Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran

Dunku menumu once yaziyim
1/2omlet ,4zsyfin ,1yesilbiber ,1kk peynir ,birkac dilim domates salatalikk
Ara 2 espresso ,3buyuk cay
Aksam 4 izgara knat ,2yk koz slata ,yesil salata
Su 3lt
20dk kosu

Hala ekmek ,makarnaya girmemeye calisiyorum son 2haftam
 
Tebrikler kizlar. Bende 81i kırdım. İnşallah 75e kadar sular seller gibi hizli gitsin. Gelsin şu 70ler
 

Eklentiler

  • IMG_20210614_103933.jpg
    78,6 KB · Görüntüleme: 30
Bugün neler yedim
Kahvaltı 11:00
2 lokmalık kadar simit
3 çatal peynir
2 zeytin
Sucuklu yumurta
Domates salata

Ara
Türk kahvesi
Bir dilim pasta (anneme gitmiştim o koydu azcık engel olamadım kendime)

ara
Ballı muzlu kefir

akşam 18:30
1 tabak tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
Salata yoğurt

su 2 lt şuan yatana kadar 3ü geçircem
 
iyi akşamlar

11.00
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
az miktarda lor peyniri,
domates salata
Nescafe

14.30
Kase tarhana çorbası
yarım dilim ekmek
Yarim activia

16.30
Türk kahvesi meyve

19.00
1 tabak ispanak yemeği
2 parmak kadar ekmek
Salata yogurt

22.00
1 dlm karpuz 8 9 kiraz
 
Spora iyibasladin canim ,guzel olucak senin icinbiz yigun2 haftalara basladik yarin arkadasimin kinasi haftasonu dugun var ustunede nisana hazirlik yapiyoruz
Aman canım cocuklarla zordur Allah kolaylik versin. Benim temmuz yogun gececek o yüzden firsat buldukça sporumu yapmaya calisiyorum. Kg hedefim tutmasa da elbiseye girmeye çalışcam yusranin doğum gününde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…