- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Geçmiş olsun canım, alternatif olarak boğazın için adaçayı diğer rahatsızlıkarın için de zencefilli,tarçınlı elma çayı iyi gelir.Ben daha hastaligi atlatamadim kizlar... Bogaz agrisina burun akintisi ve öksürük de eklendi. Spor yapmak da istiyorum bir yandan, motiasyonum tamamen gitmesin diye call yaptim.
Tesekkur ederim canim. Adacayi bahcemde de var her gun taze toplayip iciyorum cok iyi geliyor. Salep getirmis esim almanyadan avusturyada yok maalesef. Onu da ictim bol tarcinla.Geçmiş olsun canım, alternatif olarak boğazın için adaçayı diğer rahatsızlıkarın için de zencefilli,tarçınlı elma çayı iyi gelir.
canım çok geçmiş olsun en kısa zamanda iyileşmen dileğiyleeeBen daha hastaligi atlatamadim kizlar... Bogaz agrisina burun akintisi ve öksürük de eklendi. Spor yapmak da istiyorum bir yandan, motiasyonum tamamen gitmesin diye call yaptim.
Tesekkur ederim tum gecmis olsun dileklerine. Pozitif enerji veriyorsunuz. Leslie benim de vazgecilmezim artik herkes biliyor ama hastalik zamanlarinda terleten kardiolar daha kotulestiriyor. Soguk alginligim varsa ve illa spor yapmak istiyorsam call, pilates ve yogayi tercih ediyorum .derya1970 çok geçmiş olsun.
3 mil yaptım bugün. Ben başka sporlara adapte olamıyorum. Illa leslie olacak
slm arakadaşlar yeni katılan herkes hoşgeldi bu aa bakamıyorum sizlere çok oğlum diş çıkartıyor büyüme atağı yaşıyor o yüzden spor bile yapamaz oldum ama belki yeni başlayanlar bilmezler. ben temmuz 2013 de anne oldum. 65 kilo ile hamile kalan ben 83 kilo ile doğum agirdim doğumdan eve geldim 75 kiloyun 3 ay sonra bir baktım ki 83-84 olmuşumsonra nasıl zayıflarım diye nette araştırıken Deryacım ile tanıştım kendisi bana çok yol gösterdi. geçen sene aralık ayında 83 kilo ile başladım haziran ayında 65 kiloya düştüm. şu an 65 im. hedefim 58-60 boyum 1,70. beslenme tarzımdan bahsedeyim ne karatay ne dukan ben Ayça Kaya ile beslendim onun tarzını kendime daha yakın buldum. şundan asla yemedim bundan asla yemedim diye bişey yok herseyden yedim ama az kararında o gün çok yediysem diğer günler telafi etim. ama haftada 6 hatta 7 gün devamlı 45 dak leslie yaptım
Yeni bir sey degil bu en sonu gecen senekiler senin yaptiklarin ilk cikanlardan . Spor görsel paylasim bölümündeki basliga yazarsan yardimci olmak isteyenlerden ulasbailirsin. Burada görsel paylasim yapamiyoruz.Bayanlar selamlar.
Bırsey sormak istiyorum.Bu leslie yeni videolar mı çekmiş ? 5 day slım down 4 mile power walk falan bunlar yeni videoları mı? Benim bildiğim 1-2-3-4-5 mıle olanları vardı 3 4 sene once yapıyordum.Topıgı okuyunca farklı vıdeolardan bahsedıyorsunuz gibime geldi.
Yeni bir sey degil bu en sonu gecen senekiler senin yaptiklarin ilk cikanlardan . Spor görsel paylasim bölümündeki basliga yazarsan yardimci olmak isteyenlerden ulasbailirsin. Burada görsel paylasim yapamiyoruz.
Video paylasimi istemiyorsan sorularini buradan sorabilirsin. MEcbur konuyu ayirmak zorunda kaldik cok istek olunca konu dagiliyor diye. Yeni videolarinda bölgesel calismalar da var sormak istediklerini sorabilirsin.Evet benimkiler eskiymis.Leslie bile zayiflamis yeni videolarinda.
Yok paylasim istemiyorum yeni videolarin hepsini indirdim zaten simdi.Sadece hangilerini yapiyorsunuz degisiklik var mi diye sormak istemistim.Tesekkurler.Oraya yazayim ben dediginiz gibi.
deryacım ben genelde leslie 3 mil yapıyorum. hani şu 2. milinde başka biri yaptırıyor ya onu. yada 4 fast mile yapıyorum. süresi yine 45 dk falan olan ama daha çok kalori yaktıracak bir video tavsiye edebilir misin bana.
Canim leslie hem bir kardio hem de yaptirdigi hareketler nedeniyle bölgesel de calistiran bir program. Yag yakarken vücudun genelinden yakarsin. Senin bacaklarinin kalinligi yag fazlasindan dolayi ise incelip sikilasir, genetik bir kalinliksa bunu degistirmek mümkün degil tabii ki.