-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
Ben de başladım bu 14 gün yapılacak arkadaş
dışarıya çıkmıycam ahahaha anca yaparım o zmn
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Benim 4. GünümBen de başladım bu 14 gün yapılacak arkadaş
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
2,5 yaşında bebeli kadının kahvaltısı nasıl bu saate kalıyorIlk ara mi ben daha kahvalti yapmadim
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
2,5 yaşında bebeli kadının kahvaltısı nasıl bu saate kalıyor
oglum yapti kahvaltisini da ben intermittent fasting diyeti yapiyorum o yuzden kahvaltiyi gec yapıyorum.aksam yemegi ve kahvalti arasinda hic bir sey yemiyorum ve 16-18 saat aclik suresi tutuyorum
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
bence ufaktan başla bak beni dinle pişman olmazsın
öhhöömm ben 8 de kalkıp 8.30 da kahvaltı ettimIlk ara mi ben daha kahvalti yapmadim
sana kocaman maşallah sen bize bakmaBenim 4. Günüm
hele bana hiç bakma tamamen şımarıklık benimkiÇıkma tabii otur evinde ne işin var
yaaa ama havalar güzelll enerji depolamak lazım
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Yok 80in altina inince baslayacagim yolum uzun pofu duraklama olmasin.ya su 2 kiloyu vermisim ya bi gaza geldimki sormayın suan kahvalti yapasim bile yokbence ufaktan başla bak beni dinle pişman olmazsın
öhhöömm ben 8 de kalkıp 8.30 da kahvaltı ettim
sana kocaman maşallah sen bize bakma
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
kuzu duraklama olmaz aksine hızlandırırsın ama sen bilirsin beybiYok 80in altina inince baslayacagim yolum uzun pofu duraklama olmasin.ya su 2 kiloyu vermisim ya bi gaza geldimki sormayın suan kahvalti yapasim bile yok
aman sakınnn tabiki yiceksin kıtlığa sokma sakın
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Enerji depolayacaksan sorun yok sen şeker depoluyon beni de yoldan çıkarıyonbence ufaktan başla bak beni dinle pişman olmazsın
öhhöömm ben 8 de kalkıp 8.30 da kahvaltı ettim
sana kocaman maşallah sen bize bakma
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yine de geç ama bu saate kahvaltı bence. Bilemiyorum
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
Enerji depolayacaksan sorun yok sen şeker depoluyon beni de yoldan çıkarıyon
iftiraaa ben kendimi çıkartıyorum yoldann masumcaa 
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
şekersiz 1. gün
sabah 1 koca bardak ılık limonlu sirkeli su
kahvaltı 08.30
zeytin yumurta hindi füme az peynir domates salatalık şekersiz çay
ara 10.40
1 kaşık dut 1 kaşık siyah üzüm şekersiz türk kahvesi
öğlen 12.50
salata az et kavurma 3 kaşık bulgur pilavı
ara 15.00
1 muz (yerli küçük) üzerine kakao 2 ceviz
akşam 17.00
mercimek krep ( mercimek süt yumurta)
az soğan kıyma kavurması
şekersiz çay
su:3.5-4 litre
spor: p90x chest back- cardio abs-21 dakka eliptik
şuan filtre kahve yaptım cnm hiç protein yemek istemiyor onu içicem :)
sabah 1 koca bardak ılık limonlu sirkeli su
kahvaltı 08.30
zeytin yumurta hindi füme az peynir domates salatalık şekersiz çay
ara 10.40
1 kaşık dut 1 kaşık siyah üzüm şekersiz türk kahvesi
öğlen 12.50
salata az et kavurma 3 kaşık bulgur pilavı
ara 15.00
1 muz (yerli küçük) üzerine kakao 2 ceviz
akşam 17.00
mercimek krep ( mercimek süt yumurta)
az soğan kıyma kavurması
şekersiz çay
su:3.5-4 litre
spor: p90x chest back- cardio abs-21 dakka eliptik
şuan filtre kahve yaptım cnm hiç protein yemek istemiyor onu içicem :)
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
afiyet olsun tatlımm
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
