- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Kilo veremiyorum miucan
Kilo veremiyorum miucanregl şişkinliği varmış işte
Şişlik işte.. sık dişini bikaç güne hemen inerKilo veremiyorum miucan
Yarın cumaaaŞişlik işte.. sık dişini bikaç güne hemen iner
Sabah ola hayrola biz kacamaksız gidiyoz tartı yaptığına utansınKızlar benim de tartı bu sabah çirkin sayılar gösterdi..
Takıma da kötü etkim olsun istemiyorum artık 50 leri de görmek istiyorumSabah ola hayrola biz kacamaksız gidiyoz tartı yaptığına utansın
Gizliden bakiom size aha boyle
İnş.. ama öyle gizli saklı olmaz.. ne zmn kaçamak yapacak olursan gel de mani olalımGizliden bakiom size aha boyleay oyle tutusmusumki sorma sabahtan beri oturmadm sirf yarin eksi cikayim die durdugum yerde zipliyom kaslarimi aldirdim geldim baya cikmisti tartida 50 gr eksik cikarm kesin ahaha yarin gene gecicenmi kiz beni
Sen hangi takımdasın??Yarın cumaaatakim tarti
4Sen hangi takımdasın??
Kacamak yok canm :) ama regl donemindeym tartida fazla cikmam ins cok moralim bozulurİnş.. ama öyle gizli saklı olmaz.. ne zmn kaçamak yapacak olursan gel de mani olalım
Ivettt ama kuru iftira takimda da yaziyom orasi kalabalik diye farketmiyon burda az kisiyizbernayı gördüm burda en aktif
takımda
Guzel menu canim bugün kafein de az :) nohut sisirmiyo dimi seni gerci az yemissin ama yarin da cuma :)110 dakika yürüyüş
14x3 dumbell curl
14x3 pull down
14x3 şınav
14x3 duvar şınavı
14x3 dumbell triceps
Sabah 07.50
1 yumurta 40 gr lorla omlet
25 gr peynir
Tarçınlı süt küçük kupada (160ml)
Öğle 13.45
20 gr(yarım çay bardağından az) leblebi
Nescafe
10 fındık
5 gr (6tane) yaban mersini kurusu
2 yk yoğurt 2 dilim cennet hurma yarım yk chia karşımı
Ara 16.00
Nescafe
2 kuru kayısı içinde 1 ceviz
Akşam 17.15
2 yk etli nohut
2 yk yoğurt
Alınan 830 kcal
Yakılan 410 kcal
Valla bilmyiorum ki bu sabah tartıda kötü geldi ondan mı acaba.. şimdi sinameki içeceğim şişkinliği atarım sabaha inşallahGuzel menu canim bugün kafein de az :) nohut sisirmiyo dimi seni gerci az yemissin ama yarin da cuma :)
En sevdiğim ya öğlen uykusuuuOglumu uyuttum esim geldi o uyurken biz de uyumusuz valla daha da uyurdum sıpam uyanmasa
Diyet döneminde nohut önerilmiyor canım ödem yapıyormuşValla bilmyiorum ki bu sabah tartıda kötü geldi ondan mı acaba.. şimdi sinameki içeceğim şişkinliği atarım sabaha inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?