- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Ne kadar ihtiyacim varsa o kadar verdim canim. Beden olarak daha cok fark etti 42_den 38_36 bedene indim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Aa mesajinin yarisi cikmis simdi devamini gordum kusura bakma. Ben zaten 12kg aldim son hamileligimde o kadar kalmisti. 20kg da verilir insan istedikten sonra. Hem de leslie yi kilosu cok arkadaslar yapinca cok daha fazla kalori hatcayip daha cabuk kg veriyorlar.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
Sağlıklı ve dengeli beslenme + bol su ile de desteklersen inan verirsin o, 20 kiloyu.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
İnşallah benim istedim umudum da bu
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Tabii ki izin ne demek. Ilk mesaji okur okumaz aramiza katilabilirsin.kızlar merhabaaaaa ben de aranıza katılmak istiyorummm izin varsa3 mili yapıyordum da bana 5 mili lazımm..nerden bulabilirim..yardımcı olabilecek kimse var mı
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
O videoya ve kilona gore cok az yakmissin tempolu yapmadin sanirim. Dun 20 kg fazlam var yazmissin biz de kilo vermen yonunde cevaplar yazdik ancak hamile oldugunu bilmiyorduk tabii. Su an kilo vermeye yonelik degil saglik icin tabii leslie yapabilirsin. Dogum sonrasi isini kolaylastirir.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/en-guzel-sac-yarismasi.803102/#post-39799846
yarışmamıza katılır mısınız?
yarışmamıza katılır mısınız?
- 8 Ocak 2015
- 617
- 439
- 333
teşekkür ederimmm..siz kaç mili yapıyorsunuzzz..ben 5 mili arıyorum internette ..hiç bir yerde bulamadım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Hem high&tigt hem leslie rock and tone cok fazla canim, ikisi de ayni bölgeye yönelik. Bu calismayi yapinca leslienin sadece kardio olan videosuyla yap istersen.
