- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
ben diyetisyenle uygularken kaçamak yapamıyordumBu hafta hiç kaçamaksız listeme uyacağım
tartıda + çıkarım diye aahahahah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
tartıda + çıkarım diye aahahahah
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
emzirirken zayıflayan çok kişi gördüm cnm aslında kafada bitiyo herşeyEmzirince zor oluyor diyet
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Emziriken zayiflamak cook kolay cunku emzirirken cok kalori kaybediyorsun spor yapmis gibi ben 2 ayda 10kilodan fazla vermistim.aldim geri tabi 1 yildaEmzirince zor oluyor diyet
ve suan vermek inan daha zor bu firsati kacirma derim
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
ıımmm ne tarz istediğine bağlıBen bugun spora da basliyorum evde kendimce bisiler yapayim.pofu cok zor olmayan baslangic bi video tavsiye et de telefona indireyim onu da yapayim.cok uzun olmasin amayoksa üşenirim
ben p90x hybrid programına başlıycamm yeter bu kadar oturan boğa durumu
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
aslında aletsiz pek çalışmıyorum ben ama didem fitness 21 gün programı var, ağırlık olsa iyi olur ama ağırlıksız başlatıyor genelde tavsiye ederim üstüne de yürüyüş ya da sıkılmazsan ve hafif gelmezse leslie yaparsınZor olmasin pofu evde alet edevat da yok
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Benim 4. Bebeğim bu hep emzirirken aldım. Hamileliklerimde 12-7-11-5 kilo aldım. Emzirmelerde 10 küsurEmziriken zayiflamak cook kolay cunku emzirirken cok kalori kaybediyorsun spor yapmis gibi ben 2 ayda 10kilodan fazla vermistim.aldim geri tabi 1 yilda
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
ben de bi ara leslie yapmıştım eğlenceliydiBen de leslieye başlayacağım. Doktor ona izin verdi.
bi jimmy vardı bnim yaptığımda
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
bak cnm ben spora ilk başladığımda onun egzersizleri ile başladım baya işe yarıyor inceltyr falan 3 tur yapmıştım sanırımDisarda yuruyus imkanim yok leslieye kaldikbakiyim dedigine bi
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
sezeryan zor ya, ben burda birine yardım ettim egzersiz konusunda karın çalıştıramıyorduk, ona göre egzersiz seçiyordum nickini bulursam etiketliycem burayaEskiden çok yaptım ben ama doğumdan sonra bir kaç kere yaptım. 4. sezaryen olunca anca iyileştim
- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Oyyy 4. Sezeryan Allah yardim etsin.ben normal dogum yaptim ama zaten rejime de 1 sene sonra baslamistim 1 sene lohusa modunda gezdim kilo falan takmadim sonra aklim basima gelmiştiEskiden çok yaptım ben ama doğumdan sonra bir kaç kere yaptım. 4. sezaryen olunca anca iyileştim
zira aklim yine nereye gitti acaba 
- 18 Şubat 2010
- 16.009
- 19.868
- 823
Oyyy 4. Sezeryan Allah yardim etsin.ben normal dogum yaptim ama zaten rejime de 1 sene sonra baslamistim 1 sene lohusa modunda gezdim kilo falan takmadim sonra aklim basima gelmişti
söyle hemen gelsinnn
merhaba canım
yo okuyorum sadeceeee
ben zaten yıllardır spor ve sağlıklı beslenme yaşam tarzım oldu çok şükür
size şunu söyleyebilirim tabıkı sen bunu biliyorsundur
neye odaklanırsanız hayatınızda onu büyütürsün
şekeri bırakmak mı istiyorsun ki kimse hayatında tatlı çıkaramaz tadına bakıp bırakamıyorsan ,
veya illa yemek istiyorsan ye ıkı saat sonra bolca spor yap
onu yerine altarnatif yiycekler koy bence
kahve yanında çikolata yanına hurma kayısı olabilirrr
tartıya odaklandıkça emın ol tartı oynamaz aynaya odaklan bence
