- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bence kilo almamissindir, bak geldiğinde daha çok vermiş olacaksın. Akşam içinspor solunu var dinlenirsem salona yürüyüş için inerim tartıya dikkat etmedim
bir haftalık meyve şekeri yüklemesi yaptım onunla akşamı bile idare ederim
eşimi kızımı yemeğe gönderdim bana salata yoğurt getirecekler
Sağol canımcanını sıkma haftaya dikkat edersen eksiler kat kat gelir
Tebrik ediyorum
Afiyet olsunAkşamı salata yoğurtla kapattım
| Üye Ismi | başlangıç Kilosu | 21.08.2020 cuma | 28.08.2020 cuma | 04.09.2020 cuma | 11.09.2020 cuma | 18.09.2020 cuma | 1 aylık fark |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 75.75 | 75.30 | 73.15 | 72.90 | 71.95 | ||
| G guziss35 | 79.10 | 78.90 | 79.80 | 79.20 | 78.80 | ||
|
| 100.70 (80.00) | 79.30 | 79.00 | 78.60 | tatilde | ||
|
| 79.00 | _ | 78.00 | 77.50 | 78.00 dunku kilo | ||
|
| 126.50 | _ | 125.40 | kilo bildirmesi | kilo bildirmesi | ||
|
| 77.00 | .. | .. | .. | 77.40 | ||
| . |
Reğli oldukduktan sonra verdiğimi Hissediyorum karnım daha inmiş durumdaAfiyet olsunsabah uyandığında ne kadar hafiflemiş olduğunu hissedeceksin bence bu her şeye değer
Güzel bir başlangıçMenüm
Sabah09.30 4 çatal sucuklu yumurta domates 4 zeytin 1 elm ekmek
Ara 12.00 2 biber dolması
Akşam17.30 hamsi kızartma salata
Su 2 lt
Bence dönüşün mükemmel olacakReğli oldukduktan sonra verdiğimi Hissediyorum karnım daha inmiş durumdasanki 77 gördüm bakalım şu tatli hafif atlatırsam benden iyisi yok
MuhteşemBugünkü menüm
sabah
1 mini minnacık armut
1 buçuk kaşık Menemen
biraz tel peynir
3 zeytin
1 buçuk dilim tam tahıllı ekmek ve Çay
ara 1 kahve maden suyu
akşam
büyük porsiyon salada
minik kutu yoğurt
Afiyet olsunGayet tok hissediyorum kendimi. Çok şükür aksam yeme krizlerini atlattım. Çay içmek daha güzel☺
Eki Görüntüle 2689061
Canım zaten hiç bozmasın ki, ben menülerinde abartılı bir yiyecek görmedim.Ağzından bal (salata) damlıyor
Sağol canımAfiyet olsun
böylede devam eder inşallahCanım zaten hiç bozmasın ki, ben menülerinde abartılı bir yiyecek görmedim.
Bu hafta ben de 2 gün detoks yapacağım ilk ayın şerefine güzel bir rakam görmeye niyetliyim
Eder eder merak etme. Yani arada ( en az 1 ay geçmeli) detoks yapılır benceböylede devam eder inşallah
dönersem çok ödemim olursa detoks kervanına bende katılırım