- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.841
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.842
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.843
selin bacı bak topikce dondurmayı çok seviyoruzzz listelere ekleme imkanımız varmı bişeyler yerine değiş tokuş yapsak
bu arada söylemeden edemeyeceğim ben ağir tatlı dondurmayı sevmiyorum sade olacak bana bim de var kornetto sade 65 gr 124 kal. tadıda çok harika duyurmak istedim
Kız demeyin öyle şeyler.
Bu tamamen sizin iradenize bağlı arkadaşlar. Denk kaloride bir şeyler çıkarıp yiyin ne diyeyim. Sonra bana kilo vermem durdu,veremiyorum artık demeyin de. 
Böyle yaparım size. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.844
hangilerini indirdin tatlım.güzelse onları da yapayım ben. ama sen benim dediklerime bi bak,eğlenceli
Ben çok baktım en güzel bizim yaptıklarımız.
Bir tane daha vardı bir adam çalıştırıyordu o da çok güzeldi ama onu kaldırmışlar. 
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.845
kesinlikle bacı yaz geldi valla yemek yemeyim dondurma yiyeyim o dereceyim
birde selin bacı öğle öğününü bir tabak kısırla değiştirebilir miyiz hafta sonu sınavdan sonra annem kısır yapayım diyo çok severim önceden gece 2 de oturup kısır yerdim o derece
Ekmek yerine azıcık ye madem.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.846
he ya bende kaçamak yapıorum hep dondurmayla,bugün yaptım mesela :26: haftada bir eklesekmi napsak liseteye
Eki Görüntüle 701144
Soldaki gibi mi olmak istiyorsunuz,sağdaki gibi mi?
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.847
- Konu Sahibi armanselin
- #1.848
bende 7 olmadan kalkıyorum ama buraya girmem 9-10 buluyo meleğim
paardon da bu çizelge gerçek mi yaaa? o kadar kilo nasıl gitti? bravo bravo bravo..çok özendim
- Konu Sahibi armanselin
- #1.849
ben 52 ile hamile kalıp 68 ile doğuma girdim.vs derken oğlum 1 yaşına geldiğinde 64 kaldımm...karar verdim sağlıklı beslenerek 50 indim.27 beden kot pantolunla çok mutluyum.2 yaşında oğlu olan bir anne diyemez kimse
ben gi diyeti yaptım aslında diyette yok sağlıklı beslendim 5 gün 30-45 dk arası pilates yaptım
kararlı olmalı öyle mucize besinde yok aslında
haftada 500 gr bile verseniz 20 haftada 10 kilo yapar az- öz hedefler bence
bu sayfadaki diyet sağlıklı aslında ve mantıklıda metabolizmayı hızlandırmaya yönelik
bol su için hareket edin
şeker tüketmeyin
sık sık az az yemeli
süt-yoğurt hep olmalı
makarna-pilav nadiren az yenmeli
glisemik indexleri bilinmeli besinlerin
çok sağol sodi cim valla acayip motivasyon oldu. çoğu zaman ömür boyu böyle kalacakmışım gibi geliyor. sağlıklı beslendim demişsin bu listeye benzer miydi? buradaki arkadaşlardan ilham alıp başladım bu listeye inşallah sonum iyi olur :)
- 8 Nisan 2013
- 2.875
- 2.540
- Konu Sahibi armanselin
- #1.850
Hayıııııııır bu benim dediğim değil. Bu call teyze değil ki.
biliyorum ama diğerlerini açamadım bende bunu buldumm
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.851
biliyorum ama diğerlerini açamadım bende bunu buldumm
Ben de diyorum nasıl ağır geldi.
- 2 Ocak 2013
- 668
- 116
- Konu Sahibi armanselin
- #1.852
Kızlar yarın sabah basliyorum bende. Bu cizelgeden bende istiyorum nasil yapabilirim?
Tatli sevmem hele dondurmayi agzima bile surmem.
Tek tatlim cayimdaki seker. Ama sanmayın ki cabuk veririm.
Çünkü inanilmaz hamur işi düşkünüyum.cok ekmek yerim.
Ama insallah yarin hersey degisecek.bu kilo 53e düşecek.
Tatli sevmem hele dondurmayi agzima bile surmem.
Tek tatlim cayimdaki seker. Ama sanmayın ki cabuk veririm.
Çünkü inanilmaz hamur işi düşkünüyum.cok ekmek yerim.
Ama insallah yarin hersey degisecek.bu kilo 53e düşecek.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #1.853
Kaç kilosun? Öncelikle aramıza hoş geldin.
