- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
The look good nakeds barre, inner thigh gap clarity, barre abs pop sugar. Bunlarin videolari basliklarimda da var.
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Evrt cok fazla olur. Onun yerine 3sabah 3aksam yapabilirsin. Hareketini dagitmis olursun.4-5 gündür çok saldım kendimi. Tatlılar falan derken kalori limitimi baya aştım.Kendi kendimi motive edip Bugünden itibaren 10 günlük diyete başlıyorum. Bu süreçte leslienin 5 millik proğramını bi sabah birde öğleden sonra yapsam çokmu abartmış olurum sizce kızlar?
1 haftadır düzenli leslie ve barre yapıyorum her haftanın sonunca kontrol edicektim kendimi bugün baktım ve mutlu son diyet yapmadan biraz dikkat ederek 1 kg vermişim bacaklarım sıkılaştı selülitleri artk göremiyorum tek sorun alt bacak onu da halledicem eminim. Bugün spor yapmcam yarın yeniden devam.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Tebrik ederim canim cok sevindim.
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
çok güzel. .. barre dediginiz şey ne acaba merak ettim kusura bakmayın burada paylaşım olmuş ama ben nette baktım çeşitli videolar var ama hangisi acaba...
varis sorunum var bana da iyi gelir mi acaba...
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Spor gorsel paylasim bolumunde benim actigim baslikta hem bilgi hem videolar var canim. Varis bir dolasim bozuklugu kesin bir sey diyemem ama selulite iyi geldigi kesin.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Disiplinli ogrenciye yol gostermek cok key8fli oluyor rica ederim canim.
- 8 Mayıs 2015
- 117
- 40
- 33
Merhaba kızlar bende ıkı gundur leslie yapıyorum ama internetten acıyorum vıdeoları konu baslıgını Ilk mesajdan ıtıbaren okumaya basladım 30a kdr dayandım bu leslie 1mıl 2mıl falan dısında olan vıdeolar nette yok sanırım ve sını mı almak lazım bu arada 10 gundur dıyet yapıyorum 84ten 80.4 kılom su an 7lı rakamları bı gorseydım burda olunca motıvasyon olur bana
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
You tube da bazi videolari cikiyor. Spor gorsel paylasim bolumundeki lrslie basliginin ilk mesajinda daha detayli bilgiler var.
- 8 Mayıs 2015
- 117
- 40
- 33
- 8 Mayıs 2015
- 117
- 40
- 33
Tamam bakıyorum oraya şimdi cok tesekkur ederim