🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bugun kontrollu gitmeli yarina eksi gormeliyim

Sabah patatesli 4 kasik omlet ceri salatalik 1 kk pwynir

Ara baharatli yogurt

Ara yesilcay

Ara turk kahve

Ara 1 avuc kiraz

Aksam 8 kasik kuru fasulye salata ve yogurt

Yarim saat de yuruyebilirsem olur bu is
 
İyiyim bende şükür
Son zamanlarda kilom takılı kaldı moralim bozuldu baya
Tamam ilk başlardaki gibi dikkat etmedim ama abartmadım da gitmedi kilolar
Bazen duriyor.o zaman rutine birseyler eklemek ya da birseyler cikarmak iyi geliyor canim.
Merhaba bende size katıla bilirmiyim? Motivasyonlu arkadaşlara ihtiyac var
Tabi ki canim hosgeldin.
Bide şey sorucam bunu nasıl yapıyorsunuz?Eki Görüntüle 2860603
Arkadas anlatmis :)
Selam kizlar. Cocuklar hasta motivasyonum düşük
Gecmis olsun canim.neleri var?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…