🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sahur
1 dlm ekmek
1 yum haslama
10zeytin
5 sarma
2 ck recel

Iftara bugunden sakatat kavurmasi var.onu yerim 2 kasik kadar.yanina bi diyet kabak yemegi yogurt salata corba iyi olur bakalim.
Burada yufka ekmegi yapiyorlar.yufkadan borek (muska)oluyor.esim goturuyor hergun 1 tane sahurda.ben de ona dayanamazdim hic.bu sefer yemiyorum.bugun sahurda ekmek sarma yedim ama .yufkaya bulasmadigim icin yine iyiyim.☺


Dun kardesim itiraf etti kilo verdim biraz deyince bugun de eltim...gecen yaz cok fenaydin dediler.78.8 ile kapadigim yazinsallah daha da vericem.vicut kitle indeksine baktigimda ki sonradan aklima geldi, ben ucundan obezmisim ya o zaman insan kendini bilemiyor.gercekleri dan diye yuzune soyleyecek dostlar da lazim.esler soyleyince kiziyor insanbi arkadasim demisti "ne oldu nedwn bu kadar kilo aldin.emeklerine yazik etmissin "diye.o an anladim.simdi toparlama zamani.
 
Son düzenleme:
badem000 .!.:
Buyuduklerinde bol bol gidersiniz insallahama kucukken gitmezlerse buyuyunce alisirlar mi?kovit durumlari olmasa gidilir de iste...
Genişletmek için tıkla...
Buyuk kizim cok sever köyü. Ama surekli disarida olmak istiyor. Ee benimde annemler zaten burada yaşıyor gittiğimde iş yüküm cok artti geçen yaz. Hic dinlenmeden eve döndüm.. bu yaz kp de ev yapacak inşallah. Artik kurban bayramina yakin eşimde izne cikinca gideriz ne kadar kalabilirim bilemiyorum. Gecen yaz 45 gün kaldim ama hiç bir şey anlamadim
 
.biz de 2 ay kalmisiz gecen yaz.is yuku artiyor evet.hergun banyo kiyafet degisimi.buyuk artik o kadar kiyafetlerini mahvetmiyor.ama kucuk kafasinda asagi kum oluyor oynarken.e yalniz oynayacak kadar da buyuk degillerdi gecen sene.onlar nereye ben oraya derken yoruluyor insan.bu sene bi tik daha rahatim ama sukur.
 
Son düzenleme:
Ben ev isi yapmak zorunda kaldim canim. Annem ve 2 kardesimde vardi...
 
Sarayca .!.:
Geçmiş olsun canım neden öyle hissediyorsun acaba , kovit değilsin inşallah
Genişletmek için tıkla...
Yok canım sanmıyorum yani boğaz ağrısı dışında pek bi belirti yok..sadece iki haftadır Boğaz ağrım var şiş gibi..bi de gün içinde sıcak bişeyler icemedigim için uzun sürüyo malesef..bu ramazanda çok hirpalandim boğaz ve mide ağrısı yüzünden
 
Selam kızçeleeer
Regl oldum bugün ödem varsa gider inşallah

Kızım gene uyumadı bugün sabah 6 da kalktık
8 gibi bir tane elmalı kurabiye ve minicik poğaça yedim kahvaltı niyetine

13.30 da Türk kahvesi içtim

yarım armut biraz leblebi yedim

2 tane bebe bisküvisi yedim gezindikçe

Akşam
Yarım kase çorba
Fırında tavuk patates soğan
2 kaşık pilav
Salata

uykusuzluk mahvediyor beni yA
 
badem000 .!.:
Kuru fasulye var
Ondan 8 kasik yiyip yanina da diyet kabak yemegi yapmayi dusunuyorum. Tek kuru ile doyarsam cok kalorili olur diye dusundum☺
Genişletmek için tıkla...
Gayet iyi afiyet olsun
MaviBirLiman .!.:
Yogurtlu havuçlu corba yaptim birde taze fasulye yemegi. Yanija biber kavurdum yogurtlicam birazda salata yaparim :)
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel canım afiyet olsun
Uykusuzluk zor, afiyet olsun canım cok Güzel
 
Bu gün menüm

Sahur
Bol kuruyemiş
Zeytin
Katmer (Maalesef çok yedim )

İftar
Saç kavurma
Salata

Son 2 gün kaldı, bayramda tartılıp ramazan bilançosunu yazacağım yarın kesin artı gelirim bu nedenle tartılmıycam ,
 
Menum
Sahur
1 dlm ekmek
1 yum haslama
10zeytin
5 sarma
2 ck recel

Iftar
2 kasik böbrek sote
4 kasik kabak sote
5 sarma 1 biber dolmasi
10 kasik kuru fasulye
Salata
1 minik yuvarlak tulumba
 
Bende yarın değilde arefe günü iftardan önce tartilmayi düşünüyorum ilk gün ve son gün arasındaki farkı soyliycem o şekilde dayanamayıp 3 4 kaşık un helvası yedim bugün inşallah yarın yanlış birşey yapmam
 
Bakalım bu ay ne kadar verdik, bu hafta benim pek gitmedi ama bayrama daha var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…