🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

kızlar tartıldım -100 daha
71.6 :))
annemlere gidicem 1 haftalığına. bu motivasyonumu kaybeymek istemiyorum...zaten reglim 10 gün sürüyor.ñapsam...tartımı da götüreyim barideli diyecekler ama olsun az delilik iyidir
 
ıİnşallah canım böyle böyle kurtulacağız kilolardan, ben ilk günler ne güzel 1 kg veriyordum
öyle olsa hergün 1 yani ramazan sonu çok tuhaf bir hale gelirdik.bunu istemezdik zaten
bugğn 6. gün.kaldı 24 gün hergün 200 versek 4 kilo 800 gram yapar.
71.6 - 4.8 =66.8
beni mutlu eder.
beni deli eder

bayılıyorum şu hesaplamalara tak tak tak gidiyor kilolar
 
Hesaplarken ne kolay degil mi canim baştaki hesabima gore gidebilseydim bayram hedefim 80di benimde şimdi 83 olsam yeter
 
Evet canim ben cok sık idrar enfeksiyon geciriyodum eskiden. Sonra hep cok cok su içmeye basladim oyle toparlandım. Hamileliklerimin ikisinde de böbrek büyümesi olmuştu
yaaa cok gecmiş olsun .
Hesaplarken ne kolay degil mi canim baştaki hesabima gore gidebilseydim bayram hedefim 80di benimde şimdi 83 olsam yeter
olursun insallah☺
İftar menüm
1 hurma
1 kepçeden az fazla düğün corbasi
1 dilim ekmek
Biraz salata biraz semizotu yogurtlusu
2 top kofte, birkaç kaşik sebze
Fit tatlimdan 1 kucuk kase
afiyet olsun canım.cok güzel menü
 
menüm

sahur
hurma
yoğurt

iftar
3 hurma
yarım kase mercimek çorbası
kuru fasulye 1 kase
1 kaşık pilav
4 minik acı biber
1 dilim kendi yaptığım siyez unlu karısık ekmek
1 br şekerli içecek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…