🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Çok güzel canım afiyet olsun kilo vermişsin baya tebrikler
 
Aflyet olsun canim cok guzel eksi
Kızlar iftara ne yapıyorsunuz ?
şu ne yapacağım derdi pek zor
Ne yaptin?
Boyle olunca dondurucudan bi taze fasulye cikariyorum cok iyi geliyor
Kolay gelsin Herkese bol eksiler Ramazininiz mübarek olsun
Senin de canim .❤
Selam bugun arti geldim. Canim çok sıkkın
Ama dalgalanmalar olacak tabi arada.ramazan bitene kadar, ohooo kac gun varvericeksin daha.
 
Burdayım canım ramazanda günlerim çok yoğun geçiyo..hem sahur hem iftar hazırlığı gün içinde de çocukların yeme içme fasılları...oturmaya bile fırsatım olmuyo..
Bu arada bugün 70.25 olmuşum yarin tam 1 hafta oluyo 1.45 kg vermisim inşallah kalıcı olur çünkü bi kaç gün sonra adet olucam..o arada sapitmazsam en kotu 2 kiloya elveda dedim gibi geliyo ama hayırlısı

Sahura tava böreği yaptım bi dilim onu yicem bı de haşlanmış yumurta...
İftarda da püreli köfte ev yapımı çiğköfte yedim..
 
Kahvaltı 11.00
Sucuklu yumurta
1 domates
Yarım salatalık
3 tane top peynir
1 bardak çay
Çok az pide

ara 16.00
Şekersiz Türk kahvesi
1 tane hurma
Ceviz

akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taze fasulye
Yoğurt
Yarım avuç içi kadar pide
Bir kaç çatal da dünden kalan tavuk patatesten yedim

yaklaşık 2 lt su içtim
 
Neler yedin bakalım
Sahuru yazmıştım.
Kvleri iftara cagirdim. Corbam az oldu. Zaten hazir corba diye pekte yemek istemedim.

Bir tabaga yarisina mantarli sebze yarisina yesilmercimekli bulgur koydum.
Semizotu yogurtlusu
Az salata
2 lokma pide
Amma velakiiin bolca sütlü nuriye, sayisi bile belli degil
 
Kolay gelsin canım çok güzel kilo vermişsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…