Teşekkür ederim canımSuper sonuc
super
Eksi olursun inşallahBem saat 6 gibi tartilicam kesin artiyim
Çok çabuk verirsin aldıkların çok bir kilo değilEvet hala rakibiz
Yattigim yerde yedim sanki dahami cabuk iyilestim hayir tabiki.Burda motivasyonumu bulurum yine saglik olsun gerisi kolay
Cok guzellll tebrikler canımGünaydın arkadaşlarhayırlı sabahlar
Kilo bildirimi 2. Hafta
Geçen hafta 66.60 kg
Bu hafta 64.55 kg
Fark 2.05 kg
Canim dunden beri basladim.zatenÇok çabuk verirsin aldıkların çok bir kilo değilbu hafta başlıyorsun değil mi
Maşallah çok güzelGünaydın arkadaşlarhayırlı sabahlar
Kilo bildirimi 2. Hafta
Geçen hafta 66.60 kg
Bu hafta 64.55 kg
Fark 2.05 kg
TebriklerBende tartıldım şimdi 67.2 kiloyum
Başlangıç 69.5
Fark 2.3 inşallah kalıcı olur
Afiyet olsun.sarimsakli ekmek ne ola ki?Bugün iftara et haşlama yaptım
Yanında 1 bardak içecek
Sarımsaklı ekmek yapmıştım tadına baktım
Bir kase sütlaç
Ilk dega bugün denedim netten aldım tarifi çok yaptım diye düşündüm ama anında bittiTebrikler
Afiyet olsun.sarimsakli ekmek ne ola ki?
Bende yarın tam gaz başlamak istiyorumBugün tartılmayı unuttum yarın tartılayım artık olur mu
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
Teşekkür ederim canımCok guzellll tebrikler canım
En azından sabitsin artı kilon yok canım, cumaya kadar güzel eksiler gelecek benceBende tartildim 12 saat oldugu icin. 86. 7 kgyum. Sabitim. Yaklaşık 12 gündür kg veremedim boşa gidiyor günler... Şimdi listeme uyucam. Cumaya kadar da tartilmam. Cuma akşamına kadar tatli hiç birşey yemiyorum
Harikasın canımCanim dunden beri basladim.zaten
Saat 16h00 dan sonra yemek yok
Afiyet olsun canım, bu hafta dikkat edersen ödemlerden kurtulursun hemenTartildim kizlar
73.00
Yani ramazan baslangic kilom...
Ne guzel 71.6 olduydum.hofff
Neyse evimdeyim coook sukur.
Bugun pazardi.aldim sakiz kabagimi.
aksama kabak yemegi.yaninda 1 dlm ekmek yogurt planliyorum.
Sahurda 2 yumurta 1 dlm ekmek
...yapabilirsem tabi.cayimi da hazir etmeliyim.1/2 meyvemi de.
Teşekkür ederim canımMaşallah çok güzel
Harikasın canım tebrik ederimBende tartıldım şimdi 67.2 kiloyum
Başlangıç 69.5
Fark 2.3 inşallah kalıcı olur
Afiyet olsun canım cok GüzelBugün iftara et haşlama yaptım
Yanında 1 bardak içecek
Sarımsaklı ekmek yapmıştım tadına baktım
Bir kase sütlaç
Afiyet olsun canım cok GüzelBugün tartılmayı unuttum yarın tartılayım artık olur mu
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
Hadi hep birlikte tam gaz devam edelimBende yarın tam gaz başlamak istiyorum
Teşekkür ederim canım