- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Nasil yaptin
Nasil yaptinAra öğün
Muzlu dondurma yaptim. Bal falan yok.
13.30 civarida yeşilçay içmiştim. İnşallah cumaya eksiye gecerim
Canim muzu dilimleyip posede koyup buzlukta beklettim. Hava serin diye bugün cok bekletmedim. Sonra biraz tahin ve süt ekleyip blenderdan gecirdim. Uzerine ceviz kakao ve cilek koydumNasil yaptin
Afiyet olsunCanim muzu dilimleyip posede koyup buzlukta beklettim. Hava serin diye bugün cok bekletmedim. Sonra biraz tahin ve süt ekleyip blenderdan gecirdim. Uzerine ceviz kakao ve cilek koydumistersen tahin yerine direkt kakao ya da cilek ekleyerekte farkli tatlar ekleyebilirsin. Yine 1 tk bal ya da pekmez de ekleyebilirsin ben eklemedim
Sagol canımAfiyet olsun
Her vucudun yapısı başka tabii, senin adina cok sevindimKızlar merhaba,
yarın eşim geliyor nasipse, çoğunlukla istediğimi yiyerek ancak akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyerek 26günü -2.6kilo ile bitirdim, güncel kilom 50.3, buraya geldiğimde 52.9dum. Korumadan korkmayın çokta güzel yapılabiliyormuş, yeterki akşam yemeğinden sonra bir şey yemeyin, sanırım benim vücudumun tek kuralı bu..
Sağol canım sen de çok iyi ilerliyosun, bikaç aya kalmaz 6lı rakamlar gelir, tebrikler çookHer vucudun yapısı başka tabii, senin adina cok sevindim
İnşallah, biraz duraklama donemine girdimSağol canım sen de çok iyi ilerliyosun, bikaç aya kalmaz 6lı rakamlar gelir, tebrikler çook
Yok ben de dikkat edemedimSelam kizlar sarayca habersiz birakti gitti bizi. Küstüm ona biraz..
badem000 sen napiyosun adapte oldunmu? Ben dün yine kotu beslendim. Bugun ya Allah ya bismillah dedim başladım. 2 günlük detoks yapicam diyetisyenime soyledim o yazdj
Ben sabah içmiştimBi yesilcay icelim kendimize gelelim
Uzun zaman oldu diyete başlayalı, ruhen de bedenen de yoruluyo vücut, duraklama normal bazen tek öğün yap bazen3ana 3ara öğün yap vücudu şaşırt hemen tık tık düşer tartıda yine eskisi gibi.İnşallah, biraz duraklama donemine girdim
TebriklerUzun zaman oldu diyete başlayalı, ruhen de bedenen de yoruluyo vücut, duraklama normal bazen tek öğün yap bazen3ana 3ara öğün yap vücudu şaşırt hemen tık tık düşer tartıda yine eskisi gibi.
ben de ıspartaya evime geldim dün, en son dün sabah annemde tartıldım hedef kiloma ulaşmışım,amacım 49ları görmekti, inan bu geçen 28günlük sürede neredeyse her sabah hamurişi börekler çörekler simitler yedim, bayramda 3 gün günün her saati yedim, öğlenleri bazen dondurma/sütlü tatlı yedim, sadece akşam yemeğinden sonra aburcubur bir şey yemeyerek 3kilo gitti, ben hep derim kilo almak vermekten daha zor, kilo almak için günlerce tıka basa yemek gerek ama vermek için bikaç gün dikkat ettiğinde bile hemen kilolar gidiyo, sen uzun yol kattettin bundan sonrası salıp bırakmazsan daha güzel olucak aynada günden güne inceldiğini görüp daha motive olmuş devam ediceksin
Eki Görüntüle 2863789
Yapidan yapiya da degisiyor ben 2 gunde 2 kg alabiliyorumUzun zaman oldu diyete başlayalı, ruhen de bedenen de yoruluyo vücut, duraklama normal bazen tek öğün yap bazen3ana 3ara öğün yap vücudu şaşırt hemen tık tık düşer tartıda yine eskisi gibi.
ben de ıspartaya evime geldim dün, en son dün sabah annemde tartıldım hedef kiloma ulaşmışım,amacım 49ları görmekti, inan bu geçen 28günlük sürede neredeyse her sabah hamurişi börekler çörekler simitler yedim, bayramda 3 gün günün her saati yedim, öğlenleri bazen dondurma/sütlü tatlı yedim, sadece akşam yemeğinden sonra aburcubur bir şey yemeyerek 3kilo gitti, ben hep derim kilo almak vermekten daha zor, kilo almak için günlerce tıka basa yemek gerek ama vermek için bikaç gün dikkat ettiğinde bile hemen kilolar gidiyo, sen uzun yol kattettin bundan sonrası salıp bırakmazsan daha güzel olucak aynada günden güne inceldiğini görüp daha motive olmuş devam ediceksin
Eki Görüntüle 2863789
Bende çok merak ettim. Birden bire gelmez oldu. En azindan soyleseydi. İnsallah baska kotu bir sebep yokturSarayca gelip gidip bakıyorum çok zaman geçti hiç gelmemişsin gerçekten çok merak ediyorum, bir şey mi oldu acaba ya
Kk da çok aktif biri sarayca ben rabbim korusun da bir şey olabileceğini düşünüyorum çünkü küt diye kesildi birden. Ne kadar yoğun olursak olalım gelip gidiyoruz bakıyoruz girip çıkıyoruz bilmiyorum ki yaBende çok merak ettim. Birden bire gelmez oldu. En azindan soyleseydi. İnsallah baska kotu bir sebep yoktur
Ulaşabilecek kimse yok mu acaba bende daha çok merak ettim şimdiKk da çok aktif biri sarayca ben rabbim korusun da bir şey olabileceğini düşünüyorum çünkü küt diye kesildi birden. Ne kadar yoğun olursak olalım gelip gidiyoruz bakıyoruz girip çıkıyoruz bilmiyorum ki ya