- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bir araştırayım o zaman. Bence bir an önce başlayın tibetlere.
şu tibete bir ben başlayamadım ya :) çok merak ediyorum.. 9 aydır spor yapıyorsanız Leslie'nin son çıkan videolarını denemelisiniz
Tibetlerimi ve pilates karin hareketlerimi yaptim. Gecen yaz da leslieye vaktim olmayinca sabahlari kisa kisa birseyler yapip en azindan kilo almamayi basarmistim. Bu yaz da ayni seyi yapacagim sanirim.
bugünkü raporum 5 mega miles yaptımtibet dedğinize bende başlayamadım ne kadar sürüyor pozitif enerjimidir nedir?
Tebrik ederim, sabah sabah 5 milTibet bir çeşit yoga aslında, bendeki etkisi son derece olumlu, tavsiye ederim. Sabah aç karnına yapıyorum ben, hareketleri yaparken nefes alışverişine de dikkat ederseniz ve hareketleri fazla zorlamadan yaparsanız faydasını görürsünüz bence. Güne daha enerjik başlamayı sağlıyor diyeceğim ama sabah 5 mil yapmış biri için pek enerji ihtiyacı yok gibi
çok teşekkür ederim canım 1,5 yıldır leslie yapıyorum ondandır .:Tibetleri denemek lazım aslında oldukça faydalı gibi görünüyor ilk sayfasına baktığımda video paylaşımı görememiştim videosu varmı canım
Yüzde seksen yüzde yirmi mantigini uyguluyorum canim. Yüzde seksen saglikli yasamaya calisirken kendime bir de yüzde yirmilik hasarilik payi birakiyorum. Ben de bu kadar disiplinli oldugum icin kendimle gurur duyuyorum cünkü 1,5 yil öncesine kadar bu istikrarim yoktu. Hareket etmeyi severdim ama düzenim yoktu. Siz calisanlar icin daha zor tabii ben en yasliniz olarak kendimi emekliye ayirdim su aralar tadini cikariyorum. Cocuklardan kalan zamanda tabii ki...Tebrik ederim Derya, maşallah her koşulda mutlaka spor yapıyorsun ve gördüğüm kadarıyla beslenme düzenini de oturtmuşsunTakipteyim
Rosecim Tibet basligini incelemeni öneririm ben de bastan sona okudum öyle karar verdim. Görsel ve metin olarak her bilgiyi bulacaksin orda canim. Siddetle tavsiye ederim baslamani.çok teşekkür ederim canım 1,5 yıldır leslie yapıyorum ondandır .:Tibetleri denemek lazım aslında oldukça faydalı gibi görünüyor ilk sayfasına baktığımda video paylaşımı görememiştim videosu varmı canım
merhaba umarım hepınız ıyısınızdır maşallah çok güzel sporlar yapılıyorben sabh 40 dk dısarda yurudum bıraz öncede 2 mill leslıe yaptım cumartesıden ıtıbaren artık dışarda düzenlı yuruyemıycem bende sabah 3 mill akşam 3 mill yaparım dıye duşundum ama su yağın kasa dönüşme olayı kafamı karıstırıyo acaba dıyorum sadeceh sabah yapıp yavaş yavaş mı arttırsam :26:bılemedım sızce ne yapmalıyım çünkü benim ilk hedefim kilo vermek bıde ender saracın hareketlerını yapan oldumu aranızda :26:
Merhaba biz komşumla başlıyoruz spora ikimizinde çocuğu küçük evde yapabileceğimiz en güzel spor ama hangi videodan başlayalım bilemedin önerilerinizi bekliyorum yardımlar için teşkler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
merhaba umarım hepınız ıyısınızdır maşallah çok güzel sporlar yapılıyorben sabh 40 dk dısarda yurudum bıraz öncede 2 mill leslıe yaptım cumartesıden ıtıbaren artık dışarda düzenlı yuruyemıycem bende sabah 3 mill akşam 3 mill yaparım dıye duşundum ama su yağın kasa dönüşme olayı kafamı karıstırıyo acaba dıyorum sadeceh sabah yapıp yavaş yavaş mı arttırsam :26:bılemedım sızce ne yapmalıyım çünkü benim ilk hedefim kilo vermek bıde ender saracın hareketlerını yapan oldumu aranızda :26:
leslienin kısa videoları ile başlayın 1,2 mil diye zamanla artırırsınız kendinize göre
Hangi video peki Google yazında birsürü çıkıyor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi