evet şekersiz ilk zamanlarda baş ağrısı ve sinir oluyormuş, ben de olmadı sanırım hatrlamıyorumKızlar bende açlık değil de aşırı baş ağrısı var ya. Bakalım 2-3 güne geçer diyor diyetisyen. Ben resmen şekerle besleniyordum şekersiz bişey yemiyordum bi anda bırakınca oldu sanırım
Aynen canım ya. Sabahları beyaz ekmek sofrayı kaldır çikolata kek vs.Vucut sasirmis napsin
bi kaç güne alışırsın, türk kahvesi kesin çözüm ben onu içince hem tokluk oluyor hem de cnm bi şey istemyr
afiyet olsun tatlımBugunku menum
09.45
Peynirli maydanozlu pismis yumurta(2)
1 domates
12.30
Sade kahve
2 kuru kayisi
15.30
5 findik
5 kuru üzüm
17.45
2 kepce tarhana corbasi
1 tabak zeytinyagli yesil fasulye yemeği
1 kase yogurt
Planlarim
19.00
Yesil cay
22.00
Form çayı
734 kalori
Su simdiden 2 oldu ben yatana kadar 3.5 olur
Spor yok disari ciktik oglusla dolandik o kadar.
sen baya baya bağımlıymışsın o halde
ayy ben de yedim ama sonra midem bulandı :S neden anlamadım, açlık da hissetmiyorum ilginçSagol canim gunu kacamaksiz kapatacagim insallah ama yemek yedim hala acim
gün tamamlandı kızlarbugünkü menüm
sabah 2 bardak ılık su
kahvaltı 08.30
peynir hindi füme zeytin domates biber salatalık şekersiz çay bi parça tam buğday ekmeği
ara 10.30
2 küçük kuru kayısı
öncesinde 1 şekersiz türk kahvesi
öğlen 12.30
buharda pişmiş az yağlı biber ve domates
1 bardak ayran
1 parça ekmek ( sabah ve öğlen yediğim ekmek 1/2 dilim
ara 15.00
şekersiz türk kahvesi, güllü
akşam 17.30
kereviz yemeği
ayran
3 kaşık bulgur pilavı
su: 3.5 lt
spor : 30 dakka eliptik
Yeni mi kalktın yaniTünaydın
Yok yahu 2.5 yasindaki cocuklu anayim benYeni mi kalktın yani
nasil yeni kalkayim
O zaman gozun aydin ben de yarin tartilacagim bugun bol bol odem atmam lazim yesil cay falan tuketmem lazimBu gün tartı günüydü diyetisyenle. 74,5 çıktım. 10 gün öncesine göre 1 kilo almışım. Ama tabii ben arada 75 e çıktığım için 500 gr verdim sayıyorum
Öğle yemeği yerine shake verdi çok sevdim bakalım inşallah tatlı krizime iyi gelecek
Ben de kıskanmıştımYok yahu 2.5 yasindaki cocuklu anayim ben
Ben daha 2.ye cesaret edemiyorumBen de kıskanmıştım
Bende de var 2,5 yaşında. Bi de ondan sonra 3 aylık var
