- 8 Aralık 2011
- 43.162
- 147.580
Afiyet olsunYemekde kuru ve pilav var, kendime yumurta haşlayıp salatasını yapacağım canım istedi
Yani zorlamanın ne anlamı var, sabah yap güzel kahvaltımı mis gibiYok ben bunu 2. Kez denedim ilki obezkendi dedim bu ilk aşamada yapılmaz.Tekrar denedim yine olmadı benim kan şekerim bunu kabul etmiyor
Her şey zamanla ögrenilecek sadece doğru olanı yap ve bekleİşte bunu yapabiliyorsan zaten o yediğin pankekin yarısı kilo olarak gelmeyecek,ben henüz o kıvama gelemedim ama öğreneceğim,
10:30 iyidirYani zorlamanın ne anlamı var, sabah yap güzel kahvaltımı mis gibi
Canım yasadiklarimiz aynı, çok değil 2 ay önceki halimi görsen çok uzulurdun halimeYukarıda saydıkların hep dün aklımdan geçenlerdi onu mu yapsam bu detoks şı mu vs neyse dedim ayda 2 ya da 3 bile versen iyi ama sağlıklı ve sürdürülebilir olsun dedim bu sabah yenilendim çok sağol canım çok güzel destek oldun iyi ki burdayım
En sevdiğim menü Afiyet olsunAfiyet olsun
bugün bende köfte salata ayran.
Çok güzel doya doya ye, miden doysun mutlaka akşam karbonhidrat almamaya özen gosterirsen daha hızlı ilerlersinBende köfte zeytinyağlı pırasa ve çorba var
İnşallah canım bu halime şükrediyorum nereden nereye geldimHer şey zamanla ögrenilecek sadece doğru olanı yap ve bekle
Çok iyi hafta içi 9.00 hafta sonu 10.00-11.00 gibi benim kahvaltım10:30 iyidir
Bende kalkayim yemekleri isitayim yumurtami haşlayayım , iyi gezmelerBu cocuk yalvarıyor aksam yemegine kadar çıkartıp gelelim
Benim hafta içi iş yerinde zor oluyo evde yapıyorum o da yedi buçuk gibi baya erken öğlen 12 buçuk gibiÇok iyi hafta içi 9.00 hafta sonu 10.00-11.00 gibi benim kahvaltım
Öğlen yemiyorum bu nedenle kahvaltıyı güçlü yapıyorum, sana 2 öğün zor olur çok erken yiyosun çünkü 3 öğün ideal olurBenim hafta içi iş yerinde zor oluyo evde yapıyorum o da yedi buçuk gibi baya erken öğlen 12 buçuk gibi
Afiyet olsun canımBol salata yaptım yanına iki yumurta, kızım demesin mi yumurta neyse ona verdim zaten tok oldugumdan bol salata ile günü kapattım
Aynen canımÖğlen yemiyorum bu nedenle kahvaltıyı güçlü yapıyorum, sana 2 öğün zor olur çok erken yiyosun çünkü 3 öğün ideal olur☺
Çok güzel , afiyet olsunSabah
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
Ara sade kahve
Öğle yiyemedim dışarıdaydım
Beş buçuk gibi
4 köfte
3 kaşık pırasa
1 bardak ayran
Yaptığım pastadan bir çatal tadına baktım bıraktım
2 lt fazla su içmişimdir