- 3 Ocak 2018
- 232
- 265
- 28
Bu hafta protein yaptım ya sebzeyi bir süreliğine rafa kaldırdım pilavı güzeldi kısırınıda deneriz kış uzunHosgeldin canım
Biz aldık gitti aramıza
Burda kalabilmek
Diyete devam edebilmek senin elinde
Bazen anlam veremiyorum benimde aynen öyle oluyor
Geciyor ama
Ben bende ki o hali hic sevmiyorum
Cok yemis hissi oluyor hep
Cok guzel oneri yulaf mesela cok pratik oluyor
Hem sağlıklı bu sekilde yapılabilir
Kız biz karnibahardan kısır yaoacaktık bak
Sen pizzaya geçtin bile
Cok severim ya
Bi yapab olsa da yesem
Kendime cok üşeniyorum yapmaya
Masallah çalışkan arkadaşıma
Bende en son 27 de kaldım sorarlarsa öyle diyorumBnde bu yildan sonra yasimu sabitliyorum. Artik hep 29 um
Pilavdı dimi yapmıştınBu hafta protein yaptım ya sebzeyi bir süreliğine rafa kaldırdım pilavı güzeldi kısırınıda deneriz kış uzunsağol canım
Bende en son 27 de kaldım sorarlarsa öyle diyorum
Bnde bu yildan sonra yasimu sabitliyorum. Artik hep 29 um
Ağzından bal damlıyorPilavdı dimi yapmıştın
Efser kuzum senin kısa gerek yok
1 aya kadar korumaya gecersin
Gerci o zamanda dikkat etcez yapar yeriz misss gibi
Bende mercimek çorbası içeçeğim canım cektiPatlıcan salatası yapacağım
Ya diyet pizza bende merak ettimGerisi sohbet oldu bitti diyete başladın
Ben o saatte yatarsam sabahaaaa hada böyle olurum
sen yat ben kalkar günaydın derim
Bugün Gördüm onuda deniyeceğim Refika şef karnabahardan diyet İskender yaptı
M Minikkelebk diyet pizza tarifi buldum denileceğim
Fırsat bulursam Malzemeyi alıp kesin yapacağım Çok güzeldi ayrıntılı tarif verimYa diyet pizza bende merak ettim
Rennı ciğnedim yok gecmedi cok fenayim, biraz karnabahar kaldı kısır düşünüyorumHosgeldin canım
Biz aldık gitti aramıza
Burda kalabilmek
Diyete devam edebilmek senin elinde
Bazen anlam veremiyorum benimde aynen öyle oluyor
Geciyor ama
Ben bende ki o hali hic sevmiyorum
Cok yemis hissi oluyor hep
Cok guzel oneri yulaf mesela cok pratik oluyor
Hem sağlıklı bu sekilde yapılabilir
Kız biz karnibahardan kısır yaoacaktık bak
Sen pizzaya geçtin bile
Cok severim ya
Bi yapab olsa da yesem
Kendime cok üşeniyorum yapmaya
Masallah çalışkan arkadaşıma
Daha pratik oluyor, iş yerinde yapabiliyor musun, ben dolaptan aldığım gibi götürüyorum, cok iyi oluyor.Bende sabahlari kalkip hazirlarim diyorum ama sabahlarida kostur kostur hazirlanip anca evden cikiyorum. Bugunden itibaren bende aksamdan hazirlamaya baslayayim
Bana sorsalar 25 diyecem de , yemezlerBu hafta protein yaptım ya sebzeyi bir süreliğine rafa kaldırdım pilavı güzeldi kısırınıda deneriz kış uzunsağol canım
Bende en son 27 de kaldım sorarlarsa öyle diyorum
Ben kısır yapacağım pilav kimse yemezPilavdı dimi yapmıştın
Efser kuzum senin kısa gerek yok
1 aya kadar korumaya gecersin
Gerci o zamanda dikkat etcez yapar yeriz misss gibi
Afiyet olsun canımbu akşam yemeğim mercimek çorbası ve acı biber turşusu ve 3 ceviz Eki Görüntüle 2711543
Tamam cok sevinirim, cocuklara da öyle yaparım belkiFırsat bulursam Malzemeyi alıp kesin yapacağım Çok güzeldi ayrıntılı tarif verim
Gecmis olsun canımNihayet telefonuma kavuştum
IF diyet mi yapıyorsunuzBu gün menüm
Kahvaltim
3wasa
3 ceviz
3 kuru kayısı
1havuc
1 kapya biber
1 domates
1 salatalık
1.5 kk kadar süzme peynir
7 adet zeytin
Birazdan squat plank mekik çekip erkenden uyuyacağım, iyi geceler
Eki Görüntüle 2711290
Aksam
Yoğurt
Karnabahar yemeği
Eki Görüntüle 2711554
Sağol canımGecmis olsun canım
Allah bi daha basa vermesin