- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Bende de oyle oldu bugun ve sutlac yedim. Ama tam 8 aydir diyetteyim. Biraz da normal beslenmeyi de ogrenmek gerekmiyor mu? Dengeleme yi öğrenmek cok önemli bence
Bende de oyle oldu bugun ve sutlac yedim. Ama tam 8 aydir diyetteyim. Biraz da normal beslenmeyi de ogrenmek gerekmiyor mu? Dengeleme yi öğrenmek cok önemli benceEvet canım, artık diyet deyince bıkkınlık verip salmadan, ölçülü yiyerek devam etmek daha iyi olacak gibi.
Sarayca biliyomusun bugün bile dedim ocak ayında 28gün hiç bozmadan bugünkü gibi sıkı diyet nasıl yapmışım hayret ediyorum, şu an olsa asla yapamazmışım, 2 günde bile gözüm dönmeye mutsuz olmaya başlayıveriyorum, belkide şu an kilomun verdiği boşlamadan dolayı bu hislerdeyimdir
Ara ara motivasyon yüksek oluyor, Ocak ayını iyi değerlendirdimEvet canım, artık diyet deyince bıkkınlık verip salmadan, ölçülü yiyerek devam etmek daha iyi olacak gibi.
Sarayca biliyomusun bugün bile dedim ocak ayında 28gün hiç bozmadan bugünkü gibi sıkı diyet nasıl yapmışım hayret ediyorum, şu an olsa asla yapamazmışım, 2 günde bile gözüm dönmeye mutsuz olmaya başlayıveriyorum, belkide şu an kilomun verdiği boşlamadan dolayı bu hislerdeyimdir
Kesinlikle katılıyorum canım, bazen dengeyi ayarlayıp yiyebiliriz, yeter ki ertesi gün kaldığımız yerden devam edelimBende de oyle oldu bugun ve sutlac yedim. Ama tam 8 aydir diyetteyim. Biraz da normal beslenmeyi de ogrenmek gerekmiyor mu? Dengeleme yi öğrenmek cok önemli bence
Yarin ki menümü düşünüp yatiyorum meselaKesinlikle katılıyorum canım, bazen dengeyi ayarlayıp yiyebiliriz, yeter ki ertesi gün kaldığımız yerden devam edelim
Az karbonhidrat çok salata sebze ve proteinYarin ki menümü düşünüp yatiyorum mesela
Seninki çok büyük başarı canım, hedefine biraz daha var o yüzden pes etmemek için yasaklılardan tamamen uzaklaşma, ben ıspartada evimde dengelemeyi başardım çok şükür, kahvaltıda istediğimi yedim, öğlenleri canım ne istiyosa atıştırdım, akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemedim. İşin sırrı akşam yemeğindensonra bir şey yememekmiş.Bende de oyle oldu bugun ve sutlac yedim. Ama tam 8 aydir diyetteyim. Biraz da normal beslenmeyi de ogrenmek gerekmiyor mu? Dengeleme yi öğrenmek cok önemli bence
Eskişehirdeyim çocuklara ailem bakıyorken ben diyete yoğunlaşayım dedim ama istikrarlı olmadı, aynen bundan sonra hepimizin yavsaş yavaş korumayı, dengelemeyi öğrenmemiz gerekiyoAra ara motivasyon yüksek oluyor, Ocak ayını iyi değerlendirdimşimdi spor+koruma yapsan çok iyi olur
Evet oyle cok guzel kg gidiyor ama ben bazen dayanamiyorumSeninki çok büyük başarı canım, hedefine biraz daha var o yüzden pes etmemek için yasaklılardan tamamen uzaklaşma, ben ıspartada evimde dengelemeyi başardım çok şükür, kahvaltıda istediğimi yedim, öğlenleri canım ne istiyosa atıştırdım, akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemedim. İşin sırrı akşam yemeğindensonra bir şey yememekmiş.
Çok güzelKahvalti da fire yok.
Şimdi leslie 2 tamamladım. 30 dk
Birazdan bacak ve karın çalışcam 15 dk
Ben bu gün full temizlik yaptım, yemek masasını mutfağa taşıdım, mutfak masasını balkonaSporlarimi tamamladım akşam yemeği de yedim. Akşam küçük bir ara öğün yaparim sadece
Kolay gelsin, artik bir kahve içer dinlenirsin İnşallah :)Ben bu gün full temizlik yaptım, yemek masasını mutfağa taşıdım, mutfak masasını balkonabaya yordu beni
Çay koydum, balkonda çay sefası yapacağımKolay gelsin, artik bir kahve içer dinlenirsin İnşallah :)
Hoşgeldin canımben geldimmmmmm kızlarrrrnasılsınız bakalım