- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Yeni nickin hayirli olsunSağolasın canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Denemeye degerÇok güzel menüler, bence bunu uygulayabilirizbadem000 bana 2 ana 1 ara uyar, ne dersin şekersiz 21 güne
Simdi beyaz un ve seker normal makarna pirinc paketli urunler yasak di mi tam olarak.hep evde donen seyler
Beni zorlayacak
ama zorlanmadanda gelmeyecek 69 lar...
....21 gun nedir ki
Hayirli olsunÇok iyi canım, ay ne güzel ya, kilo verdiğini artık herkes farkediyordur , tabi önemli olan senin hislerin
Ben de basladim...insallah bitirebilirim
en zoru misafirlikler olacak...Super gozukuyor.ne bicim sekersiz cikolata da var
Tarif isteriz o zaman
cok guzel gozukuyor - 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Cikolata 6 yk hindistan cevizi yagi, 3 kasik kakao, 2 yk balDenemeye deger
Simdi beyaz un ve seker normal makarna pirinc paketli urunler yasak di mi tam olarak.hep evde donen seyler
Beni zorlayacak
Hayirli olsun
Ben de basladim...insallah bitirebilirim
Super gozukuyor.ne bicim sekersiz cikolata da var
Tarif isteriz o zaman
İç kisim hindistan cevizi, labne ve bal
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Benimde hep önümde dönüyor ama misafirlik durumu yok bende. Korona dan dolayi zaten yapmıyoruz. Ama bu aksam kvye gidicem. Kesin tatli yapar, pilav şu bu olur yaniDenemeye deger
Simdi beyaz un ve seker normal makarna pirinc paketli urunler yasak di mi tam olarak.hep evde donen seyler
Beni zorlayacak
Hayirli olsun
Ben de basladim...insallah bitirebilirim
Super gozukuyor.ne bicim sekersiz cikolata da var
Tarif isteriz o zaman
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
Harika görünüyo canım ellerine sağlık
ilk gün güzel geçti gerçi biraz karbonhidrat ağırlıklı idi ama ilk gün çok sıkmayayım dedim 
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
Canim corba da fazla tüketmiyorum. Ama şuan siyez unu kullaniyorum zaten. Mor bugday unu olur mu bilmiyorumCorbalardaki beyaz un zarar eder mi?
Corbalara siyez unu ya da mor bugdayunu kullanilsa nasil olur?
Deneyen varmi?
Kafamda deli sorular
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 31 Aralık 2015
- 41.435
- 132.554
1 tk kadar bal serbest. Bu tarifin hepsini ben yemedim canimCikolata dedigin bitter mi canim
Bal serbest mi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Spor dert değil vakit buldukça yaparsın, diyet ile veriyorsun şimdilik, ilerleyen zamanlarda arada spor ekleyebilirsen tadından yenmez, ayrıca ben her gün spor yapılmasına karşıyım, devam edebileceğimiz şekilde haftada 2-3 gün yürüyüş vs. Bence yeterli, bir anda spora yüklenip sonra bırakmak daha kötü bana kalırsa
İnşallah canım, eylülden bu yana öğlen hep eve gelip gittim, şimdi öğlen arası bana kalacak inşallah güzel geçer
Evet un şeker yasak ama tam buğdaylı ekmek bulgur meyve var bence güzel beğendim benDenemeye deger
Simdi beyaz un ve seker normal makarna pirinc paketli urunler yasak di mi tam olarak.hep evde donen seyler
Beni zorlayacak
Hayirli olsun
Ben de basladim...insallah bitirebilirim
Super gozukuyor.ne bicim sekersiz cikolata da var
Tarif isteriz o zaman
Çok güzel bir tarif özellikle tatlıyı sevenler için
Aman boşver bunca zaman yedik ne oldu, hop 1-2 hafta geriye götürür hiç değmez yemeye inan ki
Çorbalara Yulaf kepeği ya da tam buğday unu koyabiliriz, zaten 1 kaşık kullanıyoruz unuCorbalardaki beyaz un zarar eder mi?
Corbalara siyez unu ya da mor bugdayunu kullanilsa nasil olur?
Deneyen varmi?
Kafamda deli sorular
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Çok güzel gözüküyor canım bende denicem bunu
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Bugünki menüm;
Kahvaltı 11:00
1 haş yumurta
1 kücük kare peynir
Domates salata marul
7 zeytin
1 dilim çavdarlı t.b ekmeği
ara türk kahvesi
ara 1 bardak kefir
ara tekrar türk kHvesi oldu
akşam 16:30
3 ızgara köfte
2 ızgara kanat
bol Salata
Su pek içemedim şimdi 1 lt gecik içicem yatana kadar
Kahvaltı 11:00
1 haş yumurta
1 kücük kare peynir
Domates salata marul
7 zeytin
1 dilim çavdarlı t.b ekmeği
ara türk kahvesi
ara 1 bardak kefir
ara tekrar türk kHvesi oldu
akşam 16:30
3 ızgara köfte
2 ızgara kanat
bol Salata
Su pek içemedim şimdi 1 lt gecik içicem yatana kadar
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
Allahım nasıl mutlu oldumArkadaşlar kusura bakmayın, diyet açısından öyle kötü bir hafta geçirdim ki, buraya gelmek bile istemedim, ama eğer devam etmezsem daha kötü sonuç alırım, bunu çok iyi biliyorum
, burada güzel bir grup olduk ve bence birbirimizi bırakmadan yolumuza devam edelim
hadi kaldığımız yerden yeniden devam edelim ne dersiniz
@Lamaziaa
brctkc
@YuKaYu
Lusi
@friendlyfriendly
@hilalce11
meliSSAnil
askzor
@NEHIR34
@Ayzelin
hoşgeldin bidaha gitmeeee2. Olmama da ayrı mutlu oldum
- 8 Kasım 2019
- 20.572
- 35.808
Şimdi bir fincan 9çay içicemBugünki menüm;
Kahvaltı 11:00
1 haş yumurta
1 kücük kare peynir
Domates salata marul
7 zeytin
1 dilim çavdarlı t.b ekmeği
ara türk kahvesi
ara 1 bardak kefir
ara tekrar türk kHvesi oldu
akşam 16:30
3 ızgara köfte
2 ızgara kanat
bol Salata
Su pek içemedim şimdi 1 lt gecik içicem yatana kadar
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
E işte menü paylaş bizde görelim bu 1700 kalori nasılmış
Saat 8
1 bardak süt
20 Gr incir 75 Gr muz
Saat 11
2 yumurtadan omlet
30 Gr peynir
3 yeşil zeytin
Yarım bardak süt+ 4 kaşık yulaf
Yeşillik
Saat 14
1 bardak süt
20 Gr kayısı
20 Gr incir
Saat 17
100 Gr et ızgara ( köfte+tavuk +et)
200 ml ayran
Salata
Saat 20
1 bardak sütlü filtre kahve
75 gram muz 20 Gr kayısı
10 badem
10 fındık
saat 23
yarım bardak süt
20 Gr incir
2 lt su
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644