- 12 Aralık 2012
- 1.128
- 52
teşekkür ederim canım inşallah devamı gelir
m
Merhaba kizlar ancak ortaliklara cikabildim. Esim izindeydi havalar da cok isininca yüzmeye gittik. Mümkün oldugunca ypzmege ve cocuklarla kosup oynayip hareketli kalmaya calistim. Ancak itiraf edeyim dondurma yedim cünkü cok sicakti. Ama beni gecen yildan beri mayolu görmeyen havuz ahalisinden de iltifatlar aldim gittikce inceliyorsun diye cok mutlu oldum. Bu hafta olabildigince leslie yapmaya calisacagim.
Vsn cim seni yürekten tebrik ediyorum az buz degil verdigin kilo kendinle gurur duyabilirsin. Bu basari sadece senin belki ben manevi destek verdim ama kendi iradenle basardin. Cocuklarimiz d aolsa istedik mi neleri basariyoruz en iyi kanit iste.
Cocuklar olunca mecburen canim ben de havuza, parka spor alanina götürüyorum onlarla mümkün oldugu kadar hareketli kalmaya calisiyorum. O da kardiodan sayiliyor sonucta. Evde kaldigim günler sabah erken kalkip leslie ile durumu telafi etmeye calisacagim yaz boyunca.teşekkür ederim canım inşallah devamı geliryaz geldi ya bende aksatıyorum ya devamlı 4 gündür de belim fena mekikde incilttim sanırım . yaz gelince oğlum devamlı dışarıda gezmek parka gitmek istiyor arabasına oturtuyorum onunla geziyorum ama leslie gibi olmuyor.eve gelincede anca işlerimi halledriyorum
Bu baslikta da paylasmistim gecenlerde , profilimden eklentilere bakarsan görebilirsin forumda paylastigim resimleri.Derya abla rıca etsem resımlerını paylasırmısın bızımle dıger sayfada ekledıgınde uye olmadıgım ıcın gormuyordum. E maılımle ılgılı bır sorun vardı uye olamıyordum rıca etsem motıvasyon ıcın
Eskı paylastıklarındanda olabılır cok sevınırım paylasırsan
Bunlar ilk halim ve son eklediklerimdi.Derya abla rıca etsem resımlerını paylasırmısın bızımle dıger sayfada ekledıgınde uye olmadıgım ıcın gormuyordum. E maılımle ılgılı bır sorun vardı uye olamıyordum rıca etsem motıvasyon ıcın
Eskı paylastıklarındanda olabılır cok sevınırım paylasırsan
Bu basligin acilmasinin nedeni burada görsel paylasim, link ve video istegi yapilmamasi idi. Ilk mesaji okumadin sanirim. SPor görsel paylasim bölümünde isteyen istekte ya da paylasimda bulunabilir. Burada sadece yaptigimiz sporlardan bahsedip günlük sohbet ediyoruz yoksa konu baska bir alana dagilip sayfalarca link ve video istegi ile doluyor.Konuya göbekten dalayım sonra mesajlara bakayım :) Bugün nasılsınız hanımlar :) 30 day programına uçacağım birazdan :)
Görsel paylaşımda leslie videolarını paylaşacak başlık yok kanımca, ya da ben görmedim, bi yerlerde de okumuştum, radio remix i bulamadım demiş bir arkadaş, ben de merak ettim nedir bu diye, arandım tarandım buldum onu, dailymotion'a yükledim :) İsteyen varsa linkini vereyim ya da buradan paylaşayım.
Veya da konu açalım. Fikir talep ediyorum efenim :)
Tesekkür ederim canim, aramiza hosgeldin. Ben de hasimoto hastasiyim biliyorsun ve sporla yeniden sagligima kavustum. Doktorum bile sasiriyor durumuma. Sporla kendi kendini tedavi ettin diyor. Devam ettikce faydasini mutlaka göreceksin.
