Sensin ŞİŞKO

My SouL .!.:

16.11.2017


Sabah; 08.30
Yuvarlak çavdar ekmeğinde Sandviç (haftaiçleri kahvaltım genelde böyle)
-içindekiler; peynir-salatalık-kıvırcık-salam-

Öğlen;12.30
Yayla çorbası yarım kase
1 kase kısır
1 kase yoğurt

Ara öğün; 14.00
Yeşil elme (üstüne tarçın serptim)


Akşam;
1 porsiyon Lahana sarması (içi bulgurlu)
1 kase yoğurt
Bol salata

Bugün 2 litre su içebildim yoğunluktan cok içemedim.
Ewde devam edeceğim içmeye.

Genişletmek için tıkla...

My SouL .!.:

16.11.2017


Sabah; 08.30
Yuvarlak çavdar ekmeğinde Sandviç (haftaiçleri kahvaltım genelde böyle)
-içindekiler; peynir-salatalık-kıvırcık-salam-

Öğlen;12.30
Yayla çorbası yarım kase
1 kase kısır
1 kase yoğurt

Ara öğün; 14.00
Yeşil elme (üstüne tarçın serptim)


Akşam;
1 porsiyon Lahana sarması (içi bulgurlu)
1 kase yoğurt
Bol salata

Bugün 2 litre su içebildim yoğunluktan cok içemedim.
Ewde devam edeceğim içmeye.

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

Gezme menüsü

Sabah 2 kayısı bol su
10 kahvaltı 1 yumurta 1kk peynirli maydanozlu omlet, 3 çeri domates, 2 biber 1 dilim kepekli ekmek 5 siyah zeytin, yeşil çay
14:1 bardak tarcinli süt, yarım ayva (küçük)
16: sade türkkahvesi
18: 4 yk etli kereviz 1 kase yoğurt, 1 incir

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

@tuzsuz_ruh canim nasil oldun?

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

@tevafuk senin pastayı biz oylayabiliyormuyuz???

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

tevafuk55 bacım nerdesin

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Ben de menü vereyim detoksumsu menum

Sabah-oglen 13.00
Kapya biber beyaz peynirle tost
1 haslanmis yumurta beyazi
3 zeytin
Salatalik

Ara 16.00
1 bardak tarcinli süt
1 mandalina

Aksam 18.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem

Su 2 lt simdilik

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Canikom oylama tarihi başlayınca tabiki oy kullanabiliyorsunuz.. size bildirim g3liyor

Of bugün nobetciydim.
4 ü 10 gece eve geldim 4.30 da kızımın toplantısına gittim. 6 da toplantı bitti eve g3ldik y3mek kur kaldır saat 7.30.. sonra ödeve oturduk ve şimdi kalktık kızıma karşı yorgun olduğum için sanırım çok sinirliydim sonra da kendime kızıyorum niye böyle tahammulsuzum diye

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Selamm menüm gelsin

Sabah 11
İki yumurta
Bir dilim peynir
Bir domates
Şekersiz çay

Ara 3 avuç içi kadar gözleme komşuda yedim

Aksam 7
Avuç içi kadar somon balığı yağsız tavada
4 tane hamsi
Bir kase salata

Spor 1 saat yuruyus
50 bacak hareketi ile
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

Kızlar iyi geceler hepinize sabah güzel haberlerle görüşürüz inşallah öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Yesilelma90 .!.:

Merhaba kizlar anca girebildm disaridaydim bayadie yurumekten ayaklarimin alti aciyor
Sabah 10 da iki dilim tbe 4 zeytin bir kkpeynir bir tane lorlu kirmizi biber
Ara bir incir 4 cig badem 2 bardam yesilcay
Aksam yarim yemek tabagi zeytinyagli fasulye bir kaseden az mantar kavurmasi
2 litre su simdide sekersiz cay iciyorum
Yarin icin cok merakliyim 100 grmda eksilsem cok mutlu olucm:)

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

beni de mi öptün

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

Tabikide sen öpülmicek hatunmusun

Genişletmek için tıkla...