- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Gayet dozunda olmuş canım abartı yok
Gayet dozunda olmuş canım abartı yokMenü vereyim.Aksam yemegi biraz karbonlu oldu.Uzun zamandir sebze yiyordum agir geldi zaten midem bi degisik.Yarin oburgun 0 karbon gerekirse detoks.
Sabah 11.30
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 15.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem(ilac icecektim o yuzden midem dolsun istedim yoksa meyve yiyecektim.
Aksam 19.00
1 kase corba
4kofte 3 ince patatesli tepsi yemegi
Bi de tadina bakmak icin 1 yk kadar pilav gitti arada.
Bol salata
Su 2 oldu artabilir
Yani daha bi birlik wardı demek istedim canımTekrar Hos geldin canim boyun kaçtı Bu arada:)
Offf analı kızlıözellikle kızlarını seviyorumm ben
O da ne demekmiş öyle
Harika görünüyor afiyet olsun. Ne iş yapıyorsun canım.
Istikrar kraliçesi
Yanı aldığım kalori az canım hele ki spor yapıyorken kıtlığa girme diye bir şey var
Evet canim ben geçen yıldan beri stepe gidiyordum ama malum benim kız 1 e başlayınca birde benim okul yorgunluğu falan.. Ama baktım ki spor yapmamak beni daha mutsuz ediyor o yüzden haftada üç gün yaoacam. Bende gördüğün o fiziğin sebebi spor canımOooo spora başlanmış süperr, wc için kahvaltı öncesi iki kuru kayısı üstüne 2 büyük bardak su her sabah çok iyi geliyor canım
Aslında normal bir menü ama senin menülerine göre accik karbon olmuş afiyet olsun canımMenü vereyim.Aksam yemegi biraz karbonlu oldu.Uzun zamandir sebze yiyordum agir geldi zaten midem bi degisik.Yarin oburgun 0 karbon gerekirse detoks.
Sabah 11.30
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 15.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem(ilac icecektim o yuzden midem dolsun istedim yoksa meyve yiyecektim.
Aksam 19.00
1 kase corba
4kofte 3 ince patatesli tepsi yemegi
Bi de tadina bakmak icin 1 yk kadar pilav gitti arada.
Bol salata
Su 2 oldu artabilir
Yine oluruz canım kilolarda bu satede gider. Son zamanlarda benim modum cok dusmustu ama yeni karralarla tavan yapacak imsallahYani daha bi birlik wardı demek istedim canım
Iyi geceler canımİyi geceler kızlarrrr. Bebeler şimdi uyudu accuk ayaklarımı uzatıp tv izlicem ohhh misss
1000 ipmi14 Kasım salı spor listesi
1.sem35
1000 ip :200
200 bölgesel :40
Toplam :240
Ekleyerek devam edelim canlar
Benimkide uyudu ama banyo yapabildim anca uyumaya uyumaya uykuya gecis yapamiyorumİyi geceler kızlarrrr. Bebeler şimdi uyudu accuk ayaklarımı uzatıp tv izlicem ohhh misss
Kuzum resmen ac kalmissin aksam.cubuk kraker tutu mu mideni.Imkanin varsa soyle peynirli bi salata yapip yeseydin.Sabah 10.00
Pastırlamal yumurta
1 el büyüklüğünde lavaş
5 zeytin
Peynir
1 incir
Ara 12:30 3 dilim ayva inçe
Ara 14:30 1 mandalina
Ara 16:00 1 bardak süt
Akşam 17:30 bir gözleme misafirlikte
Ama olduğu gibi çıkardım yağı Farklı geldi sanırım
1 küçük paket çubuk karaker
Su 2 lt
Nasıl kuzum suyun içine kayısı mi yapalım akşam form çayımı içtim ama hala yapamadımEvet canim ben geçen yıldan beri stepe gidiyordum ama malum benim kız 1 e başlayınca birde benim okul yorgunluğu falan.. Ama baktım ki spor yapmamak beni daha mutsuz ediyor o yüzden haftada üç gün yaoacam. Bende gördüğün o fiziğin sebebi spor canımyani kendime şartları zorlayıp zaman ayiracam
@tuzsuz_ruh su kayısı işini yapalım mi ne dersin
Aslında normal bir menü ama senin menülerine göre accik karbon olmuş afiyet olsun canım
Yine oluruz canım kilolarda bu satede gider. Son zamanlarda benim modum cok dusmustu ama yeni karralarla tavan yapacak imsallah
icli kofte disina yarma ve kucuk bulgur accik tuz giriyo biraz sulayip bekletttikten sonraGayisiiii :)))) içli köfteyi nasıl yapiyonuz siz deyiver bana dışını ama sadece
ne var beeee 45 dakikacik kactiysak yani
168 cm tesekkur ederimmmTekrar Hos geldin canim boyun kaçtı Bu arada:)
Offf analı kızlıözellikle kızlarını seviyorumm ben
O da ne demekmiş öyle
Harika görünüyor afiyet olsun. Ne iş yapıyorsun canım.
Istikrar kraliçesi
Yanı aldığım kalori az canım hele ki spor yapıyorken kıtlığa girme diye bir şey var
Hmmmm sizinki farklıymış yaaa bide böyle deniyim sağol canimmmicli kofte disina yarma ve kucuk bulgur accik tuz giriyo biraz sulayip bekletttikten sonra
yoguruyosun sekerim
168 cm tesekkur ederimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?