Evet haklisin canim bana da sarkik geldi ama dogal bir kadin iste. Genelde resimleriyle ilgili erkek yorumlarina bakinca da hep, iste kadin gibi kadin, diye begeni aliyor. Aslinda erkekler biraz etine dolgun kadinlari daha cekici buluyorlar. Ama tabii elinde olani sporla fit ve siki tutarsan daha iyi olur.
Toplamda 7 kg verdim şimdiye kadar , yaklaşık 4 ayda. Yalnız incelme çok daha iyi oldu spor sayesinde. Karbonhidrat ve şekerden uzak duruyorum temel olarak. Ama kötü karbonhidrattan tabi. İşlenmiş ürün yemiyorum pek. Ayrıca haftada 4-5 gün leslie ya da jessica smith , 2 günde açık havada yürüyorum 6-7 km kadar. 3 hafta kadar da sporu aksattım. Aksatmasam çok daha iyi olurdu kesin.
Tesekkur ederiz canim senin de kadinlar gunun kutlu olsun. Herkese guzel bir pazar gunu diliyorum.
Gecmis olsun canim.
Benim actigim hamilelikle ilgili basliga goz attin mi? Hamilelikte yapilabilecek videolar ekledim , jessica da var aralarinda.
Onları indirdim Zaten Çoktan emeğine sağlık ama genel anlamda sormuştum merak ettim cardio ve bölgesellerde en çok nelerin faydasını gördünüz
Leslie de jessica da iyi, ben kardioda leslieyi daha cok seviyorum. Bolgeselde hangi bolgeye ne iyi gelecekse onu yapiyorum. Baslikta surekli yazdik bunlari zaten.
