Yürümek hayattir canim yürüyüsten sasmam, leslie olsun disarda olsun yanina biraz da bölgesel yaptin mi olmayacak sey yok.Herkese merhaba. Bu hafta iyi tembellik yaptım. Bir çeşit gözden geçirme durumu oldu benim için. Bu arada üst bacağımı ölçmüştüm bir ara. Bugün gene ölçtüm. 2-3 cm incelmiş. Yine kalçada ve göbekte de gidiyor. Birden olmuyor ama yavaş yavaş gelişme var.
Bugün 40 dak. kadar pazara gidp geldim.
Selam kızlar dün bir şey yapmadım dinlendim..Bu sabahta ölçülerimi aldım
Boyum 168 idi sporla uzadım sanki 169 olmuşum eşim eskiden daha kambur durduğumu o yüzden fark
olduğunu söylüyor
Bel 82'den- 74'e
Simitlerim 97'den -89'a
Basen 104'den-100'e düşmüş..En zorlandığım yer
Kilomda geçen yılın 2014 şubatında 70,4 şimdi ise 67 diyet uygulamadığım çok kilo vermemişim Sadece azaltmaya çalışıyorum...(öz geçmişim böyle kızlar) Bu topikte devamlı yazan arkadaşlar sizlerinkini de çok merak ediyorıum.Paylaşırsanız sevinirim..[/QUOT
Ben cok yazdim herkes biliyordur ama yeni gelen arkadaslar icin yazayim. 64kg ile baslamistim (lesli ile hemen ilk hafta bir kg vermisim simdi eski basliga baktim.) 56ya inmistim ancak agirliklari arttirinca 58e ciktim. Kas artiyor sanirim ama ben kol, bacak,gogus cevresi kaslarimin artmasindan sikayetci degilim. Karnim 87imis su an 80, belim 85civariydi sanirim simdi 74, basenler 101 den 96. Hedefim karnimin 75 belimin 70olmasi basarir miyim bilmiyorum.Selam kızlar dün bir şey yapmadım dinlendim..Bu sabahta ölçülerimi aldım
Boyum 168 idi sporla uzadım sanki 169 olmuşum eşim eskiden daha kambur durduğumu o yüzden fark
olduğunu söylüyor
Bel 82'den- 74'e
Simitlerim 97'den -89'a
Basen 104'den-100'e düşmüş..En zorlandığım yer
Kilomda geçen yılın 2014 şubatında 70,4 şimdi ise 67 diyet uygulamadığım çok kilo vermemişim Sadece azaltmaya çalışıyorum...(öz geçmişim böyle kızlar) Bu topikte devamlı yazan arkadaşlar sizlerinkini de çok merak ediyorıum.Paylaşırsanız sevinirim..
merhaba arkadaşlar leslie 3 mega miles yapıldı 42 dk 333 cal hoplamalı zıplamalı yerleri bile Yaptım bu halimle ikinci milin ortasından sonra bant hareketlerine geçiyor zaten ama kol Sırt güzel çalıştırdı inanılmaz
rahatladım
sırf meraktan yaptım sonrasında anladım zaten yalnız başına yeterliymiş sağol canım uyardığın içinHem high&tigt hem leslie rock and tone cok fazla canim, ikisi de ayni bölgeye yönelik. Bu calismayi yapinca leslienin sadece kardio olan videosuyla yap istersen.
Sagol canim kelly brook, cok begeniyorum. Hem kadinsi hatlari hem de sekilli. Cok da agirliklarla calismasina ragmen kaslari sis degil hic.sırf meraktan yaptım sonrasında anladım zaten yalnız başına yeterliymiş sağol canım uyardığın içinbu arada nikin çok hoş olmuş.raporumu vereyim bum bum ve oryantal oynadım kalça sallama kalçada işe yarar daha önce sadece oynayarak zayıflamıştım
13.haftaya girdim Derya gebeliğimde bi sıkıntı yok çok şükür ilerleyen zamanlarda istesem de yapamam zatenKac aylik hamilesin? Hoplamali ziplamalilari hamilelikte tehlikeli goruyorum ama doktorun onay verdiyse senin bilecegin sey tabii.
Tebrik ederim canim. Azmin elinden hic birsey kurtulamaz.Moral buldum bugün. 42-44 beden giyiyordum. Bugün 40 beden rahat oldu. Bekle 38 geliyorum :)
Teşekkür ederim. Ama sizin de katkınız büyük. Sizin azminizi gördükçe daha bi motive oluyorum ben.Tebrik ederim canim. Azmin elinden hic birsey kurtulamaz.
Sebep oldiysam ne mutlu bana. Ben de sizlerden motivasyon aliyorum hersey karsilikli.Teşekkür ederim. Ama sizin de katkınız büyük. Sizin azminizi gördükçe daha bi motive oluyorum ben.
Ne kadar sürede ve neler yaparak olduMoral buldum bugün. 42-44 beden giyiyordum. Bugün 40 beden rahat oldu. Bekle 38 geliyorum :)
Moral buldum bugün. 42-44 beden giyiyordum. Bugün 40 beden rahat oldu. Bekle 38 geliyorum :)
resimlerine baktım vücudu çok güzelde memişleri hariç dolgun ama biraz sarkık geldi .Belkide eski resimleridirSagol canim kelly brook, cok begeniyorum. Hem kadinsi hatlari hem de sekilli. Cok da agirliklarla calismasina ragmen kaslari sis degil hic.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?