Gerçekten böyle kilo verilirse iyi bi yöntem. Bende tatlıya hayır diyemeyenlerdenimBu hafta çok stresli bir hafta geçirdim ve normalde de diyet yapamıyorum çok ama çikolata abur cubur cips yemiyorum meyveli soda dışında asitli içecek içmiyorum akşam 7-8 den sonra meyve dışında o da az zaten yemiyorum. Konu mantı ve makarnaysa durduramıyorum kendimi onun dışında problem yok leslie 4 fast mile ile devam ediyorum barre bacak yapıyorum artık karında yapıcam ama bu beslenme şekliyle kilo vermem zorlaşır mı ki? Şu da var eğer çok yediysem öğlen pizza yedim mesela yada mantı o gün başka yemek adına bişey yemiyorum yersem meyve yiyorum. :) İlla diyete gerek var mı sizce?
Bunlari hepimiz yapiyoruz ama ne siklikta bu hamur turu seyleri yedigin onemli. Ben de makarna cok severim haftada bir gun yiyorum artik. Bu tur seyler haftada iki gun yiyorumdur en fazla.Bu hafta çok stresli bir hafta geçirdim ve normalde de diyet yapamıyorum çok ama çikolata abur cubur cips yemiyorum meyveli soda dışında asitli içecek içmiyorum akşam 7-8 den sonra meyve dışında o da az zaten yemiyorum. Konu mantı ve makarnaysa durduramıyorum kendimi onun dışında problem yok leslie 4 fast mile ile devam ediyorum barre bacak yapıyorum artık karında yapıcam ama bu beslenme şekliyle kilo vermem zorlaşır mı ki? Şu da var eğer çok yediysem öğlen pizza yedim mesela yada mantı o gün başka yemek adına bişey yemiyorum yersem meyve yiyorum. :) İlla diyete gerek var mı sizce?
Olmaz cm. Adam Ya atla ya da yogurt filan ye.Derya abla haftada en fazla 2 gün yiyorum fazla değil zaten sıkıntı olmaz o zaman değil mi?
Ayy nasil yazmisim telden.Olmaz cm. Adam Ya atla ya da yogurt filan ye.
Tam da bacak icin canim. Benim yaptigim videolari yuruyusun yanisira yapabilirsin.Yürüyüş zamanı. 1,5 saat kadar yürüme düşüncem var. Bu arada bacak incelmesi icin ne önerirsin Derya? Barre bacak için miydi?
Tam da bacak icin canim. Benim yaptigim videolari yuruyusun yanisira yapabilirsin.