• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Sabah 8 15
2 dilim tam buğday ekmeği, 5 zeytin,domates salatalık, biber ,1 omlet,1 bardak süt

12 30
6 yk kabak, 4 yk yoğurt, 1 kase salata

15 00
12 çiğ fındık, 2 hurma

17 30
Haşlanmış tavuk eti,4yk yoğurt,yeşillik,2 kepekli galeta,şalgam suyu 1 cay bardağı

Kizlar buda bugünkü menum
 
Antrenman sonrası bolll proteinli kahvaltım 🙈🙈🙈
 

Eklentiler

  • 88646099-D15A-476E-AA62-753350F31957.jpeg
    88646099-D15A-476E-AA62-753350F31957.jpeg
    162,1 KB · Görüntüleme: 28
Back