Yaptım canım aksamda uc mıle yaptım karıstırdım mıllerı sevdıklerımden buraya yazdıktan sonra ınsan kendını mecbur hıssedıyor
Bugun toplam altı mıle yapıldı
Temmuz ona kadar zayıflamam gerek o gun evlılık yıldonumumuz ogunku kadar zarıf olmak ıstıyorumm
Opuldun canım
Haydı ben kacar😴😴😴
Bu arada kızlar bısey sormak ıstıyorum bu leslıe teyzenın vıdeolarını telefona ındırebılıyormuyuz yada sadece bılgısayardanmı yuklenıyor bu konularda bıraz cahılımde😒😒😒
Bu hastalikla birlikte yasayacagiz canim benim ilac tedavim omur boyu surecek ancak ben sporla metabolizmami hizlandirmayi basardim ve boylelikle hastaliktan kaynaklanan yorgunluk problemini cozdum. Spor bana hem enerji veriyor hem yine hasimotodan kaynaklanan sinir problemine iyi geliyor hem de fit tutuyor. Daha ne olsun?
Bu basligin acilmasinin nedeni burada görsel paylasim, link ve video istegi yapilmamasi idi. Ilk mesaji okumadin sanirim. SPor görsel paylasim bölümünde isteyen istekte ya da paylasimda bulunabilir. Burada sadece yaptigimiz sporlardan bahsedip günlük sohbet ediyoruz yoksa konu baska bir alana dagilip sayfalarca link ve video istegi ile doluyor.
Spor ve görsel paylasim bölümündeki leslie basligi o islere ayrildi zaten orada paylasim yapilabilir.Onu gördüm ondan soruyorum zaten. O zaman konu açarız, isteyen yayınlar.
Ben sinirlerimi yatistirmak icin yoga yapiyorum düzenli olarak ayrica Tibet yogasina basladim. Faydasini görüyorum ama günlük stresimizin üzerine hasimoto da eklenince bir yere kadar tabii.Oooo iyiymişÇok geçmiş olsun, haşimato yok olduysa ne güzel. Leslie'ye devam için bir sebep daha :)))
Leslie'nin çok sıkı bir programı yok, hareket et de nasıl edersen et kafasında :) İstediğin gibi yapabilirsin. Tek önemli olan ısınmayla soğumayı atlamamak, o da sakatlanmayalım diye zaten.
Zayıflarsın merak etme. En azından vücudun incelir, daha fit bir görüntü olur ki, o da güzel yani :)
İndirirsin canım, youtube açıldı nasılsa, oradan da telinden izleyebilirsin.
Aslında, haşimato bittiği için değil, haşimatodan dolayı bez yıprandığı için ilaç tedavisine devam ediliyor.
Yaa ben de fena sinire kesiyorum bazen, haşimatodan mı acaba, ondan kurtulsam iyi olurdu, fena geriliyorum zira. Leslie onu da attırırsa süper :)
Merhaba,leslie ile yürümeye yaklaşık 12-13 gün oldu.merak eden arkadaşlara söyleyebileceğim 1 kilo verdim yediklerime biraz dikkat ederek çok kasmadan kendimi ama 3 kilo vermiş gibi duruyorum her akşam 3 mil yapıyorum.Akşam yapamayacağımı düşünürsem sabah yapıyorum yani kısacası mutlaka yapıyorum.Bana çok iyi geldi şu an tartıda fazla çıkıyorum şişliklerim var birde kas yaptığımı düşünüyorum ama görünüşüm 3 kilo vermiş gibi..:)
Tebrik ederim canim. Tartiya fazla takilma bazen gun icinde bile farkli cikiyor.
Merhaba,leslie ile yürümeye yaklaşık 12-13 gün oldu.merak eden arkadaşlara söyleyebileceğim 1 kilo verdim yediklerime biraz dikkat ederek çok kasmadan kendimi ama 3 kilo vermiş gibi duruyorum her akşam 3 mil yapıyorum.Akşam yapamayacağımı düşünürsem sabah yapıyorum yani kısacası mutlaka yapıyorum.Bana çok iyi geldi şu an tartıda fazla çıkıyorum şişliklerim var birde kas yaptığımı düşünüyorum ama görünüşüm 3 kilo vermiş gibi..:)
Evet tartıya takılmamaya çalışıyorum ki görüntüm çok iyi 12 gün öncesine göre ama yinede kilo veremezmiyim acaba diyorum ne nankörüm hem sıkı diyet yapma hemde kilo vermek iste..:) ama ramazana kadar daha dikkatli yicem ramazanda akşamları yapabilirmiyim bilemiyorum ama gazyret göstericem..teşekkürler..