- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Ah bi de almak olmasa
gecen sene 72ye kadar dusmustum
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
arada yemiyorum
sonra sapıtıyorumorası kesin
65 i görsem yine tatmin olmuycamyemeyince alınmıyor kuzum ya :S valla yediğinde hoppp hemen alıyosunAh bi de almak olmasa
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Ah bi de almak olmasa
Sağlıklı bir yemek alışkanlığınız olursa ve düzenli spor yaparsınız kilo almazsınız. Bakın aslında formül ne kadar basit. :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
noluucaaakk bu halimizzz
Bunu hesap kitap yaparak öğrenebiliriz. Şimdi ben komşunun getirdiği kurabiyelerden 2 tane yemiş olsaydım, günlük yaptığım 1/2 saatlik sporu çöpe atacaktım. 2 kurabiye = 1/2 saatlik spor. Mantıklı şimdi bu? 2 kurabiyenin vereceği 1 dakikalık zevk için emeklerim niye gitsin?
Beyinde bitiyor her şey.
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
son cümleye harfiyen katılıyorum "herşey beyinde bitiyor"
ben diyetisyene başladığım ilk gün yemekte baklava vardı, önümde 3 er 5 er götürdüler tek lokma yemedim ve her defasında "hayır" dedim, sonuçta 2 ayda 11.5 kilo verdim :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Yaaa, ne güzel olmuş işte. :)
Devam, devam, devam... :)
Fotoğrafı gördüm. Çok bir kilonuz yok ve biraz çabayla tüm fazlalıklar rahat gider.
Bu da ilk 38 bedene indiğimde denemiş olduğum pantolonnasıl mutlu olmuştum
resmi kaldırdım kızlar sonradan aklıma geldi resimleri alıp kullanıyolar
Tahmin edebiliyorum o mutluluğu. Ben de geçen gün lise zamanımda almış olduğum elbiseyi giydim. Bir mutlu oldum ki sormayın. :)
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
kesinlikle çok güzel oldu, o hafta saydım tek lokmadan bişey olmaz, bi ısırıktan bişey olmaz diyen sayısı baya fazlaydı ve ben her defasında evet olmaz deyip yeseydim zaten baştan kaybederdim, üstelik diyetimin ilk bi kaç günü hem az yemek hem şekersiz beslenmek zor gelmişti, ama şimdi alışkınım sadece arada kendi kontrolümü kaybediyorum
ağırlık çalışmanın faydası diyorum, benden 5 kilo fazla bi bayanı görmüştüm, inanamıştım, deli gibi yağlı ve kocaman göbeği vardı, ben 75 kilo iken bile öyle değildim, her zaman dyrm ağırlık çalışmak sizi güzel bi fiziğe getirir ama kadınlar bunu anlamıyor sanıyolar ki erkekler gibi kaslarımız olacak
vallaha da olmuyorrr ben denedim olmuyor fotoyu kaldırdım ya birden aklıma başka yerlerde kullanıp üstümden pirim yapabileck olanlar geldi
eveettt ben de 11 sene evvel giydiğim abiyeyi giydim belim incecik görünüyordu
süper bi şey - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
kesinlikle çok güzel oldu, o hafta saydım tek lokmadan bişey olmaz, bi ısırıktan bişey olmaz diyen sayısı baya fazlaydı ve ben her defasında evet olmaz deyip yeseydim zaten baştan kaybederdim, üstelik diyetimin ilk bi kaç günü hem az yemek hem şekersiz beslenmek zor gelmişti, ama şimdi alışkınım sadece arada kendi kontrolümü kaybediyorum
ağırlık çalışmanın faydası diyorum, benden 5 kilo fazla bi bayanı görmüştüm, inanamıştım, deli gibi yağlı ve kocaman göbeği vardı, ben 75 kilo iken bile öyle değildim, her zaman dyrm ağırlık çalışmak sizi güzel bi fiziğe getirir ama kadınlar bunu anlamıyor sanıyolar ki erkekler gibi kaslarımız olacak
fotoyu kaldırdım ya birden aklıma başka yerlerde kullanıp üstümden pirim yapabileck olanlar geldi
eveettt ben de 11 sene evvel giydiğim abiyeyi giydim belim incecik görünüyordu
Evet, evet, sizin bu kilodaki haliniz benim 58 kilodaki halim gibi. Ağırlık çalışmayla mı ilgili bu gerçekten?
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
kesinlikleeee!!! ben bu formu ağırlık çalışarak kazandım, karnımın resimleri de var, ama burdan atamam
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
Özel mesaj atamıytm sana:)Öff hani etiket.
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
antreman bitti şükür, kollarımı kalçamı hisetmiyorum 
Birbardakcay cardio içinde çok pis squat yaptırdı ağlıyordum ya, baya bi boş vermişim fark ettim, her yanım yandııı :S
Birbardakcay cardio içinde çok pis squat yaptırdı ağlıyordum ya, baya bi boş vermişim fark ettim, her yanım yandııı :S
- 22 Nisan 2016
- 908
- 854
- 103
- 35
- 18 Şubat 2010
- 15.966
- 19.848
- 498
Peki tatlımmm
Benzer Konular
