:) canım ben zaten ilk anda sıkılaşmak istemedim, çünkü kilo vermem zor olurdu, bimde satılan 5i1 yerde çay ve form çayı çok düzenli günde 2 defa kullandım sanırım vücudu yumuşatıyor, yumuşayıncada kilolar löpür löpür dökülüyor. artık o çaylarıda bıraktım.. şimdi sıkılaşma vakti... sende 70-75 olunca jilliana başlarsın inşallah..
bu arada yürüyüşe giderken çöp torbası yada strec film kullanıp kalın bişiler giyinsen acayip ter döker ve duştan sonrada kendini çok iyi hissedersin.. en azından 1-2 hafta dene derim...ben kışın strec film ile kalın bölgeleri sardım, montumu giyindim altındada kalın hırkam vardı, valla soğuk havalarda bile sırılsıklam oluyordum, zaten halen terlemeyince kendimi spor yapmış gibi hissetmiyorum. ama şimdi sarmama gerek yok jillian zaten terletiyor... neyse ben çıkıyorum... akşama görüşürüz...
Akşam
2 dolma
1 kase yoğurt
0.5 por. Salata
Jillian 1/5 bittiiiiiohhhh daha ne olsun
Sabah 3 simit yemeseydim iyiydi...neyse artık cok geç
5 gündür jillian yapıyorum onunda etkisi var sanırım. internetten alışveriş yapacağım, acaba kaç beden oldum, şimdikiler 42 beden... 40 beden alayım olmazsa... evde bakayım 40 beden kıyafetim var mı onu deniyeyimde öyle alayım bari....Allahım ya nasıl güzel bir duygu bu böyleeeeeeee.....
hakkaten lezzetliydi, tarifini alayımda yapayım evdekilere) 15,20 adet kavrulmuş fıstık...bunlarda 2. kaçamağım olsun, haftada 3 öğün kaçamak demiştim kaldı salıya kadar 1 kaçamak, onuda pazar kullansam iyi olur, zira pikniğe gideceğiz...sevgili günlük, bu gün kendime ödül vereyim simit yiyeyim hazır canımda istemişken dedim, eşim simit alırken kaç tane alayım diye sordu, bende 2 tane al belki birilerine ikram ederim dedim ve 2 tane aldık... Iş yerine geldim yaklaşık 1330 ml su içtimki doygunluk olsunda simiti az yiyeyim dedim. Neyse simitlede beraber yaklaşık 400 ml.de çay içtim. Neyse simitin 1 i bitti, eee diğeride duruyor ne yapsam dedim, hadi onuda yiyeyim dedim ve onuda yedim bir güzel, sonra bir baktım bizim seyyar simitçi gelmiş, adamı boş mu göndercem bir tane simit daha aldım ve onuda yedim....
günaydııııın günlüğüm ve günlüğümü ziyater eden sevgili dostlarım...ciddi ciddi yaz geldi... zaman ne çabuk akıp geçiyor... haftaya annecim gelecek inşallah.... çooook özledimmm...
bu arada kıyafetler üstüme bol gelmeye başladı, aslında laf aramızda bu yaz mevsimini hazırdaki kıyafetlerimle tamamlarım diye düşünüyordum ama maalesef (!) yeni kıyafetler almak zorundayım
sabah
830 ml normal soğuklukta su
2.5 kaşık lor
2 domates
1 salatalık
1 biber
öğlen
bezelye kebap
yayla çorbası var
Jillian 1 / 6 bitti
Eki Görüntüle 725677 Eki Görüntüle 725676 Eki Görüntüle 725678
Evet yoğun istek uzerine resim eklenmiştir. .
