Maalesef epey fazla olmuş. Yarin 30 ya da 40 dklik leslie yapabilirsin. Tavada yagda kizartmak yerine yagli kagitta firina atabilirsinKızlar akşam iki dilim yaklaşık 250 gr kadar dana şinitzel yedim salata ile tavada yağda kızarttığımız için bi de porsiyonu büyük tuttuğum için çok pişmanım, sizce çok mu?
bi de egzersiz olarak neler yapıyorsunuz?
Olsun canım yapacak bisey yok. Saglik herşeyden önce gelirKizlar benim oglusum hasta yemek yemuyo sadece meme emiyo bende oyuzden aksam ara ogunde karisik tost ile ayran ictim sut artsin die
Oyy gecmis olsunnn :)Kızlar bende 10 gibi tarçınlı süt ictim. Tarcinda topak kalmis ölüyodum zor yuttum
Sabah ilik su ve kayısı deniyim bakiyim daha önceden ise yaramisti iyi aklima getirdinCanim bende de var. Bitki caylari detoks suları bile etki etmiyor. Eskiden kabuk tarçınlı su yapsam ishal gibi olurdum. Artik hic etkisi yok..
Kuru kayisim yok acaba alsammi diye düşünmeye başladım bende
Kayisi genelde işe yarar canimSabah ilik su ve kayısı deniyim bakiyim daha önceden ise yaramisti iyi aklima getirdin
Kizlar tartildim moralim çok bozuk tam 64 ciktim
Cok iyi olmuş, emin ol cok guzel eksi alacaksin. Tam uymaya çalışİyi geceler hanımlarAijoo canım bende yarın 1. Gün olarak başlıyorum aslında bu gün şeker yemedim ama pazartesi başlamak iyidir
Canim bende + 1 kg fazla ciktimKizlar tartildim moralim çok bozuk tam 64 ciktim
Cok guzel bilgi canim. Benimde moralim bozuk biraz ama pes etmek yok elbette eksilcek. Birde ben 1 ay dolmadan yaklaşik 5 kg vermistim bu resimdeki gibi de olmuş olabilir ya da vucut direnc gelistirmis olabilir. O yuzden tam gaz devamSize tartiniz icin birsey paylaşıyorum kizlar bol eksilerEki Görüntüle 2812037
Cok guzel bilgi canim. Benimde moralim bozuk biraz ama pes etmek yok elbette eksilcek. Birde ben 1 ay dolmadan yaklaşik 5 kg vermistim bu resimdeki gibi de olmuş olabilir ya da vucut direnc gelistirmis olabilir. O yuzden tam gaz devam
Evet gerci wc ye çıkamıyodum kac gundur bide reglim bitince bakicam. 1.gun 62.5 cikinca bikac gun sonra daha az cikarim diye dusunuyodumArtis mi oldu
Harikasin canimSporum
1 saat fonksiyonel antrenman