- 5 Mart 2013
- 287
- 57
teşekkür ederim iyi gibi evet çok bi kilom kalmadı şükür ama bi aydır 1.5 kiloyu veremedim gitti iştahım hala yerinde başlarkenki tempoma dönemedim
Teşekkür ederim casandra, çizelgene baktım kilon gayet iyi bence :)
aman allahım, gözlerime inanamıyorum, ne kadar harika olmuşsun canım, çook tebrik ederim seni,, inşallah darısı başıma.. şu 2 ay bir geçse valla çok sabırsızlanıyorum :=
jillian e baktım da bana çok zor gelmişti azminize hayran kaldım maşallah :) emeklerinizin karşılığını fazlasıyla alırsınız inşş
evet casandra jillian kolay değil başta çok zor ama sonra alışıyosun ve gerçekten çok etkili, 1 ayda o 1.5 kiloyu çok rahat verir ama 3 kilo vermiş gibi görünürsün.. tavsiye edilir...jillian e baktım da bana çok zor gelmişti azminize hayran kaldım maşallah :) emeklerinizin karşılığını fazlasıyla alırsınız inşş
e bide öyle kıyafetli resim istiyoz o zaman :) inşallah dediğin gibi olur canım, desteğin için çok sağol..Cokk teşekkür ederim canım. Söylemesi ayip bu esovmanla daha kilolu duruyorum. Kiyafetlerle daha iyiyim anlayacağıncanım sen benden daha azimlisin. Eminim ki daha kısa surede, daha çok kilo vereceksin...
Mahzencim sende buraya foto koymasanda, yandan ve onden fotoları çekip bir kenara koy. Çünkü ilerde farkı daha iyi goreceksin.bir ara kiyafetli fotolarimi gosteririm sanainsallah.. iyi geceler tekrar.
Sabah
2 yumurta
1 kase yoğurt
Domates
Biber
günaydın mahzenim, yoğurdu seviyorum ben, özel bir nedeni yok :), yağ yakıyor falan diyorlarda, ben onun için yemiyorum, sevdiğim için yiyorum, zaten bu güne kadar bitki çayları hariç, sevmediğim bir şeyi sırf zayıflatır diye yemedim, yiyemedim...
senin kahvaltın çok iyi , ayrıca kendini çok kasma olacak o kadar, elbette kirazda yemen lazım, azcık meyveden bir şey olmaz :)) ben kahvaltıda kızıma yedirmekten kendim fazla yemedim sonrada canım istemedi, hakikaten kahvaltım hiç iyi olmadı, yedim mi yemedim mi anlayamadım :) yumurtalarıda aceleden ağzıma atıverdim....
jillian 1/7 bitti, öncesinde 2 saat ev sildim süpürdüm zaten çok terlemiştim, jilliana başladım, yarısında kızımın çok uykusu gelince onu doyurup uyuttum, sonra kalanına devam ettim....şimdi dünden kalan sulu köfteyi ısıtıp yiyeyim, aslında canım hiç bir şey istemiyor ama sırf metabolizmam çalışsın diye yiyeceğim :))
canımmm olacaksın birkaç ay sabret, biraz kilo verince sende başlarsın jilliana, zaten insan kilo verince ve spor yapınca daha dinç ve enerjik hissediyor kendini,
sabah kvalidem kızımı dışarı götürünce evi temizledim, sonrada kızım yokken jillianıda bitireyim dedim öyle başladım, gerçi kızım gelince yarım yarım yaptım ama olsun :)) yani temizlikten sonra bende yapmazdım fırsattan yararlanmak istemiştim :))
tebrik, tebrik ederim seni çook, ben temizlik olarak bişey yapamadım biraz da belim ağrıyor, sadece ortalık dağınıktı biraz toparladım, onun dışında oğlumla avm ye gittik, ne zamandır istediği abuk subuk bir oyuncak vardı onu aldık, sonra markete gittik alışveriş yaptık, aldıklarımızı eve bırakıp ben tekrar çıktım, bim de bu hafta sauna eşofman vardı, kalmamıştır ama bi bakayım dedim vardı ama sadece mediumu kalmış.. almadım tabi.. ne dersin canım sauna eşofman öneririr misin üstad? bu arada sauna eşofman hep antipati duymuşumdur ama bu sefer kafaya koydum ya incelmeyi alsam mı ki diyordum, başka şubelerde belkim kalmıştır bedeni..
canım iyi yapmışsın, oğluşunla gezmissin, belinin ağrısı biraz kilo verince geçer inşallah. sauna eşovman bana hiç cazip gelmedi, almayı düşünmedim mi, düşündüm elbet ama almadım, strec film ya da ince mavi çöp poşetide yetiyor bence :) zaten çok terlettiğinden ve her gün yürüyeceğinden sürekli eşovman değiştireceksin, saunayı her gün yıkamak eziyet gibi olur herhalde :)))
haklısın canım ahanda vazgeçtim eşofmandan.. hergün eşofman yıkamakla uğraşamam :)
bende bu gün 5-6 tane kotum vardı, saklıyordum, bir gün elbet giyerim diyeonları bir deneyeyim dedim, giyindiğim oldu, en son bir kotum daha vardı ama onun olmayacağından emindim genede kilo verdiğimde olacak ama ne kadar dar deyip giyindim üstüme veeeee o da oldu :)) nasıl mutlu oldum ama sorma gitsin :))) bizim pazar bugün, hem kızımı biraz gezdirdik hem pazar alışverişimizi yaptık, şimdide yemek yapıyorum, biraz geç oldu ama, pazardan gelip hemen kızımı uyuttum, malzemeleri yerleştirdim derken ancak bu saate kaldı........ şimdide çok acıktım ve 2 avuç karışık (badem çoğunlukta) kuruyemiş yiyorum..
ondandır canım, daha doğrusu spordandır. benim de mesela hedefim 60 ama 65 e inerbilersem bekarkenki görününmüme ulaşıcam diye düşünüyorum, öncesinde yürüyüşten başka spor yapmadığım için, spor bizi daha ince gösterecek inşallahBence sakla kıyafetlerini, 3-5 aya kalmaz giyersin... canım ben evlendigimde 52-53 kiloydum. O zamanki bir pantolonumu giyindim zorda olsa oldu... Jillian dan mi acaba...:))))
Akşam
1 por. Et sote
Salata