- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Kilo veremiyorum miucan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Şişlik işte.. sık dişini bikaç güne hemen inerKilo veremiyorum miucan
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Sabah ola hayrola biz kacamaksız gidiyoz tartı yaptığına utansın
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Takıma da kötü etkim olsun istemiyorum artık 50 leri de görmek istiyorum
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Gizliden bakiom size aha boyle
ay oyle tutusmusumki sorma sabahtan beri oturmadm sirf yarin eksi cikayim die durdugum yerde zipliyom kaslarimi aldirdim geldim baya cikmisti tartida 50 gr eksik cikarm kesin ahaha yarin gene gecicenmi kiz beni 
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
İnş.. ama öyle gizli saklı olmaz.. ne zmn kaçamak yapacak olursan gel de mani olalımGizliden bakiom size aha boyle
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Sen hangi takımdasın??Yarın cumaaatakim
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
110 dakika yürüyüş
14x3 dumbell curl
14x3 pull down
14x3 şınav
14x3 duvar şınavı
14x3 dumbell triceps
Sabah 07.50
1 yumurta 40 gr lorla omlet
25 gr peynir
Tarçınlı süt küçük kupada (160ml)
Öğle 13.45
20 gr(yarım çay bardağından az) leblebi
Nescafe
10 fındık
5 gr (6tane) yaban mersini kurusu
2 yk yoğurt 2 dilim cennet hurma yarım yk chia karşımı
Ara 16.00
Nescafe
2 kuru kayısı içinde 1 ceviz
Akşam 17.15
2 yk etli nohut
2 yk yoğurt
Alınan 830 kcal
Yakılan 410 kcal
14x3 dumbell curl
14x3 pull down
14x3 şınav
14x3 duvar şınavı
14x3 dumbell triceps
Sabah 07.50
1 yumurta 40 gr lorla omlet
25 gr peynir
Tarçınlı süt küçük kupada (160ml)
Öğle 13.45
20 gr(yarım çay bardağından az) leblebi
Nescafe
10 fındık
5 gr (6tane) yaban mersini kurusu
2 yk yoğurt 2 dilim cennet hurma yarım yk chia karşımı
Ara 16.00
Nescafe
2 kuru kayısı içinde 1 ceviz
Akşam 17.15
2 yk etli nohut
2 yk yoğurt
Alınan 830 kcal
Yakılan 410 kcal
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Kacamak yok canm :) ama regl donemindeym tartida fazla cikmam ins cok moralim bozulurİnş.. ama öyle gizli saklı olmaz.. ne zmn kaçamak yapacak olursan gel de mani olalım
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ivettt ama kuru iftira takimda da yaziyom orasi kalabalik diye farketmiyon burda az kisiyizbernayı gördüm burda en aktif
takımda
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Guzel menu canim bugün kafein de az :) nohut sisirmiyo dimi seni gerci az yemissin ama yarin da cuma :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Valla bilmyiorum ki bu sabah tartıda kötü geldi ondan mı acaba.. şimdi sinameki içeceğim şişkinliği atarım sabaha inşallah
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
En sevdiğim ya öğlen uykusuuu
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Diyet döneminde nohut önerilmiyor canım ödem yapıyormuş