Çayındaki şekeri hayatından çıkarmalısın. Tatlandırıcı kullanabilirsin. Çizelge için buradan yardım alabilirsin. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html Hamur işlerine de elveda demelisin. 
- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.854
HERKESE GÜNAYDINNNN 
nasılsınız canlarrr yaza bomba olacaz bomba,içim kıpır kıpır 
hadi birazda iş yapayım kimseciklerde gelmemiş daha görüşürüz 
nasılsınız canlarrr yaza bomba olacaz bomba,içim kıpır kıpır hadi birazda iş yapayım kimseciklerde gelmemiş daha görüşürüz - 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.855
haklısn bacım haklısınn
kaçmak yapmak yokk yani inşallahh 
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.856
herkese günaydınnnnnnnnnnnnn
herkese hayırlı cumalar olsun veeeee dualarımız kabul olsunn
herkese hayırlı cumalar olsun veeeee dualarımız kabul olsunn
- 13 Mart 2012
- 408
- 49
- Konu Sahibi armanselin
- #1.857
Günaydın arkadaşlar .
Bugün cuma ve geriye sayım başlıyor, pazartesi tartı günü.
Cumadan sonra bende bir heyecan başlıyor, bir heyecan başlıyor, sormayın...
Hafta sonu kaçamak yok tabii ki.
.Bugün cuma ve geriye sayım başlıyor, pazartesi tartı günü.
Cumadan sonra bende bir heyecan başlıyor, bir heyecan başlıyor, sormayın
...Hafta sonu kaçamak yok tabii ki
.- Konu Sahibi armanselin
- #1.858
sabahın köründen beri diyorum ki ya ben bişey yapmayı unuttum ney ney neeeeeeeeeeey 
halbuki forumda gezmişim gezmişim buraya girmeyi unutmuşum :84: ah bu enişteniz yok mu beni kendine aşık etti de ne hallere geldim :97: bu akşam imam nikahımız kıyılacak Allah'ın izniyle :123: Dualarınızı bekliyorum :93:
halbuki forumda gezmişim gezmişim buraya girmeyi unutmuşum :84: ah bu enişteniz yok mu
beni kendine aşık etti de ne hallere geldim :97: bu akşam imam nikahımız kıyılacak Allah'ın izniyle :123: Dualarınızı bekliyorum :93:- Konu Sahibi armanselin
- #1.859
Bir gün Musa (A.S) bir kafirle din hakkında tartışmaya girmiş ve kimin haklı olduğunu anlamak için " Ateş yakıp üstünden geçelim, kim yanmazsa o haklıdır. " demişler. Musa (A.S) ve adam elele tutuşup öyle geçmişler fakat kafir adam yanmamış. Musa (A.S) Hakk'a sormuş " Ya Rabbi beni yakmayışını anlarım da kafiri niye yakmadın ? " Cenab-ı Hakk'ın verdiği cevap ise müthiş : " Bilmez misin Ya Musa, biz dostumuzun elinden tutanı yakmayız..! " En güzel Dost'a tutunmanız dileğiyle HAYIRLI CUMALAR 
- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.860
Bir gün Musa (A.S) bir kafirle din hakkında tartışmaya girmiş ve kimin haklı olduğunu anlamak için " Ateş yakıp üstünden geçelim, kim yanmazsa o haklıdır. " demişler. Musa (A.S) ve adam elele tutuşup öyle geçmişler fakat kafir adam yanmamış. Musa (A.S) Hakk'a sormuş " Ya Rabbi beni yakmayışını anlarım da kafiri niye yakmadın ? " Cenab-ı Hakk'ın verdiği cevap ise müthiş : " Bilmez misin Ya Musa, biz dostumuzun elinden tutanı yakmayız..! " En güzel Dost'a tutunmanız dileğiyle HAYIRLI CUMALAR
sabahın köründen beri diyorum ki ya ben bişey yapmayı unuttum ney ney neeeeeeeeeeey
halbuki forumda gezmişim gezmişim buraya girmeyi unutmuşum :84: ah bu enişteniz yok mu
ayy çok güzel bi gün ozaman senin için. ALLAH tamamına erdirir inşallah. ben bile nasıl heycanladım şuan. aşık bacım benim.iyidir iyidir aşık olmak
biz dostumuzun elinden tutanı yakmayız. ne büyüksün YA RAB,NE MERHAMETLİSİN. Hayırlı cumalar herkese
Son düzenleme:
