- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun
Afiyet olsunAra da 1 Türk kahvesi 3 incir 2 büyüktü1minik
elerine sağlıkİşimi gücümü bitirdim tertemiz oldu her yer şimdi mutfağa giripyemek olaylarını halledicem
göz daha kötüAman Allah'ımtez zamanda geçsin. geçen bende gözümü ovaladim 1 saat acısı geçmedi meret
Ellerine sağlıkKendimi temizliğe verdim. Çocukların odasına uzun zamandır girmiyordum. Üstten bı sil supur yapıp geçiyordum. Tertemiz oldu şükür. Daha bitmedi işim geç kalkınca böyle oluyor. Bı çay iceyim devam temizliğe.
Doğal olarak yemek yemeyi unuttum. Hiç aç değilim. Bu gün de böyle tek öğün olsun
Sanırım ben halam gelmeden 1 hafta önce yaşadım bu iştah patlamasını. Tarçınlı ceviz hurma kayısı incir iyi geliyor tatlı krizlerine.elerine sağlık
göz daha kötü
Ellerine sağlıkBen iştah patlaması yaşıyorum ara öğünlerimi iple çekiyorum hepsinin sebebi Gelmeyen halam
Bu kırız zamanlarını iyi yönetmek lazım kısıtlamaya gidersek gözümüz dönerSanırım ben halam gelmeden 1 hafta önce yaşadım bu iştah patlamasını. Tarçınlı ceviz hurma kayısı incir iyi geliyor tatlı krizlerine.
Eki Görüntüle 2682371
akşam öğünüm domates soslu közlemiş sepze (Patlıcan,yeşil biber, kırmızı biber) Zerdeçallı yoğurt eşliğinde
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü.Bugünkü botokslu menüm
sabah 11:30
yulaflı peynirli omlet ( 4 yumurta ile çoçuklarada yaptım 4 parçaya bölünce çeyreK biraz fazla yedim )
4 zeytin domates salatalık çay
ara 3 incir 1 Türk kahvesi maden suyu
ara 1 Türk kahvesi 3 minik ceviz
Akşam 18:30
1 tabak domates soslu Sebze
1 kase zerdeçallı yoğurt
yatmadan 1 litreyi tamamlarım
Kesinlikle katılıyorumBu kırız zamanlarını iyi yönetmek lazım kısıtlamaya gidersek gözümüz dönerOnun için bu dönemlerde daha çok
sağlıklı beslenmek Lazım.kendi Periyodum için söyleyeyim Adet dönemine kadar en az 200-300 en fazla 500 gr arası vereceğim Adetten sonra bu sağlıklı beslenmenin Kaymağını yiyeceğim arkası çorap söküğü gibi gelecek kısıtlamaya bu dönemde gireceğimbu dönemde dondurmada sağlıklı bir seçim.tabi ölçüyü kaçımamak lazım
diyet Artı kendi vücudunu tanıyarak oluyorKesinlikle katılıyorumne yaptığını gayet iyi biliyorsun ve bunun kaymağını yiyorsun. Motivasyonun hiç düşmesin.
en sevdiğim akşam yürüyüşüYürüyüş zamanı
Sağol canım bende akşam saatlerini çok seviyorumdiyet Artı kendi vücudunu tanıyarak oluyor
en sevdiğim akşam yürüyüşü
İyi yağ yakmalar