- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Günaydın canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Teşekkür ederim canım,süpersin
Tebrik ederim canım süpersin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Tebrikler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Malesef 77.4
Dünden önce 69.9 idim nasıl oluyor?
Tuzu fazla koymuştum yanlıklıkla dün o dan mi ki? ...yok yaa verememişim işte.
Napıcam veremiyorum
Dikkat ediyorum ama daha almışım.
Yaşım 35 metabolizma yavaşladı herhalde eskiden yaptıpım şeyleri yapıyorum işe yaramıyor. Ne yapabilirim önerisi olan?
Dünden önce 69.9 idim nasıl oluyor?
Tuzu fazla koymuştum yanlıklıkla dün o dan mi ki? ...yok yaa verememişim işte.
Napıcam veremiyorum
Dikkat ediyorum ama daha almışım.
Yaşım 35 metabolizma yavaşladı herhalde eskiden yaptıpım şeyleri yapıyorum işe yaramıyor. Ne yapabilirim önerisi olan?
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım haftada bir gün tartilmayi tavsiye ederim. Fark o zaman çok belki oluyor. Metabolizmani harekete geçirmek elinde aslındaMalesef 77.4
Dünden önce 69.9 idim nasıl oluyor?
Tuzu fazla koymuştum yanlıklıkla dün o dan mi ki? ...yok yaa verememişim işte.
Napıcam veremiyorum
Dikkat ediyorum ama daha almışım.
Yaşım 35 metabolizma yavaşladı herhalde eskiden yaptıpım şeyleri yapıyorum işe yaramıyor. Ne yapabilirim önerisi olan?
biraz hareket, az karbon, çok protein ve sebze.bu gün başlamış gibi kabul et. Haftaya cuma farkı goreceksin
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.638
İstabul da otele yerleştim çok şükür 
her ne olursa olsun insanın kendine ait bir alanı olmalı
sabah
1 buçuk kaşık Menemen
biraz tel peynir
3 zeytin
yeşil biber
1 buçuk dilim tam tahıllı ekmek ve çay
mini minaçık armut
kilo bildirim bu hafta olamayacak bende meraktayım
sabah otelin spor salonunda varsa bakayım ama evdeki ile aynı tutmayabilir
bugün sadece yoğurt yemek istiyorum umarım eşim kızım yemek için israrlı olmaz....
birazdan kahve içeceğim
her ne olursa olsun insanın kendine ait bir alanı olmalı
sabah
1 buçuk kaşık Menemen
biraz tel peynir
3 zeytin
yeşil biber
1 buçuk dilim tam tahıllı ekmek ve çay
mini minaçık armut
kilo bildirim bu hafta olamayacak bende meraktayım
sabah otelin spor salonunda varsa bakayım ama evdeki ile aynı tutmayabilirbugün sadece yoğurt yemek istiyorum umarım eşim kızım yemek için israrlı olmaz....
birazdan kahve içeceğim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Aynen canım. Otelde olsa kendine ait bir odan oluyor. Bende başkasının evinde pek rahat edemiyorum. Kahvene kavuşmuşsun dün afiyet olsunİstabul da otele yerleştim çok şükür
her ne olursa olsun insanın kendine ait bir alanı olmalı
sabah
1 buçuk kaşık Menemen
biraz tel peynir
3 zeytin
yeşil biber
1 buçuk dilim tam tahıllı ekmek ve çay
mini minaçık armut
kilo bildirim bu hafta olamayacak bende meraktayım
bugün sadece yoğurt yemek istiyorum umarım eşim kızım yemek için israrlı olmaz....
birazdan kahve içeceğim
. Spor salonu vardır umarım kendine vakit ayırmış olursun. Akşam neden yemiyorsun , kahvaltım gayet ideal aslında. İyi tatiller.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.638
Aynen canım. Otelde olsa kendine ait bir odan oluyor. Bende başkasının evinde pek rahat edemiyorum. Kahvene kavuşmuşsun dün afiyet olsun
İyi tatiller.
spor solunu var dinlenirsem salona yürüyüş için inerim tartıya dikkat etmedim
bir haftalık meyve şekeri yüklemesi yaptım onunla akşamı bile idare ederim
eşimi kızımı yemeğe gönderdim bana salata yoğurt getirecekler
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Devam edeceğim inşallah canım.çok sağol.
Başlangıç 77.00
Bu hafta 77.4 olsun.
Haftaya 77 olup sevinmek istemiyorum.
75.5 olayım mümkünse hedefim o .her türlü öneriye açığım.
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.638
Canım hayat tarzımızı baştan aşağıya değiştirmesek hiçbir sonuç alamıyorsunİyi gezmeler efser.gezmede de bırakmıyorsun ne güzel.eh kafamıza silah dayamıyorlar sonuçta zor ama direnmek gerek.
her yerde diyettatilde diyet
gezmede diyet
işte diyet
evde diyet
havada karada suda diyet
Ayşecik serileri gibi
yediğimizin hesabını iyi tutabilmek gerisi çorap söküğü gibi gelir
kaçamakta yapsan benim gibi plan dışında yersen toparlanmayı iyi bilmek lazım. Son düzenleme:
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.638
canını sıkma haftaya dikkat edersen eksiler kat kat gelir
Tebrik ediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
@ 
ama şimdiden dikkat et ki çok veresin ,
Tamam öyle kaydedeyim. Ben 1. Ayın şerefine Perşembe detoks yapmayı planlıyorum takıl banaDevam edeceğim inşallah canım.çok sağol.
Başlangıç 77.00
Bu hafta 77.4 olsun.
Haftaya 77 olup sevinmek istemiyorum.
75.5 olayım mümkünse hedefim o .her türlü öneriye açığım.
ama şimdiden dikkat et ki çok veresin ,