- 8 Aralık 2019
- 2.544
- 2.924
- 32
Umarım uyabilirim çünkü tatlı benim tüm hayatım diyebilirimHadi bismillah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 günüm ☆
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2019
- 1.464
- 5.939
Kendinizi tutmaya çalışın. Hormonlarimiz bile dengeye giriyor.Umarım uyabilirim çünkü tatlı benim tüm hayatım diyebilirim
- 8 Aralık 2019
- 2.544
- 2.924
- 32
Yarın ilk iş uyandığım andan itibaren denemeye koyuyorum. Sadece kahve kısmı benim için sorun olacak 2si birarada içmezsem günüm geçmiyor
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
Bak biz basladik.. 7.gundeyiz zaman akip geciyor. Yapabilirsin bencede.. bu iş aninda başlamakla kararini beyninde vermekle oluyor.
Sadece seker yerine koyabilcegin seyler yap.
Ben mesela hurma yiyorum ya da
1 dilim ekmek uzerine pekmez surup yiyoeum. Ama bu cok dayanamadigim zamanlarda oluyor. Cok pekmz tuketmiyorum bu surecte.. cunku basta zor oluyor biraz.
Inan ben de şekeri cok seven biriyim abur cuburlar tatlilar vs.
Ama 7 gundur kendjmi tutuyorum.
- 29 Aralık 2008
- 1.729
- 3.070
merhaba hayirli kandiller size de.sadece tatli hamurisi vs mi tuketmiyorsunuz.yoksa pilav ekmek gibi daha buyuk capli mi.Eki Görüntüle 2597129
7.günden Merhaba
Bugune de geldik şukür.Hayirli Kandiller diliyorum herkese.
Gece 1 muz, 2 hurma, 2 ceviz yedim birde 1 dilim kasarli ekmek yedim sadece.
Devam ediyoruz
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
ekmek mecbur olmadikca yemiyoruz.
pirinci dikkatli tuketiyoruz munkunse hic yemiyoruz.
bulguru yiyorum.
ekmegide aşiri midemizin kazindigi durumlarda 1 2 dilim yiyoruz gun icinde.. ama fazlasini degil. Abur cubur hamurişi yok genelde. Bunlarda zaten yeterince zayiflamaya yardimci..
baklagillerden sebzelerden nişastali olanlari makul miktarda tuketiyoruz.
onemli olan hazir gidalara yonelmemek.
aslinda diyetten ziyade yasam tarzi haline getirmek.. once saglikli kiloya varip tabiki.. amac bu yani.
- 29 Aralık 2008
- 1.729
- 3.070
- 26 Ekim 2019
- 1.464
- 5.939
Gece bir bardak su ve bir ceviz yedimEki Görüntüle 2597129
7.günden Merhaba
Bugune de geldik şukür.Hayirli Kandiller diliyorum herkese.
Gece 1 muz, 2 hurma, 2 ceviz yedim birde 1 dilim kasarli ekmek yedim sadece.
Devam ediyoruz
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
Eşim de ayni şey var valla.. bana surekli beni kekle kandiriyorsun vs baski yapiyor... ama direnmeye calisiyorum.
- 8 Aralık 2019
- 2.544
- 2.924
- 32
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
Tartildim. 1 bucuk kiloya yakin vermisim. :)Motiveniz için çok teşekkür ederim güne başladım bakalım kahveyi normal toz halinde içerisine süt koyarak içicem benim için ne kadar zor olsada7gündür hiç tartıldınız mı?
- 8 Aralık 2019
- 2.544
- 2.924
- 32
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
Alirsin alirsin cok etkiliyor...Umarım bende istediğim sonuçları alabilirim
Bak 7 gun gecmis bile. 1 ay sonrasini iple cekiyoruz:))
- 26 Ekim 2019
- 1.464
- 5.939
- 22 Ağustos 2015
- 29.571
- 86.138
Bugunude bitirdik..Salata, bulgur pilavı ve yeşil mercimek yemeği yedim.
Yarin 8 e bismillah insallah
Benzer Konular
