- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
çok ağır olmadı mı ? 4 fast mile ve t25 cardio
bu arda herkese günaydınlar
çok ağır olmadı mı ? 4 fast mile ve t25 cardioGünaydın kızlar,
dün de 15bin adım attım. 4 fast mile ve cardio t 25 yaptım...
çok ağır olmadı mı ? 4 fast mile ve t25 cardio
bu arda herkese günaydınlar
Evde her spor yapilir yeter ki istek olsun.Merhabaalar..
yeni dogum yapmis ve enziren bi anne olarak fazlalik 9 kilom var.
emzirdigim icin siki diyet yapamiyorum.
yediklerime dikkat etmeye calisiyorum.
Bir de evde yapabilecegim bi spora/ egzersize Ihtiyacim var.
bu bana yapılabilir gibi geldi..
Evde her spor yapilir yeter ki istek olsun.
Ben de kizim bebkken basladim simdi abisiyle bana katiliyorlar.Pilates yapıyordum ama suan 40 günlük bebekle biraz zor..
leslie yapsam o da beni izlerken oyalanir :)
EWET BEN VERDİM 5 KİLOselam kızlar kilo veren var mı leslie yürüyüş ile?
Agirlik yerini tutmustur bebis daha cok kalori yakarsin.15 dk kucakta bebekle olmak üzere yarım saat yaptım.
görsel paylasim topigini inceleme firsatim olmadigi için youtube da ki 1 mil yazan video ile basladim. Doğru mu yaptım bilmiyorum.