 tane filan)
Nescafe
Alınan 1018 kcal
Yakılan 750 kcal
Bakalım meta ne olacak :)3 lt su
130 dakika yürüyüş artı koşu
5 dakika kürek çekme
6 dakika bisiklet
5 dakika eliptik
14x3 sırt makinesi
14x3 shoulder press
14x3 dumbell row
14x3 dumbell press
60 saniye plank
Sabah 11.35
3 yk menemen üstüne 1 yk lor (21 gr)
Yarım kibrit kutusu süzme peynir (13gr)
Incecik tel peynir (3gr)
2 ince dilim greyfurt
Çeyrek salatalık
Çeyrek biber
4 bardak çay
Öğle 13.35
1 dilim tbe ile Salçalı peynir domatesli tost
Ara 16.20
170 ml sütle Nescafe
15 fındık
Yarım ceviz
1 kuru kayısı
4 tane yaban mersini
6 gr fındıklı bitter (1 kare)
Akşam 18.35
3 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
3 yulaflı fit mücver
Ara 19.10
10 gr leblebi (25 tane filan)
Nescafe
Alınan 1018 kcal
Yakılan 750 kcal
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?