- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Ne güzel bir başlangıç
Canımsın
gitmem nereye gidiyorum daha verecek kilom var
Afiyet olsun canım cok Güzel
Akşam yemeği çok güzel, süt ve yaş kuru meyve çok var, özel isteğin mi acaba
Afiyet olsun canım cok Güzel
Ne güzel bir başlangıçBugünki menüm;
Kahvaltı 11:00
1 haş yumurta
1 kücük kare peynir
Domates salata marul
7 zeytin
1 dilim çavdarlı t.b ekmeği
ara türk kahvesi
ara 1 bardak kefir
ara tekrar türk kHvesi oldu
akşam 16:30
3 ızgara köfte
2 ızgara kanat
bol Salata
Su pek içemedim şimdi 1 lt gecik içicem yatana kadar
CanımsınAllahım nasıl mutlu oldumhoşgeldin bidaha gitmeeee
2. Olmama da ayrı mutlu oldum
Afiyet olsun canım cok GüzelKahvaltı
2 dilim tb ekmeği arasına salça ve kendi yaptığım tuZsuz peynirden koydum
1 domates
1 bardak çay
ara
Şekersiz Türk kahvesi
2 hurma
akşam
3 kaşık bulgur pilavı
4 yaprak sarma
Haşlanmış tavuğu kırmızı biberle kavurdum 3 kaşıkta ondan yedşm
Yoğurt
Akşam yemeği çok güzel, süt ve yaş kuru meyve çok var, özel isteğin mi acabaSaat 8
1 bardak süt
20 Gr incir 75 Gr muz
Saat 11
2 yumurtadan omlet
30 Gr peynir
3 yeşil zeytin
Yarım bardak süt+ 4 kaşık yulaf
Yeşillik
Saat 14
1 bardak süt
20 Gr kayısı
20 Gr incir
Saat 17
100 Gr et ızgara ( köfte+tavuk +et)
200 ml ayran
Salata
Saat 20
1 bardak sütlü filtre kahve
75 gram muz 20 Gr kayısı
10 badem
10 fındık
saat 23
yarım bardak süt
20 Gr incir
2 lt su
Afiyet olsun canım cok GüzelBende sabah 2 ince dilim pizza yedim
Ogleye ise kereviz sapi salata sosuyla ve cig olarak
Aksama yesil cay
Dün çorbamda pirinç vardı, benimde 1. Gün olacak bu günGunaydinlar
Hadi bakalim sekeesiz 1. Gunbaslasin
Canım bu günden dikkat edersen yeniden eksi olursun, hadi yapabilirsin senGünaydıniki gündür çok sapittim ben durduramiyorum kendimi tiramisu yapmıştım gidip gelip yedim dünden beri verdiğim 2 kiloyu geri aldım sanırım çok pişmanım bu hafta eksi goremiycem kesin
İnşallah yapabilirimCanım bu günden dikkat edersen yeniden eksi olursun, hadi yapabilirsin sen
Yine miUyku Mahmuru on Instagram: "Karantina da en güzel hafta sonu etkinliği. 😬"
371 likes, 18 comments - uyku.mahmuru on January 24, 2021: "Karantina da en güzel hafta sonu etkinliği. 😬".www.instagram.com
kaçamak yaparken yakalanmışımdır
Geçmiş olsun canım, 5 günde gider 1 kiloSelam kızlaar
Ben hastaydım bu hafta sonu. Ne yedim ne içtim valla bilmiyorum ama ilaçlardan dolayı vücudumda ödem var sanırsam. Tartılmadım o yüzden. Yarın güzel bir hafta başlasın.
Hedefim 5 günde 1 kilo vermek. Cuma gününü iple çekiyorumm
Hah işte bunlarla gelEki Görüntüle 2811886 Herkeşler nerde
Kaçamaklardamıyız yine bugünn
Ben bu saatte gelen aburcubur krizlerimi bastırıyorum
Tabi ki yaparsın canım, biz kadınlar neleri başardık, kilo mu veremeyeceğizİnşallah yapabilirim
Oooooo guzel bor sonuc geliyor deseneBu gün kaçamak yok mutluyum, yalnız cuma günü büyük bir şok yaşamayın verdiğim kilolardan dolayıhepsi ödem zaten netse bu hafta 1. Belli 2. Yi seçeceğiz
Bu arada neden kimse yazmıyor, sıkıldınız mı yoksa diyetten, hani gaz vermeler, güzel menüler, yapılan spor ile hava atmalar nerede yahu
Hepinize iyi geceler
Uyku Mahmuru on Instagram: "Karantina da en güzel hafta sonu etkinliği. 😬"
371 likes, 18 comments - uyku.mahmuru on January 24, 2021: "Karantina da en güzel hafta sonu etkinliği. 😬".www.instagram.com
kaçamak yaparken yakalanmışımdır