Sizede güzel bir gün diliyorum.Geçmiş olsun.Buradan öğrendiğim bir bilgiyi aktarmak istiyorum.Magnezyum ve kalsiyum hapıyla ben artık regl ağrılarından kurtuldum.Bir hafta önce kullanmaya başlayın farkı görün.
sagolun cevap icin :) firm gercekten eglenceli ve ozellikle son kismi tamamen pilates hareketleri. 6-7 yil once duzenli pilates yapmis biri olarak cok hosuma gitti. sonrasinda is yogunlugu hamilelik sorunlari bebek sorumlulugu derken kopup gitmistim, tekrar gorunce mutlu oldum acikcasi
bir de burn gercekten saglam kalori yaktiriyor diye dusunuyorum cunku 5 mile da atmadigim teri bunda attim resmen. ama hani bir de 40 dkdan sonra yag yakiyoruz durumu var ya once burnu yapip sonra firmi yapmak iyi olmadi mi diye dusundum cunku firmde nabiz cok yuksek degil..
normalde 3 gun 5 ya da fast millerden 3 gun de dusuk tempolu videolardan yapiyordum, burn + firm dusuk tempolularin yerine gecebilir artik. diger gunler de saglam kardio yaptiran videolara yonelebilirim sanirim. suresi 1 saat olmasina ragmen yormadi beni cunku. planlamamda yanlis birsey varsa duzeltirseniz sevirim..
herkese iyi haftalaarrr
Günaydın kızlar, yeni ay bol enerjiyle gelsin inşallahBaktım, çoğunuz haftasonunu boş geçirmemişsiniz Benim alerjim arttı haftasonu, sabahları tibetleri bile yapamadım, hap aldım, iyi hissedince de evde temizlik yaptım. Epeydir yapamamıştım iyi oldu. Spor olarak onu sayıyorum artık mecburen Bu sabah tibet hareketlerimi yaptım, 10'dan 13'e çıkardım. Bu arada Leslie'nin son videoları diye bir şeyler okuyorum, isim verebilir misiniz, ben de bir tarama yapayım, yeni videolar belki gaza getirir beni
Sizede güzel bir gün diliyorum.Geçmiş olsun.Buradan öğrendiğim bir bilgiyi aktarmak istiyorum.Magnezyum ve kalsiyum hapıyla ben artık regl ağrılarından kurtuldum.Bir hafta önce kullanmaya başlayın farkı görün.
çok teşekkür ederim normalde ağrım olmazdı bu ay malum havalardan üşütünce ağrım oldu.Bilgi için çok teşekkür ederim aklımda olsun evlenmeden ne ağrılar çekerdim ağrılar yabancı değil çok şükür evlenince geçer derlerya o misal bendeki (spiral taktıktan sonra geçmişti ilk oğlumda artık olmuyor)
Genelde bu hizli milleri benim kilimda mil basina 100 kalori yaktiriyor yavaslarda 70. Burn de ben 200 kal harciyorum.
magnezyumu hamilelik agrilari icin kullaniyordum ben de 3 sene once. muz da icerik olarak zengin magnezyum sagliyor. kramplar ve kas agrilari icin cidden faydali..
gecmis olsun diil ama gececek zaten :) ayaklarini usutme sicak tutmaya bak rahat edrsin
sizinle boy ve kilomuz yakindi diye hatirliyorum. 200 kalori hic fena degilmis ama hizli millerde -4 fast falan dusunursek- 400 kalori demek oluyor ki sanki daha avantajli :) ama eglence kismina burn basar kesinlikle :))
Çok iyi normalde ben evde 500 adım atıyorum.Leslie ile bakayım kaç adım olacak.
Geçmiş olsun.Alerji için sabahları bir çay kaşığı çörek otu yağı iyi geliyor.Oğlumda işe yaradı.
magnezyumu hamilelik agrilari icin kullaniyordum ben de 3 sene once. muz da icerik olarak zengin magnezyum sagliyor. kramplar ve kas agrilari icin cidden faydali..
gecmis olsun diil ama gececek zaten :) ayaklarini usutme sicak tutmaya bak rahat edrsin
sizinle boy ve kilomuz yakindi diye hatirliyorum. 200 kalori hic fena degilmis ama hizli millerde -4 fast falan dusunursek- 400 kalori demek oluyor ki sanki daha avantajli :) ama eglence kismina burn basar kesinlikle :))
Teşekkür ederim, en kısa zamanda deneyeceğim. Nereden bulabilirim acaba?
Evet ama burn yarim saat sürüyor 4 fast miles 50dk ve onda ben 350 gibi filan harciyorum. Digerleri kadar tempolu degil. Benim en hizludan kastim burn, radio remix ve power miles, mega mileslar digerlerinin temposu daha düsük kaliyor.
Kalori harcamami, kalp atisimi ve calisma süremi hesaplayan polar saatim var onunla hesapliyorum.Ne kadar kalori yaktığını nasıl anlıyorsun?
Slm topik hayırlı olsun bendr sporu
Çok severim özellikle yürüyüşu ama artık yürümek pek nunkin değil çünkü 7,5 aylık bir kızım var
Dışarı her istediğim anda çıkamıyorum bu aralarda havalar yağışlı...evde egzersiz. Yapıyorum ama bana yeterli gelmiyor onerebileceginiz birşey var mı
GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Hosgeldin canim bircogumuz cocuklarimizdan dolayi evde spor yapiyoruz. Basligi biraz incelersen yaptigimiz sporlar hakkinda biraz fikir edinebilirsin. Herhangi belirli bir sporla ilgili sorun olursa da yanitlariz.